I corsi di Lisa Pilates & Movimento

Casa
Italia
Gavirate
I corsi di Lisa Pilates & Movimento

L'associazione guidata da Lisa Astori nasce nel 2014 con lo scopo di donare il disavanzo d'esercizio

18/06/2023

5 settimane di
✅lezioni in piccoli gruppi,
✅Personal matwork
✅grandi macchinari
✅lezioni online e registrate.

Info 3333982910 🤩🏖️

13/05/2023

Un’occasione unica per provare per un breve periodo una DISCIPLINA UNICA nel suo genere

Info 333 398 2910

09/04/2023

Rinascita 🐣
Quello che il bruco chiama fine, il resto del mondo lo chiama farfalla 🦋

TANTI AUGURI!❤️❤️

26/01/2023

Ai nuovi inizi ❤️
prenota il tuo APPUNTAMENTO al 333 398 2910

31/12/2022

Ogni momento della nostra vita può essere L’ INIZIO di grandi cose… perché c’è sempre qualcosa di BELLO che ci aspetta ❤️🥰

24/12/2022

Buon natale

01/12/2022

Per un allenamento sorprendente 😮 Prenota il tuo posto volo!
🦋🦋🦋🦋🦋

Info 3333982910

25/11/2022

La violenza è l’ultimo rifugio degli incapaci

25 novembre
GIORNATA INTERNAZIONALE CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE

20/11/2022

Prenota il tuo posto e partecipa ad una lezione di PILATES AEREO

Info al +39 333 398 2910

07/11/2022

6 lezioni con Paola

Allenamento in sospensione che ti permetterà di sperimentare la leggerezza di stare in aria, L’ efficacia di respingere la gravità usando tutti i muscoli del corpo avvolti e
Sostenuti dall’ amaca.

Info +39 333 398 2910

29/08/2022

Manca pochissimo!
Prenota il tuo appuntamento e riparti con noi

Info 3333982910

15/08/2022

Da tutto il nostro staff ❤️❤️❤️

11/08/2022

Le nostre attività saranno sospese fino a lunedì 22 agosto.
Ci fermiamo solo per qualche giorno.
Ricarichiamo le batterie per ripartire a settembre con TANTISSIME NOVITÀ!❤️❤️

30/07/2022

Ad agosto allenati con noi!!!🔝

❤️Martedì alle 19:00 e
❤️venerdì alle 18:00

😎Tutte le lezioni verranno registrate e potrai RIFARLE quante volte vuoi fino al 30 settembre … e DOVE vuoi 🏖🏖🏖🏖🏖🏖🏖☀️☀️☀️🌞🌞🌞☀️🌞☀️

28/06/2022

Ieri abbiamo fatto l’ultima lezione di BODYFLYING con Paola
Sarà un’attività che verrà inserita regolarmente nel nostro palinsesto

Info 3333982910

24/06/2022

Lezione speciale di BODYFLYING con Paola

Info e prenotazioni 3333982910

23/06/2022

Perché se dico: “mettetevi nella posizione -celhosoloio-“ 😜😜😜loro lo fanno😜😜😜
I miei allievi sono differenti

17/06/2022

LEZIONE SPECIALE con Lisa

25 giugno ore 7:00 ⏰

Pilates nel parco di Villa Cocca a Gavirate ... e poi faremo colazione insieme a bordo piscina.

Info ed adesioni 3333982910

16/06/2022

Lezione speciale di TABATA con Riccardo

❤️martedì 21 giugno 2022
ore 19:15❤️

Un allenamento di INTERVAL TRAINING che porta MOLTI benefici, tra questi

🔥massimo consumo di grasso corporeo
🔥perdita di peso
🔥miglioramento della resistenza
🔥miglioramento della capacità vascolare

Non perdere questa occasione ... prenota il tuo posto

Info 3333982910

29/05/2022

SIAMO PRONTI PER UN' ALTRA LEZIONE SPECIALE!

Prova una pausa pranzo differente
BODYFLYING con Paola Moretti
POSTI LIMITATI ... prenotati!

info 3333982910

19/05/2022

Il gruppo di POSTURAL PILATES guidato da Roberta ha celebrato l’arrivo del caldo con una camminata in riva al lago.
Piccole cose che sanno di normalità

16/05/2022

PILATES AEREO con LISA
SABATO 28 maggio
1 turno ore 9:15
2 turno ore 10:30

Disciplina adatta a tutti, DIVERTENTE ed efficace che porta con se’ tutti i benefici del metodo Pilates.
L’amaca ti permetterà di eserguire esercizi anche complessi con estrema FACILITÀ’ in totale SICUREZZA.

Info 3333982910

08/05/2022

La mamma è colei che può prendere il posto di tutti gli altri, ma il cui posto nessun altro può prendere ❤️
AUGURI A TUTTE LE MAMME!

30/04/2022

Paola Moretti torna nella nostra famiglia.
Nata come insegnante di fitness musicale, formata nel 2004 con la Fifth, nel 2010 inizia praticare yoga, ma effettivamente nel 2012 inizia ad insegnarlo per utenti da 0 a 99 anni.

Nel 2018 decide di formarsi con la scuola Stark R per l’attività di Body Flying.
Ad oggi tiene corsi di entrambe le attività nel Varesotto.
BENTORNATA NELLA NOSTRA SQUADRA!

Info 3333982910

20/04/2022

Noi siamo pronti per un’altra lezione speciale!

