
19/04/2024
Tutti quelli che mi conoscono sanno quanto io ci tenga alla corretta (se non perfetta) esecuzione di ogni singolo movimento, alla corretta distribuzione dei carichi e soprattutto al riequilibrio funzionale del corpo.
Eseguire i movimenti corretti permetterà di migliorare le prestazioni volta dopo volta, sentire beneficio ad ogni esercizio e ripristinare scompensi creati nel tempo, portando talvolta a rigidità e dolori cronici a cui sembra non esserci soluzione.
❗️QUANTE VOLTE HO SENTITO DIRE❗️
“Non faccio gli affondi perché mi fanno male alle ginocchia!”, “Se faccio quell’esercizio mi si irrigidiscono le spalle”, “Non posso alzare troppi pesi se no mi fa male alla schiena”
➡️ VI BASTERÀ ESEGUIRE MOVIMENTI CONTROLLATI ED ESEGUITI PERFETTAMENTE 📐
Controllando gli angoli di lavoro, la distribuzione dei carichi, l’assetto generale è più armonioso possibile, testa ai piedi.
➡️ E tu sei sicuro di eseguire gli esercizi nel migliore dei modi? ☝🏼