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Dott.ssa Raffaella Penzo Psicologa e Psicoterapeuta, Gallarate (2026)

30/04/2026

‼️Se continui a lamentarti che la tua vita non ti piace, smettila di cercare la soluzione fuori.
Il problema non sono il lavoro, le relazioni, il partner, la routine o i mille impegni‼️

Il problema è che non stai dicendo la verità — a te stesso, e agli altri. Hai paura di ammettere la tua verità ad alta voce perché così la rendi reale.

Finché non riesci a dire ad alta voce “questo non mi sta bene”. A sostenerlo anche quando fa paura. A essere coerente. A stare nell’incertezza e nella paura, anche quando sai che delude qualcuno, anche quando costa perché ti trema la terra sotto i piedi, continuerai a sentirti fuori posto nella tua stessa vita.

E riesci a fare questo se hai fiducia in te.
Se hai fiducia in te, troverai il coraggio di sostenere la tua idea. E troverai poi il coraggio poi di portarla nel mondo con azioni coerenti.

La fiducia in te non si costruisce, purtroppo, quando le cose vanno bene. Ma quando tutto sembra andare storto! Con prove ed errori, iniziando a cambiare schemi attraverso l’esperienza pratica, attraversandola.

Ultimi giorni per entrare in Intimamente Felice, il percorso che ho ideato per persone con ansia e con problematiche psicosomatiche, in cui accompagno a costruirti una vita che ti nutre davvero.

Se sei pronto a prenderti la responsabilità della tua vita, smettendola di subire e iniziando ad agire, scrivimi in privato per prenotare la tua call gratuita con me, desidero capire se questo percorso fa davvero per te🌸

28/04/2026

Tu senti che qualcosa della tua vita è stonato ma decidi di girarti dall’altra parte.

Perché hai paura di non sentire più l’equilibrio, che pur nel tuo stare male, hai.
Ma il cambiamento VERO prevede la perdita di equilibrio.

Oggi con Lara si diceva che l’inizio della terapia spesso corrisponde ad un periodo nero, difficile, dove vengono a galla tutte le cose che non siamo mai riusciti a guardare.

Oggi sono qui a dirti che va bene anche non essere pronti. Io lascio andare le persone che non lo sono, non trattengo i pazienti, si è ok uguale!
Però prima di farli andare via per me è importante siano consapevoli. Non lascio la persona in balia delle frottole della mente che per proteggersi si racconta le solite narrazioni.

Narrazioni che sono come un brodo caldo e che ti fanno bollire a poco a poco.
Tu che affoghi bollito nella tua stessa storia!

Il mio compito, a volte, è anche essere scomoda, perché credo so quanta bellezza ci può essere oltre a quella vita che hai sempre vissuto e che non ti ha mai visto felice.

Se dentro di te senti il “basta”, fidati e prenota una call con me, gratuita e senza vincoli, per valutare se il mio percorso “Intimamente Felice” fa per te. Per accedere alla call compila il questionario dal link in bio.

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Sono Raffaella Penzo, psicologa e psicoterapeuta. Sono la creatrice di Intimamente Felice con cui accompagno le persone che soffrono di disturbi psicosomatici a creare una vita, un lavoro e una coppia che le nutre davvero.

Ricevo Online e nelle città di Gallarate (VA) e Milano.

21/04/2026

L’identità del malato è una possibilità importante nella storia di una persona per sentirsi visto all’interno delle figure di attaccamento primario.

Visti in che cosa? Nei propri bisogni e quindi significa sentirsi riconosciuti, considerati, ascoltati, accuditi, sentire che sei importante per qualcuno.

L’essere umano è creativo e a volte può arrivare anche ad autosabotarsi la vita per sentire soddisfatti i propri bisogni emotivi di base. Per il bambino sentirsi riconosciuto nei primi anni di vita è una questione di vita o di morte.

Bon esiste solo la morte fisica ma anche quella psicologica. E nelle persone che seguo vedo tante storie di persone che si sono progressivamente spente perché hanno sentito che i loro bisogni non erano abbastanza importanti.

In realtà, il sintomo ci dice che c’è ancora tanta energia vitale dentro la persona per riscrivere la sua storia, per darsi oggi un’altra possibilità.

Nel mio studio ogni giorno, aiuto a riscrivere storie, aiuto a trasformare credenze limitanti in gesti di amore verso di sé.

