Accademia Shiatsu Gallarate

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Accademia Shiatsu Gallarate

Lo Shiatsu è l'arte di stare meglio, promuove la vitalità della persona e previene e le disarmonie

Lo Shiatsu è una disciplina e un’arte che nasce nel contesto della cultura e della società giapponese; si basa su tecniche di pressione portate con le dita, i palmi, i gomiti secondo caratteristiche codificate. Produce una comunicazione rispettosa e naturale mediante il contatto e la percezione. La pratica dello Shiatsu dà effetti benefici e rivitalizzanti in entrambi i soggetti coinvolti, che ne beneficiano sulla base delle proprie risorse e potenzialità.

05/01/2026

MANI E PIEDI FREDDI

Sono una risposta intelligente del corpo.
In Medicina Cinese, quando le estremità sono fredde, significa che Qi e Sangue non arrivano pienamente alla periferia.Non perché manchino. Ma perché il corpo, a un certo punto, sceglie di proteggere il centro.

Il freddo è Yin che prevale.
Contrae, rallenta, trattiene.
Non è un errore: è una strategia di sopravvivenza.

🔹 Alla base troviamo spesso:
Deficit di Yang (soprattutto di Rene e Milza)
Stasi di Qi e/o di Sangue
Freddo interno che chiude e rallenta
Esaurimento energetico: il corpo risparmia dove puòLe mani e i piedi sono l’ultimo luogo che il corpo nutre.
Se lì arriva freddo, significa che qualcosa a monte chiede ascolto.

🔹 Chi ha spesso mani e piedi freddi è spesso una persona che:
ha retto a lungo si è adattata ha trattenuto
ha continuato anche quando era stanca.
È un corpo che ha imparato a non disperdere calore,a non esporsi troppo,a restare in controllo.
Il freddo arriva quando il dare supera il ricevere.
Quando la forza diventa resistenza.
Quando il corpo non si sente abbastanza al sicuro per lasciar fluire.

🔹 Mani e piedi freddi parlano di radici che chiedono calore.
Di una memoria antica che sussurra:
“Proteggiti. Conserva. Non sprecare.”
Ma a un certo punto quella protezione diventa distanza da sé.
E il corpo chiede un fuoco diverso:
gentile, continuo, fiducioso.

🔹 PUNTI DA TRATTARE
Non si lavora solo sulle estremità.
Si nutre il centro affinché il calore torni a scendere… e a salire.

Rene – accendere il fuoco profondo
Rene 1 (Yongquan) → radica, richiama il Qi, scioglie il freddo profondo
Rene 3 (Taixi) → tonifica Rene Yin e Yang, sostiene il calore vitale

Milza – nutrire e trasformare
Milza 6 (Sanyinjiao) → nutre Sangue e Yin, sostiene Milza e Rene
Milza 9 (Yinlingquan) → drena umidità che spegne il calore

Fegato – far scorrere
Fegato 3 (Taichong) → muove il Qi, scioglie le stasi, riporta calore alle estremità

Cuore / Pericardio – irradiare
Cuore 7 (Shenmen) → scalda dolcemente, calma, apre

Pericardio 6 (Neiguan) → favorisce la circolazione di Qi e Sangue

Centro
Stomaco 36 (Zusanli) → grande tonico di Qi, Sangue e Yang

🔹 Nello shiatsu Non si forza il calore.
Si accompagna il corpo a sentirsi di nuovo al sicuro.
Quando il centro è nutrito,
quando le stasi si sciolgono,
quando il corpo smette di trattenere…
mani e piedi tornano caldi da soli.
Perché il calore vero non si impone ,si permette.
✨
Nasia Shiatsu

04/01/2026

❣️Ad ogni Organo “Zang” e Viscere “Fu” un proprio compito❣️
👉 il Cuore ha la carica di signore e maestro, emana lo splendore degli spiriti.
👉il Polmone ha la carica di ministro e cancelliere, emana la relazione dei ricambi.
👉 il Fegato ha l’incarico di comandante dell’esercito,
emana l’analisi della situazione e la progettazione dei piani. 👉 la Vescica Biliare ha l’incarico del giusto e dell’esatto, emana determinazione e decisione.
👉 la Milza e lo Stomaco hanno l’incarico dei fienili e dei granai,emanano i cinque sapori.
👉 il Grosso Intestino ha l’incarico del transito, emana i residui delle trasformazioni.
👉 l’Intestino tenue ha l’incarico di ricevere e far
prosperare,emana le sostanza trasformate.
👉 i Reni hanno l’incarico di suscitare la potenza, emanano l’abilità e il saper fare.
👉 il Triplice Riscaldatore ha l’incarico di aprire i passaggi e di canalizzare, emana il comando dei liquidi.
👉 la vescica ha l’incarico dei territori e delle città, tesaurizza i liquidi corporei, sotto l’effetto della trasformazione effettuate dai soffi,emana la potenza delle uscite.
(Huang Di Nei Jing Su Wen - Capitolo VIII)

