27/05/2026
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L'ansia e lo stress improvviso ci portano via dal momento presente, proiettandoci in un futuro pieno di preoccupazioni.
Questo micro-esercizio di Mindfulness serve a ricordarti che qui e ora, in questo preciso istante, sei al sicuro.
È un piccolo assaggio di quello che facciamo nel percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): alleniamo la mente a ritrovare la calma e la stabilità, un passo alla volta.
👉 Il prossimo ciclo di incontri è in partenza.
Se vuoi riprendere in mano la tua serenità, scrivimi un messaggio privato o clicca sul link in bio per tutti i dettagli.