Daniele Yoga e Meditazione, Garda (2025)

13/07/2025

Tutti ti dicono “rilassati”, “respira”, “pensa positivo.”
Ma nessuno ti spiega COME fare quando il tuo corpo sembra avere la memoria di ogni trauma, ogni stress, ogni preoccupazione che hai mai avuto.
Il tuo sistema nervoso non ha bisogno di consigli. Ha bisogno di rieducazione...
Ha bisogno di sentire:

“Oh…😌questo è diverso.”
Questo è ciò che significa sentirsi al sicuro.” 🌸
“Ecco cosa stavo cercando.”🌈

Per questo ho creato “21 giorni - Reset Sistema Nervoso” — un percorso quotidiano che inizia il 18 luglio e ti accompagna attraverso una trasformazione vera del tuo modo di vivere le emozioni.
Non si tratta di guardare qualche video sperando che qualcosa scatti. Si tratta di fare il lavoro insieme, giorno dopo giorno, in un modo che ti fa sentire davvero diverso.
Ogni giorno riceverai:
* Una email con teoria essenziale + pratica specifica
* Tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento sempre diverse
* Strumenti pratici per regolare le tue emozioni in tempo reale
* Un approccio che unisce neuroscienze moderne e saggezza yogica
Non devi essere perfetto. Se salti un giorno, riprendi dal successivo. L’importante è iniziare.
Si tratta di costruire una nuova relazione con il tuo corpo, dolcemente, costantemente.
Al costo di un caffè al giorno per trasformare il tuo rapporto con stress e ansia.

💎Scrivi RESET nei commenti e ti mando tutti i dettagli.

29/06/2025

Come tanti, anch’io un tempo pensavo che manifestare significasse “pensare positivo”.
O sforzarsi di essere qualcuno che non sono.
⁣
Ho provato le affermazioni.
Le vision board.
⁣
E sì… qualcosa è arrivato.
Opportunità, gratificazioni, conferme.
⁣
Ma c’era un problema:
dentro di me, qualcosa rimaneva teso.
In difesa.
⁣
Il mio sistema nervoso non si sentiva al sicuro.
⁣
E allora ho capito:
Manifestare non è attirare di più.
È lasciare andare ciò che ti separa da te stesso.
⁣
Si tratta di ritornare a casa nel corpo.
Nella verità.
Nella coerenza.
⁣
E da lì… le cose iniziano davvero a cambiare.
⁣
Non perché le forzi.
Ma perché finalmente le sostieni.

29/11/2023

Ci sono cose che indubbiamente sono fuori dal nostro controllo.

Eppure spesso quella lista è più piena di quanto dovrebbe essere e diventa una scusa per non uscire da una situazione.
Quante volte crediamo di non poter fare nulla, quante volte ci raccontiamo “è così e basta…” ??

Yoga mi ha insegnato e mi ha dato la capacità di credere in quello che sono, nelle mie idee e soprattutto di ascoltare il mio sentire profondo.
Negli ultimi anni devo ammettere che non è sempre stato facile, diverse sfide si sono presentate nella mia vita, alcune più di altre, mi hanno mostrato la dura realtà della vita:
Le cose non vanno sempre come vuoi tu.

A quel punto due sono le cose, ti butti giù, vivi nella paura e nel dubbio o ti rimetti in gioco.
Non abbiamo il controllo sul mondo esterno, almeno non molto.
Ma su di noi, WOW! Abbiamo un potere enorme!
La verità è che ogni giorno facciamo centinaia di scelte che determinano la nostra vita, e se non siamo noi a guidare quelle scelte saranno le mia limitatazioni.
Espandi la tua visione, smetti di raccontarti che non puoi!
Tu puoi! Devi solo decidere

Capisco perchè il futuro è messo li?

21/11/2023

Non avere rimpianti nella tua vita per le scelte che hai preso.
Buone o cattive, sono tutte esperienze che ti aiutano a crescere.
L’unico limitazione è NON fare una scelta.

La ferita, la paura, l’emozione che porti è parte di chi sei, ma non permetterli di definirti per quello che è stato.
Non importa quanto è stato difficile, hai sempre una scelta su come vuoi affrontarla.

Per me si chiama Yoga…

14/11/2023

Non puoi crescere nella tua zona di comfort.
Che ce ne rendiamo conto o no, ci sentiamo più a nostro agio in una posizione di che conosciamo, spesso di vantaggio.
Sfortunatamente, è qui che la nostra crescita e compassione sfumano. 😔

Dall’altro lato della paura ci sono le opportunità, incontrare persone più “avanti”, scendere dal gradino ed essere umili nel conoscere ci offre opportunità che non avevamo nemmeno immaginato. 🤔

Quando diversifichiamo i nostri ambienti e frequentiamo persone con interessi, hobby e capacità intellettuali diversi, si aprono nuove porte.🚪
Attraverso la scoperta di sé, opportunità di lavoro o amicizie e la ricerca di menti superiori porta a basi più elevate.

La verità secondo me è che abbiamo tutti bisogno di meno “small talk” e chiacchiere e più conversazioni vere e profonde.

Il significato alla fine è che non importa chi sei o cosa hai fatto, non dovresti mai smettere di ascoltare e imparare.
Ognuno ha una storia diversa e importante quanto quella di chiunque altro. Ascolta quando le persone parlano delle loro esperienze e imparerai qualcosa di nuovo ogni volta.

Ascolta sempre ciò che gli altri hanno da dire e metti in discussione le tue ipotesi.

