Studio psicologia Dott.ssa Paola Pugina

12/04/2026

Cos'è un Luogo del Cuore? È un posto sicuro, nel ci sentiamo accolti e accettati per quel che siamo. Ascoltati senza giudizio.
È un posto nel quale ci sentiamo al sicuro.
Un Luogo di incontro. Con noi e con gli altri.
Tutti abbiamo un Luogo del Cuore, dentro o fuori di noi. Reale o immaginario. A volte solo un po' più difficile da raggiungere.
Quello di Due salici, quattro stagioni è il Luogo del Cuore di Giulia e Riccardo.
E può passeggiarci chiunque ne abbia voglia.

🌱 è disponibile su Amazon https://amzn.eu/d/7U93dXa
Link in bio

❤️

10/04/2026

Quando mi chiedono "di cosa parla il tuo libro?" faccio sempre un po' fatica a rispondere. Perché l'ho scritto sperando parlasse di tante cose, magari anche che potesse dire e lasciare qualcosa di diverso a seconda di chi lo legge (e del momento in cui lo legge).
In realtà io credo che tutti i libri siano un po' così, che l'ultima pagina bianca sia sempre di chi legge.
Questa è la lettura di , che nuovamente ringrazio per la cura e l'attenzione dedicate alle pagine di "Due salici, quattro stagioni'...e mentre il viaggio di questo libro prosegue, per i curiosi e le curiose che volessero passeggiare sulle rive del lago, sotto lo sguardo attento dei due salici... il link all' articolo di Francesco e il link Amazon per comprare il libro sono nella bio

09/04/2026

"Sarebbe tutto più semplice se non ti avessero inculcato questa storia del finire da qualche parte, se solo ti avessero insegnato, piuttosto, a essere felice rimanendo immobile. Tutte quelle storie sulla tua strada. Trovare la tua strada. Andare per la tua strada. Magari invece siamo fatti per vivere in una piazza, o in un giardino pubblico, fermi lì, a far passare la vita, magari siamo un crocicchio, il mondo ha bisogno che stiamo fermi, sarebbe un disastro se solo ce ne andassimo, a un certo punto, per la nostra strada, quale strada?, sono gli altri le strade, io sono una piazza, non porto in nessun posto, io sono un posto."
A.Baricco

08/04/2026

Un articolo sul mio libro Due salici, quattro stagioni.
Sono contenta che le mie pagine abbiano incontrato lo sguardo di Francesco, che ha portato nuovi spunti di riflessione, accompagnando il libro in questo suo viaggio fuori dalle mura di casa mia.

Ci sono libri che non si limitano a raccontare una storia…
ma diventano uno specchio.

Nella community di Alimentalamente parliamo spesso di consapevolezza, identità e crescita personale.
Ed è proprio per questo che Due salici, quattro stagioni di Paola Pugina è una lettura che sento di consigliarvi.

È un romanzo che entra in profondità, con delicatezza, toccando un tema centrale:
quanto le storie che abbiamo vissuto soprattutto in famiglia influenzano chi siamo oggi.

Attraverso i personaggi di Giulia e Riccardo emerge qualcosa di molto reale:
ognuno di noi sviluppa strategie per affrontare il dolore.
C’è chi interiorizza, chi si racconta, chi crea.

E poi ci sono i salici.
Presenze silenziose che non giudicano, non spiegano… ma ci insegnano qualcosa di fondamentale:
stare.

Stare nelle emozioni.
Stare nei momenti difficili.
Stare anche quando tutto sembra fermo.

Perché, in realtà, anche nei momenti di blocco qualcosa dentro di noi continua a muoversi.

In un’epoca in cui siamo spinti continuamente a fare, produrre, performare,
questo libro ci ricorda il valore del fermarsi e dell’ascoltarsi davvero.

📖 Se vi va di approfondire, ho scritto un articolo completo: trovate il link nei commenti.

💬 Mi piacerebbe aprire una riflessione con voi:
quanto sentite che la vostra storia familiare abbia influenzato la persona che siete oggi?

07/04/2026

Altri occhi che hanno letto "Due salici, quattro stagioni2 e lo raccontano così....

Non sempre ciò che ti ha ferito fa rumore.
A volte si nasconde nelle parole non dette, negli sguardi ambivalenti, nelle storie che hai imparato a raccontarti su chi sei.