Ho creato un percorso ad hoc “Intimamente Felice” ideato per le persone che soffrono di ansia e disturbo psicosomatici, per aiutarle ad uscire da questo tunnel e accompagnarle a crearsi una vita, un lavoro e una coppia che le nutra davvero.

Perché se il sintomo si incistisce nel tempo è come se rappresentasse la continua lotta che la persona compie per raggiungere dei suoi obiettivi, ma così finisce per non vedere tutto ciò che c’è al di là di quel sintomo e le possibilità che la vita ha in serbo per lei/lui.

Insieme ti condurrò a conoscere queste possibilità e a riprenderti in mano la tua vita.

Per info, puoi scrivermi oppure puoi compilare direttamente il questionario dal link in bio per poi accedere ad una call conoscitiva con me, in cui capirò se posso esserti d’aiuto.

15/04/2026

✨Intimamente Felice è il percorso che ho ideato per tutte le persone che vogliono vivere pienamente, fuori dalla prigione del disturbo d’ansia e dei sintomi psicosomatici.✨

Amo e credo in questo percorso. Che curo e perfeziono ogni giorno.

Se la situazione descritta nel carosello è anche la tua, sei interessato al percorso ma hai bisogno di maggiori informazioni, scrivimi in privato 🌸

15/04/2026

Rinunciare a ciò che ti piace davvero ormai è diventato per te un’abitudine, perché c’è sempre qualche “buon motivo” che ti costringe a rimanere fermo?

Se questa situazione ti risuona, sappi che questo è un buon modo per spegnere la tua vitalità. E presto ti sentirai schiacciato da una vita che non ti piace, che ti annoia, che non ti soddisfa!

Intimamente Felice è il percorso che ho creato che per le persone che soffrono di ansia e di disturbi psicosomatici a creare una vita che le nutra davvero.

Devi sapere che il sintomo è l’ingresso a qualcosa di più profondo che si muove dentro di te (e infatti non è mai il vero problema!!!)
Qualcosa che ristagna dentro e che non ti permette di uscire nella tua vera essenza.

Ho creato un percorso ad hoc per darti tutti gli strumenti necessari per vivere una vita in cui sentirti felice. Per sentirti allineato con una vita che senti davvero giusta per te.

E’ un viaggio che ti porterà:
-a comprendere cosa il tuo sintomo dice di te;
- a ricollegarti col corpo e con i tuoi desideri;
-e a liberarti da sintomi perché il tuo corpo, nel momento in cui si è sentito ascoltato per il messaggio che aveva da darti, non avrà più modo di urlare a gran voce.

Lorena dice: “già fin dalle prime sedute con te, le cose a casa hanno iniziato ad andare meglio, ho iniziato a dire ciò che sentivo davvero con mio marito!” E lui la sta accogliendo. I suoi sintomi si stanno attenuando e le sta venendo la voglia di viaggiare perché la paura di stare male si sta abbassando.

Se senti che è arrivato il momento per fare quel pass in più verso di te, scrivimi in privato o compila il questionario dal link in bio. Prenoterai così una call conoscitiva e senza vincoli su Zoom con me, della durata di un’ora, in cui voglio assicurarmi che questo percorso possa davvero aiutarti.

Ti aspetto🌸

10/04/2026

Soffrire di ipocondria non significa solo aver paura delle malattie.

Non smetterò mai di ripeterlo: i sintomi non sono mai quello che appaiono…ma c’è sempre dell’altro!
Nel mio lavoro quotidiano con le persone che accompagno aiuto ad andare oltre, perché quel sintomo, che odi perché non ti fa vivere, se impari a vederlo con nuovi occhi diventerà il tuo alleato che ti aprirà porte e portoni e ti aiuterà a comprendere cosa ti serve per andarti a prendere la vita che desideri davvero.

L’ipocondria è una forma particolare di ansia, quella più legata alle malattie.
Devastante se non sai contenerla.

Quel che vedo nelle persone che accompagno che soffrono di questo sintomo è che c’è un aspetto della persona che va potenziato: è la capacità a darti supporto, rassicurazione, cura, presenza, protezione.
Io lo chiamo genitore affettivo interno. Di questa parte della persona positiva fanno capo tutte le funzioni genitoriali che si interiorizzano in particolare nella relazione di attaccamento primario.