28/12/2025

Punto Yin Tang (YinTang, То) - calma per mente e sistema nervoso

Il punto Yin-Tang è uno dei punti più famosi e preferiti dell'agopuntura. Viene spesso definito il "punto del terzo occhio" o il "palazzo della stampa". Si trova tra le sopracciglia, al centro della fronte e ha un effetto profondo sul sistema nervoso, sullo stato psicoemotivo e sul cervello.

Azioni principali di Yin Tang Point:

🔹 Calma la mente e riduce l'ansia
🔹 Aiuta con lo stress, il panico, l'ansia
🔹 Migliora la qualità del sonno, allevia l'insonnia
🔹Allevia le tensioni interne e stimola il sistema nervoso.
🔹 Riduce il mal di testa, soprattutto legato alla tensione
🔹 Supporta la concentrazione e la chiarezza di pensiero
🔹 Armonizza le emozioni, aiuta la depressione e l'instabilità emotiva

Comunicazione con il sistema nervoso (secondo TKM):

Nella medicina tradizionale cinese, lo Ying Tang è direttamente collegato allo stato di Shen (Shen) - psiche, spirito, coscienza.
Quando Shen è calmo, si sente chiarezza, stabilità ed equilibrio interiore.
La stimolazione Yin-Tang "raffredda" la mente sopraffatta, riduce l'eccesso di attività del sistema nervoso simpatico e favorisce il rilassamento.

Come usare lo Yin Tang da solo:

✔ Massaggio leggero in movimento circolare 1-2 minuti
✔ Pressione delicata con respirazione profonda
✔ Allenamento prima di andare a letto o durante lo stress
✔ Si combina perfettamente con tecniche di meditazione e respirazione

Anche un semplice tocco allo Yin Tang può segnalare al sistema nervoso: "Sei al sicuro. Va bene rilassarsi. "

Se ti senti spesso stanco, stressato o sopraffatto - inizia con questo piccolo ma incredibilmente potente punto

28/12/2025

“Possiamo scegliere se
Rinforzare l’Interno per Proteggere l’Esterno oppure Proteggere l’Esterno per Rinforzare
L’Interno...
E’ il Qi che collega Interno ed Esterno, che permette di congiungere l’Interno e l’Esterno.
L’Esterno è: prima di tutto la Struttura, poi la Postura, poi il Movimento, poi il Respiro e finalmente, l’Energia... e poi lo
Spirito.
Nell’Interno è: prima di tutto lo Spirito, che permette un lavoro sul Respiro, sul Movimento, sulle Posture e sulle Strutture Corporali.
Uno va dal più Concreto al più Sottile... l’altro dal più Sottile al più Concreto...
L’Esterno va dalla Struttura verso l’Energia, L’Interno dall’Energia verso la Struttura e tra i due c’è il Qi (Il Soffio) che congiunge i due...
Così l’Esterno può essere molto sottile, e l’Interno molto concreto.
Ma spesso, le persone si fermano alla prima impressione...”
Georges Charles