"Due salici, quattro stagioni" di Paola Pugina è uno di quei libri che non cercano di darti risposte facili, ma ti aiutano a porti le domande giuste.

È un viaggio psicologico tra identità, memoria e rinascita. Un invito a fermarsi e osservare ciò che spesso ignoriamo: il nostro mondo interiore.

Attraverso Giulia e Riccardo, l’autrice ci accompagna sotto due salici, un luogo simbolico dove le storie personali si intrecciano con le narrazioni familiari che ci hanno costruito… e, a volte, limitato.

💭 Quanto di ciò che sei oggi nasce davvero da te?
💭 E quanto, invece, dalle parole, dagli sguardi e dai silenzi che hai ricevuto?

Questo romanzo ci ricorda una verità fondamentale:
👉 non sono i pensieri o le emozioni il problema, ma il modo in cui ci relazioniamo ad essi.

In un mondo che corre veloce e misura il valore in termini di performance, questo libro è un invito potente a rallentare, ascoltarsi e riconoscere anche la fragilità come spazio di trasformazione.

🌿 Come le stagioni, anche noi cambiamo.
Anche quando sembra che nulla si muova… dentro qualcosa sta già evolvendo.

📚 Il libro è disponibile su Amazon — trovi il link nei commenti.

06/04/2026

Anche se decisamente arrugginita, non potevo sottrarmi dall' accompagnarmi con la chitarra in questo brano tratto da "Due salici, quattro stagioni".
La storia raccontata non è la mia, ma la chitarra sì e anche il rapporto con la musica che da sempre accompagna i miei momenti di gioia come quelli di tristezza.

Ci sono tante storie in questo libro. E credo che più o meno chiunque possa ritrovarsi in qualche passaggio. O nel paesaggio.

Due salici, quattro stagioni è disponibile su Amazon in versione cartacea e digitale.
Link in bio.

05/04/2026

I miei libri in versione Pasqua.
Mai avrei pensato di vederli in vetrina (soprattutto il primo che letteralmente ora esiste solo da Edicolè a Malnate).
I giorni delle festività sono sempre giorni particolari, a volte iperinvestiti di aspettative, altre segnati da mancanze, altre ancora spazi di incontri e condivisioni.
Durano comunque 24 ore, come tutti gli altri giorni. E questo mi fa sempre pensare al potere del significato personale (e collettivo) che diamo a certi momenti. Mi piace sempre pensarlo, perché mi aiuta a relativizzare un po' tutto. O a renderlo speciale. Comunque mio.

01/04/2026

Una solitudine pura e una pace profonda. Le cose migliori che la luna possa offrire agli uomini.
(Haruki Murakami)

30/03/2026

Nel periodo del lockdown avevo iniziato a stilare mentalmente una lista di tutto quello che avrei voluto fare non appena possibile.
I concerti erano in cima alla lista.
A questo concerto sono particolarmente legata, anche perché la magia dell' Arena è qualcosa che aggiunge bellezza alla bellezza.
E probabilmente il ricordo più forte che custodisco è quello dei momenti di silenzio, nei quali ci siamo ritrovati sospesi e presenti nell' ascolto.
Una volta un'amica mi ha chiesto se riguardassi mai i video dei concerti. La risposta è sì, li riguardo. Quando ho bisogno di cose belle. Non perchè mi manchino ricordi, che sono sempre accessibili anche senza il supporto del telefono. E neanche per nostalgia, in realtà. Ma perché qualcosa di davvero bello è ancora bello oggi, e mi regala qualcosa di nuovo ogni volta.

30/03/2026

A volte tutto corre veloce. Noi corriamo veloci. E la vista è offuscata. L'immagine sfuocata.
E allora ci ancoriamo all'unico spazio che ci permette, almeno, di mettere a fuoco.
Oggi è una splendida giornata di sole. Finalmente il vento si è placato.
So che qualcuno non può godere di tutto questo. Perché quando arriva una br**ta notizia, arriva e travolge tutto.
E io, oggi, ho solo voglia di sedermi accanto a chi è salito su un treno che viaggia, ma non si sa bene quale destinazione abbia.
E lo desidero perché su quel treno ci sono salita anch' io. E come me, come noi, tantissime persone. Con le dovute differenze, probabilmente tutti.