Per varie cause, spesso c’è bisogno di interiorizzare un nuovo modello genitoriale. Una funzione indispensabile per far fronte alla vita, perché in alcune situazioni questa è stata carente.

Se non mi conosci, piacere, sono Raffaella Penzo e sono la creatrice del percorso Intimamene Felice con cui aiuto le persone che soffrono di ansia e disturbi psicosomatici a creare una vita, un lavoro, una coppia che le nutra davvero.

Oggi apro ufficialmente le iscrizioni al mio percorso. Se vuoi avere maggiori info, puoi prenotare una call conoscitiva e gratuita con me, senza vincoli. Per accedere, compila il questionario cliccando dal link in bio.

02/04/2026

‼️Rimangono solo 2 posti per le consulenze gratuite di questo mese‼️

È per te se soffri di ansia e di problematiche psicosomatiche e vuoi davvero andare alla radice delle difficoltà che stai vivendo in questo momento.

Faremo insieme una fotografia della tua situazione e ti mostrerò i primi passi per poterne uscire.

E’ un dono.

Se sei interessato e vuoi riservare il tuo posto scrivi qui sotto nei commenti “ora” o scrivimi privatamente.

01/04/2026

Ci sono sintomi che sembrano meno importanti, ma che senza accorgerti ti spengono: uno di questi è la fatica cronica.

La vera causa della stanchezza cronica è che rimandi di soddisfare i tuoi bisogni, rimandi di prendertene cura, rimandi l’ascolto di te e continui a dare la colpa fuori, ad aspetti più collaterali e non centrali.

I cambiamenti e il benessere tardano ad arrivare perché concentriamo la nostra attenzione su questioni non centrali, come il marito, la moglie, i figli. Quelli sono aspetti che possono aggravare ma la causa è dentro di te.

Dentro a schemi comportamentali che per te sono naturali, perché li hai respirati fin da quando eri piccolo (es: prima il dovere e poi il piacere), e oggi tu non sai individuare altre possibilità, oltre a quello che è davvero sano per te, per essere davvero appagato.

La mia mission è aiutarti a comprendere l’importanza di prenderti cura non solo quando arriva davvero il sintomo che ti ferma e che ti costringe a intervenire.
Lì siamo già in allarme e lo stare bene arriverà ma con più tempo. La cultura dell’ascolto è nuova e per stare davvero bene è importante sapere come metterla in atto.
Trascurare farà aumentare il volume del sintomo! O i sintomi diventeranno di più o quello che hai già diventerà più invalidante.

Questo mese ci sono a disposizione ancora 3 posti per 3 persone che soffrono di ansia e disturbi psicosomatici e che vogliono avere una consulenza gratuita e senza vincolo con me, di un’ora su Zoom.
Ti aiuterò a vederne le cause profonde e i primi passi per uscirne.

Se sei interessato, scrivimi un messaggio privatamente.

27/03/2026

🔑Qui ti dico quello che nessuno ti dice sull’ansia e sui disturbi psicosomatici.

🫂Potremmo definirle problematiche di contatto con se stessi, con i propri bisogni più profondi, che le persone hanno imparato a non sentire.
Finché si arriva ad un punto, in cui o scoppia un sintomo che parla al posto tuo o si inizia a sentirsi stanchi di vivere vite che non soddisfano appieno.

🏹 Aiutare le persone ad essere creatori della propria vita, a crearne propria una su misura, scegliendo ciò che è giusto per loro, è la mia missione. E troppo spesso le persone che lavorano con me sono intrappolate in vite che non corrispondono davvero.

👉🏻Per questa ragione, per il prossimo mese apro la possibilità a 5 persone, che soffrono di queste problematiche, di chiedere una consulenza con me per capire le cause da cui hanno origine i tuoi disturbi e individuare i primi passi per poterne uscire.
Si tratterà di un incontro gratuito e senza vincoli, di circa 45 minuti, che faremo attraverso Zoom.

‼️Rimangono 4 posti. Per riservare il tuo posto, scrivimi in privato.

21/03/2026

“Non mi sento normale Raffaella. Quando esco con i miei amici, io ho pensieri che gli altri non hanno, tipo il terrore che mi venga un attacco di pancia improvviso!”.