16/12/2025

PSOAS, "IL MUSCOLO DELL'ANIMA"
Lo psoas iliaco è un potente flessore dell'anca e un rotatore esterno del femore, è il muscolo più profondo e stabilizzatore del corpo umano, che influisce sul nostro equilibrio strutturale, sull'ampiezza del movimento, la mobilità articolare e il funzionamento degli organi addominali.
È l'unico muscolo che collega la colonna vertebrale (le 5 vertebre lombari) alle gambe, il responsabile del mantenerci in piedi e quello che ci permette di alzare le gambe per camminare.
Uno psoas sano stabilizza la colonna vertebrale e fornisce supporto attraverso il tronco, formando anche un buon ripiano per gli organi addominali.
Lo psoas è anche un "ORGANO DI PERCEZIONE" con una grande componente emotiva, composto da tessuto bio-intelligente, che incarna letteralmente il nostro desiderio più profondo di sopravvivenza e di fiorire.
Cioè, è il MESSAGGERO PRIMARIO del sistema nervoso centrale, quindi è considerato anche un portavoce di emozioni. Questo perché lo psoas è collegato al diaframma attraverso il tessuto connettivo o fascia, quindi è influenzato sia dalla respirazione che dalla paura riflessa.
Uno stile di vita accelerato e lo stress generano adrenalina che TENSANO cronicamente lo psoas, preparandolo a correre, entrare in azione o restringendoci per proteggerci.
Se teniamo costantemente lo psoas in tensione a causa dello stress, col tempo inizia ad ACCORCORTARE e ad INDURIRSI.
Ciò renderà difficile la nostra postura e le funzioni degli organi che abitano nell'addome, causando dolori alla schiena, sciatica, problemi al disco, degenerazione dell'anca, mestruazioni dolorose o problemi digestivi.
L'accorciamento dello psoas causa tensione delle vertebre verso il basso, causa pressione discle e iperlordosi lombare.
Occasionalmente dolori lombari, punzecchiature, tensione agli iliaci e alla coscia.
Studenti, impiegati, autisti... tutti sono colpiti, le persone sedentarie subiscono un accorciamento, così come gli atleti di ciclismo, spinning, trialon, calciatori... a causa della flessione costante.
D'altra parte, uno psoas teso invia segnali di tensione al sistema nervoso, interferisce con il movimento dei fluidi e influisce sulla respirazione diaframmatica.
Infatti, lo psoas è così intimamente coinvolto nelle reazioni fisiche ed emotive di base, che quando è tensionato cronicamente, sta inviando al corpo continui segnali di PERICOLO, per cui può incidere sull'esaurimento delle ghiandole surrenali e del sistema immunitario.
Questa situazione è aggravata dal modo in cui ci sediamo o dalle posizioni delle nostre abitudini quotidiane, che riducono i nostri movimenti naturali e limitano ulteriormente il muscolo.
Uno psoas rilasciato permette di allungare molto di più la parte anteriore delle cosce e permette alle gambe e al bacino di muoversi con maggiore fluidità e indipendenza.
Migliora la posizione della colonna vertebrale e dell'intero busto, con conseguenti ripercussioni sul miglioramento delle funzioni degli organi addominali, respirazione e cuore.
Quando coltiviamo la salute del nostro psoas si riaccendono le nostre energie vitali e torniamo in contatto con il nostro POTENZIALE CREATIVO.
In alcune filosofie orientali lo psoas è conosciuto come il "MUSCOLO DELL'ANIMA", un centro energetico principale del corpo.
Il semplice rilassamento dello psoas e del diaframma attraverso lo stretching può ridurre spettacolarmente i sintomi del dolore e posturali.
Più flessibile e forte è lo psoas, più la nostra energia vitale potrà fluire attraverso ossa, muscoli e articolazioni.
Lo psoas sarebbe come un organo di canalizzazione dell'energia, un nucleo che ci collega alla terra, ci permette di creare un supporto saldo ed equilibrato dal centro del nostro bacino.
Così la colonna vertebrale si allunga e attraverso di essa può fluire tutta la nostra vitalità.
- Isabel Mazgo Espinoza

16/12/2025

Stasi del qi di fegato – emozioni!!

Eziologia:

Forse l’unica causa della stasi del qi di fegato sono i problemi emozionali:

collera tristezza e altro come il risentimento provato per lungo tempo.

Il Qi si blocca non fluisce più liberamente e provoca la stasi (fegato 3 punto importantissimo ).

I Sintomi della stasi del qi di fegato:

Sospiri , singhiozzo, nausea vomito, problemi di stomaco; depressione; problemi mestruali ; forte dismenorrea .

È comunque una sindrome da pieno e non bisogna farsi ingannare dal paziente che sembra debole e vuoto; perché comunque c’è una compressione un blocco del qi (pieno).

1) DEPRESSIONE

2) NAUSEA E VOMITO: Dolore all’epigastrio, scarso appetito, rigurgiti acidi, eruttazioni, sensazione di pulsazione all’epigastrio, gonfiore addominale, borborigmi e diarrea.

3) INFELICITA’: sentirsi feriti, nodo alla gola e difficoltà a deglutire (Ignatia).

4) Mestruo irregolare e doloroso: gonfiore al seno prima del mestruo, tensione ed irritabilità premestruale (Dismenorrea).

Trattamento della stasi del qi del fegato:

PUNTI DA TRATTARE:

Disperdere il qi del fegato e regolarlo !

VB 34: nella depressione situata davanti alla testa del perone.

Regola il qi del fegato

Fegato 3: disperde il qi del fegato e agisce in particolare sulla gola (blocco emozionale ).

Triplice 6: 3 cun sopra la piega del polso !

Regola il qi del fegato e lavora bene sui lati del corpo .

Mastro del cuore 6 – Nei Guan:

Tre dita sopra la piega del polso tra i due tendini.

Regola il Qi del fegato e lavora molto bene su questa sindrome, quando la causa sono i problemi emotivi.
Giovanna Shiatsu

12/12/2025

Li Dongyuan, noto anche come Li Gao, è un medico che visse tra il 1180 e il 1251.
Fu allievo di Zhang Yuansu (ho già scritto su questo fantastico personaggio).

Fu un visionario che spostò l'attenzione medica dalle cause esterne a quelle interne, ponendo la salute digestiva e la gestione dello stress al centro del benessere. Il suo concetto di "Milza-Stomaco come radice della vita" e la sua capacità di trattare sindromi complesse come il "Fuoco da Carenza" rimangono capisaldi della diagnosi e della terapia nella medicina tradizionale cinese.

Li osservò osservò che molte malattie dell'epoca erano legate allo stress, alla malnutrizione e alle condizioni di vita instabili. Ciò lo portò a sviluppare una teoria medica profondamente radicata nella cura dell'energia digestiva.
Vide la Milza e lo Stomaco come l'asse centrale del corpo, la fonte del Qi (energia vitale) e del Sangue. Paragonò il corpo a un albero: la Milza e lo Stomaco sono le radici, mentre le altre parti sono i rami e le foglie. Se le radici sono deboli, l'intero albero soffre.

Scrisse lui stesso: "Lo stomaco è il mare del grano e dell'acqua" spiegando che la Milza estrae dal cibo un "Qi Chiaro" che sale per nutrire i polmoni, il cuore e la mente. Quando la Milza è debole, questo Qi non sale, causando affaticamento, pesantezza, mente offuscata e prolasso degli organi.

Fu rivoluzionaria la sua Teoria della Milza e dello Stomaco. Contrariamente ad altri medici del suo tempo che si concentravano su Calore o Freddo esterni, Li Dongyuan pose l'accento sulle cause interne delle malattie, in particolare sul danno alla Milza e allo Stomaco:
- Alimentazione irregolare (mangiare troppo, troppo poco, cibi freddi o grassi).
- Fatica mentale eccessiva (pensare troppo, studiare, preoccuparsi).
- Vita sedentaria o, al contrario, fatica fisica eccessiva.

Nel 1249, Li cristallizzò queste intuizioni nel suo trattato principale, il Pi Wei Lun. Non si limitò alla teoria: creò formule erboristiche concrete che ancora oggi influenzano la fitoterapia cinese.
Sua è la famosa formula Bu Zhong Yi Qi Tang (Decotto che Tonifica il Centro e Rafforza il Qi) che serve per grave affaticamento, prolasso di organi (retto, utero, stomaco), mancanza di appetito.

Li Dongyuan descrisse magistralmente una condizione paradossale: quando la Milza è molto debole e il Qi Chiaro non sale, l'Umidità e il Calore "torbidi" ristagnano nel Centro. Questo ristagno può generare un "Fuoco da Carenza".
Morì nel 1251 e le sue idee continuano nella medicina cinese moderna. La sua teoria è straordinariamente attuale oggi, in un'era di stress cronico, diete irregolari, "brain fog" e sindromi da affaticamento.
Sottolineò che la salute si preserva prima di tutto curando la digestione, mangiando regolarmente e moderando la fatica mentale.

