Osteopatia e Fisioterapia Squizzato

22/09/2025

🏃‍♂️ Correre è medicina naturale: la ricerca scientifica mostra che la corsa, anche a ritmi moderati, riduce la mortalità, migliora la salute del cuore e supporta il benessere psicologico.

🔹 Benefici principali
• Riduce il rischio di malattie cardiovascolari 🫀
• Migliora metabolismo e VO₂max
• Aiuta a gestire ansia e stress

🔹 Osteopatia & corsa
In studio, l’Osteopatia può favorire la funzionalità articolare, ridurre il dolore (es. ginocchio del runner) e ottimizzare la biomeccanica, aiutando a prevenire sovraccarichi e infortuni.

🔹 Massaggio sportivo
Il massaggio post-allenamento riduce rigidità e percezione di dolore, abbassa l’infiammazione e accelera il recupero muscolare, soprattutto se effettuato 24–48h dopo allenamenti intensi.

✨ Protocollo consigliato in studio:
1. Valutazione biomeccanica e del carico
2. OMT mirata per riequilibrio e mobilità
3. Massaggio sportivo per recupero muscolare
4. Piano preventivo con esercizi personalizzati

➡️ La corsa è salute, ma il corpo ha bisogno anche di recupero e riequilibrio.
Con l’approccio integrato osteopatia + massaggio, puoi correre meglio, prevenire dolori e mantenere alta la performance.

📌 Prenota la tua seduta in studio e porta la tua corsa al livello successivo.

13/09/2025

31/08/2025

💪 Ogni salita richiede energia, respiro e concentrazione.
Il benessere non si misura solo nello sforzo, ma anche nella capacità di recuperare.

L’osteopatia aiuta il corpo a ritrovare equilibrio, sciogliere tensioni e ottimizzare i tempi di recupero, permettendoti di affrontare nuove sfide con più libertà e fluidità.

Salire non è solo questione di gambe: è ascolto, prevenzione e cura del proprio corpo.
E quando il corpo sta meglio, anche la mente respira più leggera.

✨ Movimento, recupero, benessere.

25/08/2025

Vi vedo che non fate gli esercizi che vi avevamo dato prima delle vacanze 😂😂

Non vi preoccupate abbiamo riaperto 😜😜

17/04/2025

In mezzo a loro, ma sempre uno di loro.

Orgoglioso di condividere questo cammino con studenti curiosi, appassionati e sempre pronti a mettersi in gioco.

L’osteopatia è molto più di tecnica: è relazione, ascolto e presenza… proprio come in questa foto.

❤️

25/03/2025

Il mal di schiena non è normale, è solo comune. 😁

La postura, lo stress e le abitudini quotidiane influenzano profondamente la salute della colonna vertebrale.

Studi recenti evidenziano come un approccio attivo e consapevole possa ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita. 💪💪

Prenditi cura della tua schiena oggi, per stare meglio domani!”🤩🤩

16/03/2025

Hai già provato a “stare dritto” per il mal di schiena? E com’è andata?

Molti dei nostri pazienti arrivano dopo aver provato di tutto:

❌ Stretching a caso su YouTube

❌ Massaggi rilassanti che aiutano per due giorni e poi il dolore torna

❌ L’ennesima sedia ergonomica che prometteva miracoli

Eppure il problema è ancora lì.
Perché? Perché la postura non si corregge con la forza di volontà e il dolore non è mai solo “un caso”.

Come lavoriamo da TopSchiena?

🔍 Analizziamo il tuo corpo in movimento – Non ci fermiamo a dire “hai la schiena curva”, ma capiamo perché si muove (o non si muove) in un certo modo.

👐 Trattiamo quello che davvero non funziona – Non esistono protocolli uguali per tutti: chi ha una tensione alla cervicale non ha bisogno dello stesso trattamento di chi ha una lombalgia da sforzo.

📊 Ti insegniamo a mantenere i miglioramenti – Non vogliamo che torni ogni settimana per sempre. Ti diamo gli strumenti per gestire il tuo corpo e non dipendere dai trattamenti.

Il punto è questo: se il tuo dolore non è mai stato davvero capito, è difficile che sparisca da solo.

Se vuoi finalmente una risposta chiara e un piano su misura, prenota una valutazione oppure scrivici in DM.