Questa è Lucrezia, 26 anni, una giovane donna che soffre di ansia e disturbi psicosomatici.

E’ una convinzione molto comune quella di “non essere normale, in qualche modo sbagliato o rotto dentro. Come se si fosse nati con un difetto di fabbrica.
E trovo che questa sia la convinzione più dolorosa per le persone che da tempo soffrono di disturbi d’ansia.

Alcune convinzioni sono come le erbacce infestanti: se non le togli, possono rovinare anche il più giardino! Sono pensieri insidiosi, che si muovono sotto!

Le convinzioni sono il motore della nostra vita, se non le modifichi molto rapidamente si trasformano in carattere (“eh sai io sono fatto così!), abitudini, azioni e diventano il tuo destino!

La prima cosa da fare, quindi, se soffri di ansia, problematiche psicosomatiche o infiammatorie e smettere di sentirti sbagliato. E sapere che queste tue difficoltà nascono per un motivo ben preciso. C’è stato un tempo in cui da bambino non ti sei sentito accolto, ascoltato, riconosciuto, capito, confortato e questo ha creato dentro di te un vuoto affettivo.

Ti devi prendere cura di quel vuoto. Il tuo sintomo è una strategia intelligente per riempirlo ma anche per vederlo.

Un tempo sono stata dalla vostra parte e oggi so quali sono i passi che vanno fatti per uscirne davvero.
Questo mese ho deciso di mettere a disposizione 5 consulenze gratuite per 5 persone che desiderano avere una fotografia delle cause profonde dei loro problemi d’ansia e sapere i primi passi per uscirne.

Lo faremo in una call su Zoom di un’ora circa.

Scrivimi in privato per riservare il tuo posto🌷

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Piacere, sono Raffaella Penzo, psicologa e psicoterapeuta, ideatrice del percorso Intimamente Felice, con cui aiuto le persone che soffrono di ansia e disturbi psicosomatici a creare una vita che le nutre davvero.
Perché chi ha l’ansia non sa che di che cosa ha bisogno lo fa stare bene davvero, perché non ha avuto uno specchio che riconoscesse i suoi bisogni e di conseguenza è possibile non viva una vita soddisfacente.

13/03/2026

La tua ansia e i tuoi disturbi psicosomatici non sono il tuo vero problema, o meglio sono una conseguenza.

“Ho già fatto dei percorsi eppure l’ansia e le somatizzazioni puntualmente tornano!”. Questa è una frase che spesso mi sento ripetere.

E questo dipende da quanto un lavoro psicologico è andato in profondità e da quanto tu sei disposto ad andarci.
Chi lavora con me, di solito ha già fatto dei percorsi o quanto meno sono persone con una certa consapevolezza dei loro problemi. E mi riportano di essere stati bene per un po’ ma poi di ritornare punto a capo. Ecco, sentirsi meglio non significare aver risolto quel problema.
E su questo ci vuole un professionista in grado di accompagnarti, magari anche facendoti vedere, con rispetto, ciò che oggi non vuoi vedere. Ma è importante che sia chiaro.

Ho ideato un percorso che ho chiamato Intimamente Felice, con cui accompagno persone che soffrono d’ansia, di disturbi psicosomatici e sintomi infiammatori a crearsi una vita che le nutra davvero.
Ognuno ha diritto a costruirsi la sua intima felicità, per ogni persona c’è un modo differente e personale di esser felice. Ma c’è ed esiste!
In questo percorso avrai chiaro quali sono i tuoi schemi, le convinzioni che ti guidano e che ti fanno rimanere nella ruota del criceto a girare a vuoto. E ti accompagnerò a trasformare la tua vita, nella vita che desideri e che senti tua.

Per questo mese, ho a disposizione solo l’ultimo posto. Già 4 persone hanno detto il loro sì e hanno iniziato a ridisegnare la loro vita!

Nella call che puoi prenotare gratuitamente, scrivendomi in DM o prenotandola dal link in bio, ti mostrerò quali sono le dinamiche che causano il tuo problema e avrai chiari i rischi che puoi correre se non te ne prendi cura.
Perché non affrontare le cose porta solo ad un risultato: le peggiora.

Ti aspetto✨

Dott.ssa Raffaella Penzo Psicologa e Psicoterapeuta

30/04/2026

28/04/2026

21/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

10/04/2026

02/04/2026

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