Studio di Psicologia Dott.ssa Liliana De Maria

22/01/2026

La crisi è spesso vista come qualcosa di negativo, un momento difficile da cui si vorrebbe uscire il prima possibile. Ma non è proprio così...il suo significato è importante e può diventare un’occasione di cambiamento.

Quando una persona vive una crisi, significa che i modi abituali di affrontare la vita non funzionano più. Possono comparire ansia, tristezza, confusione o difficoltà nelle relazioni. Anche se questo fa soffrire, la crisi è un segnale: indica che c’è qualcosa dentro di sé che ha bisogno di attenzione.

In psicoterapia, la crisi non viene semplicemente “eliminata”, ma ascoltata e compresa per dare un senso a ciò che la persona sta vivendo.
Attraversare una crisi può portare a un cambiamento positivo e a costruire un equilibrio più sano.🌈

18/01/2026

Le convinzioni centrali rappresentano uno dei concetti fondamentali della psicoterapia, in particolare negli approcci cognitivi e costruttivisti.
Esse sono idee profonde, stabili e spesso inconsapevoli che una persona ha su se stessa, sugli altri e sul mondo. Si tratta di vere e proprie lenti attraverso cui l’individuo interpreta la realtà.

Queste convinzioni si formano generalmente nelle prime fasi della vita, a partire dalle esperienze relazionali significative, soprattutto con le figure di attaccamento. Esperienze ripetute di rifiuto, critica, imprevedibilità o, al contrario, di accettazione e sicurezza, contribuiscono a costruire credenze come: “non valgo”, “gli altri non sono affidabili” oppure “il mondo è un posto sicuro”. Una volta consolidate, le convinzioni centrali tendono a mantenersi nel tempo, influenzando emozioni, comportamenti e scelte di vita.

In seduta io e il paziente osserviamo come le convinzioni centrali siano strettamente collegate alla sofferenza psicologica. Quando sono rigide, negative o disfunzionali, possono generare schemi di pensiero automatici che alimentano ansia, depressione, senso di colpa o vergogna. Ad esempio, una convinzione centrale di inadeguatezza può portare la persona a interpretare ogni errore come una conferma del proprio fallimento, rinforzando un circolo vizioso di autosvalutazione.

Il lavoro terapeutico non mira semplicemente a “eliminare” queste convinzioni, ma a renderle consapevoli, esplorarne l’origine e valutarne la validità nel presente. Attraverso la relazione terapeutica, l’esperienza emotiva correttiva e specifiche tecniche di intervento, è possibile per il paziente iniziare a mettere in discussione tali credenze e a costruire significati alternativi più flessibili e realistici.

Un aspetto centrale è che le convinzioni non sono solo contenuti cognitivi, ma hanno una forte valenza emotiva e relazionale. Per questo motivo, il cambiamento non avviene solo a livello razionale, ma passa anche dall’esperienza di essere visti, compresi e accettati in terapia. È proprio in questo spazio che nuove convinzioni su di sé e sugli altri possono gradualmente emergere.

Una strada verso un cambiamento autentico è possibile 💛

14/01/2026

A volte non è la paura a bloccarci, ma la paura di avere paura, che ci impedisce di scoprire quanto siamo più forti di ciò che temiamo.
Come psicoterapeuta osservo che spesso il vero problema non è la paura, ma il rapporto che abbiamo con essa. La paura è un’emozione naturale, una risposta importante di protezione del nostro organismo. Diventa però fonte di sofferenza quando iniziamo ad averne paura a nostra volta, quando la interpretiamo come un segnale di debolezza o di pericolo imminente. In quel momento smettiamo di ascoltarla e iniziamo a combatterla, evitando situazioni, pensieri ed emozioni che potrebbero farla emergere.

Ma più cerchiamo di controllare o eliminare la paura, più le diamo potere. La paura della paura ci chiude, restringe il nostro mondo e ci convince che non saremmo in grado di tollerare ciò che proviamo. Il lavoro terapeutico consiste proprio nel ribaltare questa dinamica: imparare a restare in contatto con la paura, riconoscerla, darle un significato, senza giudicarla né fuggirla.

Quando scopriamo che la paura può essere attraversata e che non ci distrugge, accade qualcosa di fondamentale: recuperiamo fiducia in noi stessi. La paura smette di essere un nemico e diventa un messaggero.
È in questo spazio di accoglienza che nasce il cambiamento e si riapre la possibilità di scegliere, invece di reagire.

01/01/2026

Auguri di buon 2026 🌟
Che il nuovo anno sia un tempo di ascolto, cura e piccoli passi gentili verso ciò che vi fa stare meglio, rispettando i vostri tempi e le vostre risorse❤️

30/12/2025

Eccomi qui a condividere con voi un importante traguardo...il mio Studio compie 10 anni di attività!

Mi fermo un attimo a riconoscere con voi il cammino fatto.

Quando questo studio è nato, dieci anni fa, c’era un’idea chiara ma anche tanta incertezza. C’era il desiderio di creare uno spazio sicuro, accogliente, competente: un luogo in cui le persone potessero sentirsi ascoltate, comprese e accompagnate nel proprio percorso di cambiamento. Oggi posso dire che quello spazio è diventato realtà, grazie alla fiducia e all’impegno condiviso di molte persone.

Il mio primo ringraziamento va alle persone che si sono affidate a questo studio. A chi ha avuto il coraggio di chiedere aiuto, di mettersi in discussione, di raccontare parti di sé spesso difficili da condividere. La vostra fiducia è un dono prezioso e rappresenta il cuore di questi dieci anni. Ogni percorso intrapreso ha lasciato un segno, umano e professionale, che ha contribuito a far crescere questo studio.

Un ringraziamento va anche ai colleghi e colleghe della rete sociale e professionale consolidatasi nel tempo. La psicologia e la psicoterapia non sono mai un lavoro solitario ma sono il risultato di competenze, passione e valori condivisi.

Un grazie speciale va anche a chi, spesso in modo silenzioso, ha sostenuto questo percorso: famiglia, persone vicine, che hanno creduto in questo progetto anche nei momenti più complessi, offrendo incoraggiamento, pazienza e presenza.

Questi dieci anni sono stati fatti di sfide, cambiamenti, soddisfazioni e inevitabili difficoltà. Ma sono stati soprattutto dieci anni di ascolto, di relazione e di fiducia nel fatto che il cambiamento è possibile.

Guardando al futuro, il desiderio è quello di continuare a crescere, mantenendo viva l’attenzione alla persona, l’etica professionale e la passione per questo lavoro. Con la consapevolezza che ogni incontro è unico e che ogni storia, ogni persona, merita rispetto, tempo e cura.

Grazie di cuore a tutte e a tutti voi per aver reso possibile questo percorso. Questo traguardo è condiviso e la strada che ci aspetta lo sarà altrettanto.

Grazie ❤️🌟

23/12/2025

Un sincero augurio a tutti Voi e alle vostre famiglie di un Natale sereno 🎄e per un nuovo anno ricco di equilibrio, consapevolezza e benessere✨️

07/12/2025

Sono uscite le graduatorie del Bonus Psicologo
Controllate lo stato della vostra domanda su Inps🌟

03/12/2025

27/11/2025

https://www.facebook.com/share/1QyQY2BAQ4/

20/11/2025

Proteggere i diritti dei bambini significa costruire un futuro più giusto: ogni bambino merita ascolto, cura e opportunità!

20 Novembre 2025
Giornata Mondiale dei diritti dell'Infanzia

19/11/2025

Giornata mondiale dell’imprenditoria femminile

1,3 milioni di imprese in Italia sono guidate da donne. Ma qual è la realtà dietro i numeri?

Fonte Focusecommerce.it

Il 19 novembre celebriamo la Giornata Mondiale dell’Imprenditoria Femminile, riconosciuta dalle Nazioni Unite. Una data che parla di energia, coraggio e innovazione, ma anche di sfide ancora aperte.

In Italia le imprese guidate da donne sono 1,3 milioni: il 22% del totale. Un dato che cresce ogni anno e dimostra una cosa semplice:
le donne fanno impresa. Eccome!

Eppure, quando si parla di leadership, il quadro cambia.
Il rapporto Women in Business 2025 mostra che le donne nei ruoli decisionali sono solo il 34%.
Questo significa una cosa molto chiara:
🔍 il potenziale c’è, ma non sempre trova spazio.

Dietro questi numeri ci sono storie vere.
Storie di chi costruisce aziende che vogliono essere etiche, inclusive, sostenibili.
Storie di donne che ogni giorno fanno i conti con:

ostacoli strutturali, pregiudizi ancora radicati, il peso della doppia o tripla responsabilità, la ricerca continua di equilibrio tra identità, ambizioni e vita privata.

Eppure, nonostante tutto, continuano a creare valore.
Continuano a innovare.
Continuano a guidare.

Perché l’imprenditoria femminile è un pezzo di futuro dell’economia italiana.

14/11/2025

Se 3 milioni di italiani soffrono di problemi di salute mentale i più esposti sono gli adolescenti. 100mila i giovani con diagnosi associate a dipendenza da social media e comportamenti digitali problematici. I numeri e il quadro elaborato dal Centro studi Re.Te. della Fondazione Carolina, nata in ricordo della quattordicenne vittima di cyberbullismo nel 2013.

Leggi l'articolo di Elena Inversetti
👉 https://www.vita.it/malessere-digitale-per-tre-minori-su-quattro-un-disagio-in-crescita/