12/05/2024

Come iniziare bene una rara domenica di sole⁉️⁉️

Spiegando le connessioni tra diaframma e regione cervicale ai fisioterapisti dell’ istituto Superiore di Osteopatia!!🤪🤪

Scherzi a parte, credo fortemente che la bravura di un osteopata non risieda soltanto nella pura terapia manuale, ma anche nella capacità di rendere il paziente uno studente, in grado di conoscere il proprio corpo e di abitarlo al meglio.

Sono grato di allenare questa preziosa soft skill anche la domenica mattina 😀

E tu le conosci le relazioni tra diaframma e dolore cervicale?🧐

24/07/2023

Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, noto anche come "ormone dello stress" a causa del suo coinvolgimento nella risposta del corpo allo stress. Un numero crescente di ricerche suggerisce che tenere le braccia alzate può effettivamente contribuire a ridurre i livelli di cortisolo. In questo articolo, esploreremo le possibili spiegazioni dietro questo fenomeno.

😃Il legame tra posture del corpo e cortisolo

La postura del corpo può influenzare una serie di processi corporei, tra cui la produzione di ormoni. Un esempio di questo fenomeno è l'osservazione che tenere le braccia alzate può influenzare i livelli di cortisolo. Carney, Cuddy e Yap (2010) hanno condotto un esperimento nel quale i partecipanti che assumono pose di potere (ad esempio, mani sui fianchi o braccia alzate) hanno mostrato diminuzioni significative nel cortisolo rispetto a coloro che assumevano pose di basso potere.

🤲Corpo e mente: il collegamento

La correlazione tra posture e ormoni può essere spiegata attraverso il concetto di "embodied cognition". Questa teoria sostiene che le esperienze fisiche del corpo influenzano i nostri processi mentali, inclusi i pensieri e le emozioni (Barsalou, 2008). Quando alziamo le braccia, ad esempio, in segno di vittoria o successo, il nostro corpo e la nostra mente interpretano questa postura come un segno di potere e controllo. Questo, a sua volta, può ridurre la produzione di cortisolo, mitigando la risposta allo stress.

Rilascio di tensione muscolare

Un'altra possibile spiegazione riguarda la tensione muscolare. Tenere le braccia alzate può contribuire a rilasciare la tensione accumulata nelle spalle e nel collo, aree del corpo che spesso sono sottoposte a stress. Il rilascio di questa tensione può avere un effetto calmante e ridurre la produzione di cortisolo (Bennett, 2013).

Bibliografia

Barsalou, L.W. (2008). Grounded cognition. Annual Review of Psychology, 59, 617–645.

Bennett, R. (2013). The power of posture. Yoga Journal.

Carney, D. R., Cuddy, A. J., & Yap, A. J. (2010). Power posing: Brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. Psychological Science, 21(10), 1363–1368.

22/07/2023

"Immergiti nel mondo dell'osteopatia e scopri come può aiutare a gestire l'ernia iatale ed il reflusso gastroesofageo Un viaggio verso il benessere, un passo alla volta.

17/07/2023

"Ridiamoci su...ma con un occhio serio! 🤣

👨‍⚕️ Sapevi che quel fastidioso dolore al polpaccio potrebbe essere la tua gamba che grida per un po' di TLC - Tender Loving Care?

Eh sì, a volte corriamo tanto nella vita, dimenticandoci di prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci manda. E il tuo polpaccio... beh, non sta facendo sciopero solo per divertimento!

L'osteopatia può essere la chiave per risolvere il mistero di questo dolore. Un buon osteopata cerca l'origine del problema, anziché limitarsi a trattare i sintomi. Con una combinazione di tecniche manuali, possono aiutare a migliorare la circolazione, ridurre lo stress sui muscoli e promuovere la guarigione.

Ricorda, ogni "aiuto, mi fa male il polpaccio!" è un invito a prestare attenzione e a prendersi cura di te. Parlane con un osteopata - il tuo corpo ti ringrazierà! 👏🦵👩‍⚕️

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14/07/2023

Ritrova l’equilibrio e la tua migliore forma fisica presso il nostro centro di fisioterapia e osteopatia. 🌿

🙌 Da noi, la cura del tuo corpo è al centro di tutto. Christian e Stefano lavorano insieme per fornire trattamenti personalizzati che rispondono alle tue esigenze specifiche. 💥

Che tu stia recuperando da un infortunio, lottando con dolori cronici, o semplicemente cercando di migliorare la tua salute generale, siamo qui per aiutarti. 💫

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