Nuvole blu

Nuvole blu Dedicati del tempo prezioso,da noi trovate solo pratiche corporee miofasciali gentili per una vita sana ed armoniosa. Uno spazio dove sentire,non dimostrate.

Come inizi la giornata determina il tuo livello di energia e di benessere che avrai.Bastano pochi minuti per attivare i...
31/05/2026

Come inizi la giornata determina il tuo livello di energia e di benessere che avrai.
Bastano pochi minuti per attivare il corpo in modo dolce e gentile.
Alla mattina mi alzo presto e pratico in natura.
Ecco una routine semplice per iniziare bene la giornata:

-Apri la finestra e respira
-ringrazia la vita
-automassaggi
-inizia a muovere il corpo senza forzare(qui mi vedete mentre eseguo delle piccole circonduzioni dell'anca)
-mindfulness
-stabilisci un'intenzione per la giornata

⏰ Non correre,alzati prima e fai tutto con calma.

blu per il benessere

Il movimento, quando è libero è ascolto e presenza. È un modo per dare spazio a ciò che resta trattenuto e lasciarlo len...
29/05/2026

Il movimento, quando è libero è ascolto e presenza. È un modo per dare spazio a ciò che resta trattenuto e lasciarlo lentamente andare.
Senti il corpo, il gesto,il respiro.
Il movimento libero scioglie e libera energia,scarica.

armonico

Lascia andare i pesi che stai portando,un respiro dopo l’altro. A volte il corpo ci parla è teso,si chiude.Ogni volta c...
28/05/2026

Lascia andare i pesi che stai portando,un respiro dopo l’altro.
A volte il corpo ci parla è teso,si chiude.
Ogni volta che lasci andare, anche solo un poco, il respiro diventa più lento e profondo, i pensieri sono meno presenti.
Grazie allo yoga dolce miofasciale ® e alla pratiche somatiche ti aiuto a ritrovare il tuo ritmo naturale ,presenza,leggerezza e pace mentale.


somatiche interiore

Relax in natura, disconnessione,rigenerazione.Tornareai con l’energia giusta e avrai strumenti in più per vivere al meg...
27/05/2026

Relax in natura, disconnessione,rigenerazione.
Tornareai con l’energia giusta e avrai strumenti in più per vivere al megliola tua quotidianità
blu # abitare il corpo con lentezza photo

Rotolare,premere, massaggiare tutta la pianta del piede con una pallina ti aiuta a rilassare la fascia plantare e a ridu...
26/05/2026

Rotolare,premere, massaggiare tutta la pianta del piede con una pallina ti aiuta a rilassare la fascia plantare e a ridurre la tensione
Riattiva la circolazione sanguigna e linfatica.
La pressione deve essere leggera,
non devi sentire dolore.
Prenditi cura di te con gentilezza.

e rilascio miofasciale

Da sempre cammino a passo lento nella natura.Passo dopo passo.Solo respiro,silenzio,pace.Nessun obiettivo.Ascolta,ralle...
25/05/2026

Da sempre cammino a passo lento nella natura.
Passo dopo passo.
Solo respiro,silenzio,pace.
Nessun obiettivo.
Ascolta,rallenta e respira.
blu
con lentezza
il corpo
photo

28 giugno 2027 al lago di Varese,una giornata in natura all'insegna del benessere alla scoperta delle bellezze del Lago...
24/05/2026

28 giugno 2027 al lago di Varese,una giornata in natura all'insegna del benessere alla scoperta delle bellezze del Lago di Varese.
Camminate,yoga dolce miofasciale ® ,movimento armonico® , pratiche somatiche, silvoterapia, laboratorio artistico.
RESPIRA


Gioia,libertà,connessionə. in Liguria maggio 2027
24/05/2026

Gioia,libertà,connessionə.

in Liguria maggio 2027

Durante i miei retreat e le mie lezioni sperimentate anche il movimento libero.Il controllo del corpo e del movimento ...
23/05/2026

Durante i miei retreat e le mie lezioni sperimentate anche il movimento libero.
Il controllo del corpo e del movimento a volte rischiano di portare rigidità ad un corpo già stanco e teso.
Il mio consiglio è di provare a praticare il movimeno libero e a far fluire il corpo senza schemi rigidi. Muoviti liberamente, non trattenere.
blu

Ascolti il tuo corpo? Il tuo corpo non mente parla la lingua delle sensazioni.Respiro corto e superficiale, battito velo...
22/05/2026

Ascolti il tuo corpo? Il tuo corpo non mente parla la lingua delle sensazioni.
Respiro corto e superficiale, battito veloce,mandibola serrata,spalle alte verso le orecchie,mani prensili..
Non ignorare i segnali, diventeranno dolori cronici.
Abbi cura di te ogni giorno, ritagliati dei momenti di tranquillità per respirare e per abbandonare il corpo,senza forzare.
RESPIRA
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