11/12/2025

Mercoledì 10 dicembre il meglio del meglio- ma quanto abbiamo lavorato 👀scambiato idee opinioni tecniche nuove. Complimenti a tutti e un abbraccio

08/12/2025

🌺MTC…INVERNO…FASE ACQUA 🌺. L’inverno è la stagione maggiormente dominata dal freddo: l'acqua gela, la terra diventa secca e dura .
La stessa cosa succede anche al nostro organismo : la nostra energia,il nostro QI,torna a circolare in profondità, si tende
alla sedentarietà,si stimola l’attività di riflessione, di interiorizzazione, ricerca di calma e pace ,ricerca di equilibrio.
L’inverno è quindi una stagione dominata in prevalenza dallo Yin 🥰
La MTC , medicina tradizionale cinese, associa l'inverno all'elemento Acqua, al Qi di Rene, al colore blu (Nero) e alla paura.
👉Il movimento acqua e’ simbolicamente associato alla profondità degli
oscuri abissi marini, del buio, da cui non si può che riemergere; rappresenta anche il lato misterioso di ognuno .
👉L'acqua è fedele alla sua natura fluida, dello scorrere inarrestabile, sempre pura e vitale;
regala la capacità di non fissarsi troppo, di scorrere .
👉 è la capacità di accettazione, di sé e degli
altri, la facoltà di non farsi spaventare dagli eventi della vita, la forza di tener duro; è l'empatia…
❤️Ogni organo del nostro corpo è sotto il controllo di una delle energie dei cinque elementi; se questa energia manca o abbonda,quell'organo inizia a soffrire ❤️
🥰L'Organo Zang appartenente all’elemento Acqua è il RENE, la sede dello Yin-Yang di tutto il corpo🥰
🤗 Il Viscere Fu associato è la VESCICA URINARIA che ha l’incarico "dei territori e delle citta" : organizza l'acqua
sul territorio, ripartisce le acque e sovrintendere al
loro assorbimento ed eliminazione🤗
🙏Se l'energia dell'elemento Acqua si trova in
equilibrio e fluisce armoniosamente, siamo forti della nostra essenza…altrimenti viviamo indecisione,ansia,stress🙏
🥰L’Organo Zang RENE è responsabile dell'assistenza alla trasformazione dei fluidi,è l’organo da cui attingiamo energia, quando
sentiamo di non avere più nulla.
È dove troviamo la nostra intuizione, la nostra perseveranza e la nostra determinazione🥰La paura è l'emozione associata all'inverno e
all'elemento Acqua,quando l'energia renale è in disequilibrio, la paura prende il sopravvento.
😱L'eccesso di carico lavorativo,le preoccupazioni, i ritmi frenetici ecc. ledono l'energia renale 😱 🙌❤️Il trattamento shiatsu permette il
fluire del nostro QI,privo di "interruzioni". Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, infatti, nel momento in cui c'è
un'interruzione del libero fluire energetico, si viene a manifestare la malattia🙌❤️
Il lavoro dell'operatore shiatsu è di andare a stimolare - tramite pressioni costanti portate con il peso del proprio corpo - l'energia che in quel momento sta stagnando in differenti zone del corpo. ❤️LO Shiatsu è un'Arte che si pratica con tecnica e cuore,è un'Arte meravigliosa per il nostro ben-essere psicofisico e può accompagnare il
nostro corpo verso un assetto forte e salutare
Siamo così abituati a ricorrere ai farmaci per ogni disturbo che spesso dimentichiamo che esistono mezzi naturali per ritrovare un equilibrio psicofisico : Lo Shiatsu è uno di questi❤️
Monica Bianchi

03/12/2025

Namaste ♥️ Shalom

30/11/2025

I tre tesori della vita sono: il JING l’essenza, il QI l’energia e lo SHEN lo spirito.
Tutti e tre sono completamente diversi, ma dipendenti l’uno dall’altro.
Sono legati alla vita, ma soprattutto alla vita umana. I tre tesori coprono i tre livelli fondamentali dell’esistenza umana: fisico, energetico e mentale ☯️
I tre tesori sono preziosi doni del Tao, è la nostra eredità naturale che riceviamo alla nascita, e sono la loro forza e l’equilibrio reciproco che definiscono la nostra salute e la nostra longevità, così anche la nostra abbondanza in generale. Si intende per
abbondanza non il materiale, ma le aspirazioni che un essere umano desidera compiere nella vita senza che queste danneggino o rendano difficile l’esistenza di un altro essere 🙌❣️
- Monica Bianchi

23/11/2025

Giornata aereo spaziale 🫣😵‍💫😵‍💫

Indirizzo

Via Cadore N. 6
Gallarate
21013

Orario di apertura

09:00 - 22:00

Telefono

+393476440465

Sito Web

https://shiatsugallarate.com/

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