04/01/2023
🤩 I Buoni Propositi del 2023!
Sappiamo bene, che con l’inizio del nuovo anno, la nostra voglia di ripartire e di fissare obbiettivi per il nuovo anno è alle stelle! Quanti di questi obiettivi metterai veramente in pratica? Di seguito una lista di buoni propositi per ripartire con il piede giusto e rispettare i vari obbiettivi prefissati.
- Impara a Fregartene!
Imparare a fregarsene è spesso una delle armi segrete delle persone felici e longeve. “Fregarsene” non vuol dire affrontare la vita con superficialità, anzi. Vuol dire dare importanza alle cose e alle persone che ti interessano veramente e non dar peso a ciò che non contribuisce alla tua felicità.
- Dormi di Più
Quante volte, durante una giornata in cui avresti dovuto essere produttiv* e concentrat* al 100%, ti è capitato di sospirare: “ahhh…se solo avessi dormito quell’ora in più!”. Un’ora, o anche solo mezz’ora di sonno in più, può cambiarti in meglio l’intera giornata.
Se sei tra quelli a cui piace stare attaccati al telefono o al computer fino all’ultimo secondo prima di spegnere la luce, sappi che la luce dello schermo induce il tuo cervello a pensare che fuori sia ancora giorno, quando in realtà non lo è. In tal modo impiegherai molto più tempo ad addormentarti.
- PORTA A TERMINE UN PROGETTO INIZIATO L’ANNO SCORSO
Chi ha detto che i buoni propositi per il nuovo anno devono per forza basarsi su traguardi nuovi di zecca? Portare avanti un progetto iniziato l’anno scorso che ti sta a cuore o con il quale hai già ottenuto dei buoni risultati, può darti altrettanta soddisfazione. Continuare un progetto già impostato è meno impegnativo che iniziarne uno da zero. L’importante è fissare degli obiettivi ben precisi per passare ad un livello superiore.
- Smettila di Procrastinare
Non fare di un sassolino una montagna. Pensare ad un impegno invece che affrontarlo non fa altro che ingigantirlo. Ogni giorno che pensi e non agisci, l’impegno cresce fino a diventare impossibile da affrontare. Fai una pianificazione essenziale ed agisci di conseguenza. A volte non serve neanche pianificare, sai esattamente cosa devi fare: e allora smettila di far girare gli ingranaggi del tuo cervello ed inizia a fare quello che devi fare.
- Fai 10.000 passi al giorno
Non vedere questi 10.000 passi unicamente come un modo per perder peso. Vedili come un’occasione per ritagliarti un po’ di spazio, per prendere una boccata di aria fresca, per sgranchirti le gambe – soprattutto se fai un lavoro che richiede di stare molto al PC – o per portare a spasso il cane.
- Fai qualcosa che pensavi non avresti mai fatto
Fai una lista di quelle cose che hai sempre voluto fare e non hai mai avuto il coraggio – o il tempo – di fare. Scegline una e mettiti in moto per realizzarla, tipo rimetterti in forma!
- Smettila di Criticarti
Smettila di criticarti di continuo per cose che hai fatto e che avresti potuto fare diversamente, o per cose che avresti potuto fare e che non hai mai fatto. Sbagliare è umano ed è l’unica maniera per capire come affrontare situazioni simili in futuro. Alcune cose avvengono fuori dal tuo controllo, per cui spesso criticarti non solo non è produttivo, ma non ha alcun senso. Il vero perché non lo conoscerai mai. Non ti resta che accettare i fatti così come sono, rispettarti per quello che sei ed andare avanti per la tua strada cercando di non commettere gli stessi errori.