Sei sicuro di conoscere tutte le potenzialità di una buona camminata?

Vieni a scoprirle con Riccardo!

Info 3333982910

16/04/2022

Tanti auguri da tutto il nostro staff ❤️🐣❤️🐣❤️🐣❤️🐣❤️🐣❤️🐣❤️🐣

15/04/2022

Tra pochi giorni saluteremo il nome Bardello Corsi.
Questa scelta porta con se un po’ di malinconia, ma la viviamo come un’evoluzione.
Da troppo tempo il comune di Bardello non ci ospita più (nostro malgrado) così abbiamo trovato un nome che ci rappresenti davvero.

Siete curiosi?

09/04/2022

Giovedì 14 aprile 2022 vola con noi...

Giornata dedicata alle lezioni di PILATES AEREO

INFO 3333982910

04/04/2022

PILATES AEREO con LISA
SABATO 9/4/2022 ore 10:00
Disciplina adatta a tutti, DIVERTENTE ed efficace che porta con se’ tutti i benefici del metodo Pilates.
L’amaca ti permetterà di eserguire esercizi anche complessi con estrema FACILITÀ’ in totale SICUREZZA.
Info 3333982910

Indirizzo

Gavirate
21026

Telefono

+393333982910

Sito Web

http://www.bardellocorsi.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando I corsi di Lisa Pilates & Movimento pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Video

My love … Wunda Chair #pilates #wundachair #icorsidilisa

Novità ⚠️ in casa “I CORSI DI LISA” BUNGEE FITNESS🧡✈️

Perché se dico: “mettetevi nella posizione -celhosoloio-“ 😜😜😜loro lo fanno😜😜😜 I miei allievi sono differenti

Sai perché un fondoschiena tonico fa bene alla salute? 🪑La maggior parte delle persone svolge un lavoro sedentario e il gluteo finisce per “addormentarsi” 💤💤💤💤 Di conseguenza altri muscoli, come quelli della zona lombare, delle cosce e del bacino, saranno costretti a svolgere il lavoro dei glutei. 📥🖇 Tale squilibrio può provocare DOLORI, LESIONI e sbilanciamenti 😫😫😖😖 Un gluteo ben allenato non solo è esteticamente piacevole alla vista, ma porta giovamento e BENESSERE anche nella vita quotidiana ❤️❤️❤️ #questionedi #benessere

Ecco chi è RICCARDO. Ed ecco tutte le sue lezioni ⚠️TABATA ⚠️MOVIMENTO DOLCE E RESPIRO ⚠️GINNASTICA PER SCHIENA E CERVICALE

Sai qual è una delle CAUSE principali d’INFORTUNIO sulla neve? L’incidenza degli infortuni sulla neve è strettamente legata ad una serie di fattori che comprende prima di tutto la CONDIZIONE FISICA della persona. Per sciare in sicurezza, infatti, è opportuno avere una BUONA PREPARAZIONE FISICA e MUSCOLARE ad affrontare un gesto atletico importante. Nei mesi che precedono una vacanza sulla neve è importante 📌POTENZIARE i muscoli di GAMBE, GLUTEI per dare stabilità a ginocchia e bacino 📌allenare il CORE per sorreggere al meglio la colonna vertebrale 📌eseguire esercizi PROPRIOCETTIVI sull’appoggio del PIEDE per migliorare l’equilibrio e la stabilità della caviglia E tu sei fisicamente pronto alla tua prossima vacanza sugli sci?

Una lezione speciale ... tra DIDATTICA e benessere per un MOVIMENTO CONSAPEVOLE #release #releasemiofasciale #stretching #lezionispeciali

Work in progress ... ultime rifiniture

Falsi miti sul metodo pilates IL PILATES È UNA DISCIPLINA PER DONNE Lo stereotipo di genere è duro a morire😒 Ma per fortuna alcuni uomini, dopo aver provato, hanno capito quanto è UTILE e ALLENANTE anche per loro 💪🏻🏋️‍♂️

SIDE BEND: uno degli esercizi più impegnativi del repertorio avanzato del metodo pilates! Un applauso a questo super gruppo! Fantastiche! 😍 #pilates #bardellocorsi #pilatesteacher #amoilmiolavoro #brave #sidebend #sembrafacile #felicita

I minuti prima di una lezione: attimi preziosi di SOCIALITÀ, CONDIVISIONE e BENESSERE. Uno spettacolo per i miei occhi! 🥰😍❤️ #bardellocorsi #attimi #felicita #fitness #pilates #amoilmiolavoro

PRINCIPI DEL PILATES 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 Il controllo e la normalizzazione respiratoria rappresentano due punti cruciali del metodo. Una respirazione corretta 📍ossigena il sangue 📍favorisce la circolazione sanguigna 📍consente di eseguire in maniera fluida gli esercizi Questa respirazione rilassa la gabbia toracica e le spalle e facilita la contrazione addominale #principidelpilates #pilates #pilatesbody #respirazione #benessere #Fitness #bardellocorsi #addominali #spalle

PRINCIPI DEL PILATES ISOLAMENTO È la capacità di far lavorare esclusivamente i muscoli necessari all’ esecuzione del gesto. Spesso capita che per compiere un’azione banale chiediamo al nostro sistema muscolare di intervenire con molte unità motorie contemporaneamente, molte delle quali sono superflue per quel determinato movimento. #pilates #principi #isolamento #bardellocorsi www.bardellocorsi.it