È rimando aperti al dibattito che facciamo spazio per diventare persone migliori.

✨Quali sono 3 qualità che vorresti incorporare da qua a 1 anno?

10/11/2023

Se dai la colpa alle persone e alle circostanze esterne, se pensi che la vita sia ingiusta e stia lavorando contro di te, se provi emozioni contrastanti, se non hai chiara la tua visione, sono tutti segni che manca chiarezza.
In termini pratici significa che la tua mente è offuscata, prevale il cervello primitivo di “sopravvivenza”. 🧠

A differenza di quest’ultimo la corteccia pre-frontale o “centro di controllo” è quella parte che se sviluppata ti rende una persona capace di rispondere alla vita, di creare, inventare, fare le cose giuste.
È qualcosa che sviluppi ed espandi, che riduci e diminuisci a seconda di come affronti la tua vita.

Non è necessario alcuno sforzo per usare questa parte del cervello, è dove siamo naturalmente spinti ogni giorno se non cerchiamo di auto-sabotarci.🤯

Si tratta di avere consapevolezza. Una volta acquisita, possiamo lavorare sul nostro comportamento e quindi su noi stessi, invece di reagire, rispondere, prima di fare, pensare.

Serve impegno? Si, ma è meraviglioso avere il totale controllo della propria mente.

Diventi un ascoltatore migliore, prendere scelte migliori ed diventi una persona migliore.

06/11/2023

Molti di noi stanno lottando per lasciare andare qualcosa.

Prima o poi nella nostra vita passiamo attraverso questa fase, a volte anche più volte.

Lasciare andare, a volte semplicemente non è possibile, e non è nemmeno sempre l'opzione migliore.

Hai perso la persona che ami? Forse è l'uomo o la donna della tua vita, la tua anima gemella. Forse ti ha lasciato o c'è qualche altro motivo, magari è qualcos’altro che senti di dover lasciare andare, un figlio, un animale, una cosa per te importante…

Nel tempo in cui siete stati insieme, non importa quanto lungo o breve sia stato, avete creato ricordi insieme. Sono diventati parte importanti e indelebili della tua vita.

In molti modi, ti hanno plasmato affinché diventassi l’uomo o la donna che sei oggi.

Come puoi lasciare andare qualcosa che è diventato parte di te?✨

Ad un certo punto, potresti sembrare di essere riuscito a lasciare andare solo per scoprire anni dopo che, invece🥲hai effettivamente soppresso i tuoi sentimenti e le tue emozioni.

Quindi, non sempre è necessario lavorare attivamente sul lasciare andare. Almeno non finché i sentimenti sono ancora così forti. Permettiti di sentire quelle emozioni nella tua vita e in chi sei oggi.

Iniziare il tuo percorso di guarigione e creare un nuovo capitolo nella tua vita comincia dal centrare tutto ciò che fai intorno a TE.

Se vuoi approfondire iscriviti alla mia newsletter per ricevere l’articolo completo.

28/10/2023

Una delle frasi più comuni che ricevo dopo che qualcuno ha provato le mie classi è:“non è lo Yoga che mi aspettavo!”😀

Qualche anno fa, mi resi conto che c’era qualcosa che non andava.
Anche se praticavo Yoga tutti i giorni e mi impegnavo, facevo ancora scelte sbagliate, reagendo alle situazioni in modi ridicoli, la mia vita non era migliore.

Così misi in discussione la validità di quello che stessi facendo, non era lo Yoga che avevo imparato in India.
🤔Finché non capì che mi stavo allontanando da quello che erano le fondamenta dello Yoga, che la mia attenzione si era spostato soprattutto verso quello Yoga veloce, di posizioni acrobatiche e rivolto verso l’esterno.

Ed è qui che ritornai ai testi originali, niente di nuovo, nessun bestseller, nessun guru autoproclamato,…

E mi imbattei in questa frase:
✨“Una volta resa stabile la Luna, si può far sorgere il Sole”.

La Luna è un riferimento alla MENTE e il Sole è il suo opposto complementare, PRANA (energia) e a meno che non rallentiamo, ci calmiamo, diventiamo prima mentalmente stabili , non possiamo aspettarci niente di buono.

Come la luce solare ☀️, Prana brilla e illumina tutto ciò che tocca. Qualunque cosa sia nella mente verrà amplificata, in sostanza, Yoga ci renderà “di più” di ciò che già siamo. Ma NON discriminerà tra le nostre qualità positive e negative.

🧘🏼Questo è il nostro lavoro.

23/10/2023

Il tempo è una delle risorse più preziose che abbiamo, eppure sembra sfuggirci sempre di mano.

Ho pescato questo grafico da un recente studio fatto sulla popolazione Europea, è chiaro che non è specifico per ognuno ma fa riflettere sull’importanza di quello che abbiamo ORA.

Siamo spesso nel futuro o nel passato forse è il momento di godere un po’ di più del presente.

Ti capita mai di avere la sensazione di non avere abbastanza tempo?
È davvero così? Sii sincero con te stesso

20/10/2023

Sogna in grande, così tanto da metterti a ridere.

L’accettazione non deriva dal rimanere immobile e sperare che le cose vadano meglio.
Ridefinisci come vuoi che la tua vita e comincia a crearla, un passo alla volta.

Daniele Yoga e Meditazione

13/07/2025

29/06/2025

29/11/2023

21/11/2023

14/11/2023

10/11/2023

06/11/2023

28/10/2023

23/10/2023

20/10/2023

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi