Posturologia Clinica

Posturologia Clinica Analisi e valutazione Posturale
Sedute individuali di Posturologia
Chinesiterapia

26/07/2025

๐Ÿ•.๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข ๐š๐ฅ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐š๐›๐›๐š๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐๐ข ๐ฆ๐จ๐ซ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฆ๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐Ÿ’๐Ÿ•% ๐ซ๐ข๐ฌ๐ฉ๐ž๐ญ๐ญ๐จ ๐š ๐œ๐ก๐ข ๐ง๐ž ๐Ÿ๐š ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐Ÿ.๐ŸŽ๐ŸŽ๐ŸŽ.

Un nuovo studio pubblicato su The Lancet Public Health ha analizzato dati di oltre 160.000 adulti provenienti da 57 studi condotti dal 2014 al 2025, scoprendo che:
โ€ข Da 2.000 a 4.000 passi = rischio di morte ridotto del 36%
โ€ข 7.000 passi = massimo beneficio possibile per la maggior parte delle condizioni
โ€ข Oltre i 7.000, fino a 12.000 passi, i benefici continuano ma rallentano ๏ฟผ ๏ฟผ

๐“๐ซ๐š ๐ข ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ญ๐ข:
โ€ข Riduzione del 25 % per le malattie cardiovascolari
โ€ข Diminuzione del 38 % per la demenza
โ€ข Meno depressione, meno cadute, minore rischio di diabete e cancro ๏ฟผ

๐ˆ๐ฅ ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ:
Non serve raggiungere 10.000 passi (come spesso erroneamente raccomandato sulla scorta di una campagna di marketing giapponese del 1964) per essere in salute: anche piccoli incrementi quotidiani, come passare da 2.000 a 4.000 passi, producono grandi vantaggi.

๐Ž๐›๐ข๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ ๐ซ๐ž๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐จ ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ซ๐ž๐ญ๐จ:
๐ŸŽฏ puntare a 7.000 passi al giorno puรฒ essere un cambiamento sostenibile che fa davvero la differenza!

Link dell'articolo
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(25)00164-1/fulltext

09/07/2025

๐Ÿ“Camminare in spiaggia.

๐Ÿ‘ฃCamminare scalzi in spiaggia stimola i muscoli intrinseci del piede e migliora la propriocezione, favorendo un appoggio plantare piรน fisiologico. Lโ€™instabilitร  della sabbia induce continui adattamenti posturali, potenziando equilibrio e coordinazione.

I benefici della deambulazione in spiaggia sono molteplici.
โœ… Benefici principali
-Rafforza i muscoli di piedi e gambe
-Stimola lโ€™arco plantare
-Migliora equilibrio e coordinazione
-Aumenta la mobilitร  articolare
-Favorisce la circolazione sanguigna
-Riduce lo stress e rilassa
-Aumenta il dispendio energetico

๐Ÿ‘ถ Benefici per i bambini
-Favorisce lo sviluppo motorio
-Migliora la sensibilitร  plantare
-Aiuta la formazione dellโ€™arco plantare
-Stimola il gioco attivo e creativo
-Rafforza la consapevolezza corporea.

โžก๏ธโ€Trova lโ€™equilibrio nel movimentoโ€

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธLa posturologia puรฒ aiutarti contattami in privato per conoscere la giusta vita della prevenzione

๐Ÿ“Lโ€™alluce valgo รจ una deformitร  del primo dito del piede caratterizzata dalla deviazione laterale dellโ€™alluce e dalla pr...
24/05/2025

๐Ÿ“Lโ€™alluce valgo รจ una deformitร  del primo dito del piede caratterizzata dalla deviazione laterale dellโ€™alluce e dalla prominenza mediale della testa del primo metatarso. La condizione puรฒ provocare dolore, infiammazione e alterazioni dellโ€™appoggio plantare, spesso peggiorando nel tempo se non trattata.

โžก๏ธCause principali

-Predisposizione genetica (lassitร  legamentosa, morfotipo del piede)
-Calzature inadatte (punta stretta, tacchi alti)
-Piede piatto o pronato
-Patologie articolari (es. artrite reumatoide)

โžก๏ธPrevenzione

-Utilizzare calzature ergonomiche, a pianta larga, con sostegno dellโ€™arco e tacco inferiore ai 3 cm.
-Evitare lโ€™uso prolungato di scarpe strette o con tacchi alti.
-Monitorare precocemente eventuali alterazioni posturali del piede, specialmente in soggetti con familiaritร .

โžก๏ธEsercizi consigliati
-Stretching dellโ€™alluce:

Seduti, afferrare lโ€™alluce e tirarlo delicatamente in direzione opposta alla deviazione per 20โ€“30 secondi. Ripetere 2โ€“3 volte al giorno.

-Raccolta con le dita dei piedi:

Far afferrare piccoli oggetti (come un fazzoletto o biglie) con le dita dei piedi, migliorando forza e controllo muscolare.

-Mobilizzazione con pallina:

Far scorrere una pallina da massaggio o da tennis sotto la pianta del piede per 1โ€“2 minuti per stimolare la propriocezione e rilassare la fascia plantare.

-Esercizio con elastico:

Posizionare un elastico tra lโ€™alluce e il secondo dito e cercare di separare le dita opponendo resistenza, per rinforzare i muscoli abduttori dellโ€™alluce.

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธLa posturologia non risolve la deformitร  strutturale, ma puรฒ rallentarne la progressione e ridurre i sintomi. In casi avanzati, la correzione chirurgica resta lโ€™opzione piรน efficace.

โžก๏ธContattami per conoscere la giusta via della prevenzione.

๐Ÿ“SCOLIOSI.La scoliosi eฬ€ una deformitaฬ€ della colonna sui tre piani dello spazio, in cui si presenta uno spostamento lat...
27/01/2025

๐Ÿ“SCOLIOSI.
La scoliosi eฬ€ una deformitaฬ€ della colonna sui tre piani dello spazio, in cui si presenta uno spostamento laterale accompagnato da rotazione delle vertebre e da uno spostamento sul piano antero-posteriore della colonna.
La scoliosi colpisce il 3,5 % della popolazione mondiale, soprattutto donne, con un rapporto di 4:1. Nella maggior parte dei casi si presenta nellโ€™infanzia e tende a peggiorare con le fasi della crescita. Per questo motivo, eฬ€ importante individuarla precocemente al fine di intervenire per evitarne la progressione.
๐Ÿ“La scoliosi puoฬ€ essere distinta in:.
๐Ÿ”บScoliosi idiopatica: causa sconosciuta. Eฬ€ il tipo piuฬ€ numeroso, percheฬ raggruppa lโ€™80 % dei casi. Lโ€™etaฬ€ di massima incidenza eฬ€ compresa tra i 10 e i 14 anni. Eฬ€ piuฬ€ frequente nelle donne (80 %) che negli uomini (20 %). Si classifica in :
-Infantile, se diagnostica prima dei 3 anni.
-Giovanile, tra i 4 e i 10 anni.
-Adolescenziale, dopo i 10 anni.
๐Ÿ”บScoliosi congenita: dovuta ad uno sviluppo inadeguato delle vertebre prima della nascita. ๐Ÿ”บScoliosi neuromuscolare: associata ad altre patologie neurologiche o muscolari (distrofie muscolari, paralisi cerebrali ecc) La scoliosi inoltre puoฬ€ essere classificata in base alla sua localizzazione nella colonna (ad es. in dorso-lombare) o per la sua lateralitaฬ€ in destra o sinistra, e infine anche per la presenza di una o piuฬ€ curve. La scoliosi puoฬ€ essere trattata attraverso lโ€™ausilio di corsetti o in base alla gravitaฬ€ anche chirurgicamente. Se la scoliosi eฬ€ individuata in tempo puoฬ€ essere trattata attraverso rieducazione posturale e chinesiterapia evitando il decorso negativo. โžก๏ธ contattami in privato per conoscere la giusta via della prevenzione ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

10/07/2024

La pronazione del piede puoฬ€ essere la causa di molteplici condizioni non traumatiche del piede e della caviglia, come :

- Fascite plantare
-Disfunzione del tendine tibiale posteriore
- Neuroma
- limitazione di movimento
- Dita a martello.

Il suo disallineamento non grava soltanto sul piede e la caviglia, ma produrraฬ€ una reazione a catena di tensione che colpiraฬ€ ginocchia, fianchi, bacino e schiena.

La rotazione interna causata da questa posizione articolare dellโ€™osso aumenteraฬ€ la pressione sui tessuti molli del ginocchio sovraccaricando i legamenti di supporto, la rotula si muoveraฬ€ in eccesso rovinando la cartilagine. Questo โ€ฒโ€ฒuso e usuraโ€ฒโ€ฒ diverraฬ€ osteoartrite.

Lโ€™ inclinazione del bacino invece ci porteraฬ€ ad un disallineamento pelvico causando un aumento della tensione muscolare sul lato opposto della colonna cercando di equilibrare il bacino.

โžก๏ธ โ€œLa postura eฬ€ lโ€™insieme delle influenze che il nostro corpo assume e percepisceโ€, per questa motivazione eฬ€ necessaria una visione dโ€™insieme.
La posturologia puoฬ€ aiutarti ad indagare e allontanare le cause del tuo malessere contattami in privato per conoscere la giusta via della prevenzione ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

18/08/2023

๐Ÿ”

โžก๏ธGnotologia e postura โ€œLa postura eฬ€ la somma degli adattamenti e delle influenze che il nostro corpo assume e percepis...
27/07/2023

โžก๏ธGnotologia e postura

โ€œLa postura eฬ€ la somma degli adattamenti e delle influenze che il nostro corpo assume e percepisceโ€, ecco perchรฉ รจ impossibile pensare che una problematica legata alle articolazioni mandibolari non possa provocare disturbi riguardanti altri distretti corporei.

Le problematiche legate a disturbi di mal occlusione possono presentarsi come comuni fastidรฌ posturali (mal di schiena, gambe o spalle) ecco perchรฉ bisogna indagare sempre sulla causa.

Molti studi recenti hanno dimostrato come si possa migliorare la postura e lโ€™equilibrio attraverso lโ€™utilizzo di dispositivi orali ed esercizi di deglutizione.

La nostra postura si adatta alle problematiche anatomofunzionali del nostro corpo, per questa motivazione eฬ€ importante una visione globale e un lavoro multidisciplinare.

โžก๏ธLa posturologia puoฬ€ aiutarti! Contattami in privato per conoscere la giusta via della prevenzione ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

01/07/2023

๐Ÿ“ข Survey sulle tendenze italiane di attivitร  fisica per il benessere e la salute!

๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿƒ L'American College of Sports Medicine (ACSM) in collaborazione con la SISMeS sta conducendo un'indagine per identificare le tendenze del fitness per il 2024 in Italia e confrontare i dati con quelli di altri paesi europei.

๐Ÿ‘ฅ๏ธ๏ธ Sei un ricercatore o un professionista nel settore delle scienze motorie? Sei uno studente universitario?

๐Ÿ‘‰ Allora compila e diffondi il questionario e contribuisci a identificare gli ACSMโ€™ Fitness Trends Italy 2024 e, di conseguenza, alle statistiche che condizionano i mercati di riferimento e la ricerca nel campo della promozione della salute.
โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScuhFTSFq64PDQts1KqlUDmzcjZ5QQmmx8kv3wmxrrxmndgVg/viewform?usp=send_form

โš ๏ธ Scadenza per la compilazione 1 agosto 2023

โ„น๏ธ Per maggiori informazioni, contatta la Segreteria Generale SISMeS segreteria@sismes.org


23/06/2023

QUALCUNO DOVEVA PUR DIRLO

โœ‹๏ธ Da un paio di giorni l'articolo in foto รจ stato condiviso da tantissime persone che, in maniera preoccupata, parlano di quanto i bambini di oggi siano sempre ๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ค ๐™˜๐™ค๐™ข๐™ฅ๐™š๐™ฉ๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ž ๐™– ๐™ก๐™ž๐™ซ๐™š๐™ก๐™ก๐™ค ๐™ข๐™ค๐™ฉ๐™ค๐™ง๐™ž๐™ค.

Leggendo i commenti nei vari post le cause sono subito chiare:

๐Ÿ˜ก ๐˜พ๐™ค๐™ก๐™ฅ๐™– ๐™™๐™š๐™œ๐™ก๐™ž ๐™จ๐™˜๐™๐™š๐™ง๐™ข๐™ž: cellulari, tv e tablet. Ormai i bambini sono sempre davanti ai vari device
๐Ÿ˜ก ๐™‰๐™ค๐™ฃ ๐™จ๐™ž ๐™›๐™– ๐™–๐™—๐™—๐™–๐™จ๐™ฉ๐™–๐™ฃ๐™ฏ๐™– ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™–ฬ€ ๐™›๐™ž๐™จ๐™ž๐™˜๐™– ๐™– ๐™จ๐™˜๐™ช๐™ค๐™ก๐™–: solamente 2 ore a settimana sono poche
๐Ÿ˜ก ๐™‡๐™ค ๐™จ๐™ฅ๐™ค๐™ง๐™ฉ ๐™ฃ๐™ค๐™ฃ ๐™šฬ€ ๐™จ๐™š๐™ข๐™ฅ๐™ง๐™š ๐™–๐™˜๐™˜๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™—๐™ž๐™ก๐™š ๐™– ๐™ฉ๐™ช๐™ฉ๐™ฉ๐™ž: a volte costa troppo oppure le varie strutture non sono facilmente raggiungibili

๐Ÿ‘‰ In realtร  si guarda il problema dalla parte sbagliata. Qual รจ davvero il punto?

๐Ÿ™‹ Sinceramente: quanti genitori vorrebbero che i propri figli ๐™œ๐™ž๐™ค๐™˜๐™–๐™จ๐™จ๐™š๐™ง๐™ค ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š ogni giorno, magari in piazza col pallone? A quanti genitori piacerebbe che i propri figli facessero ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™–ฬ€ ๐™™๐™ž ๐™ฆ๐™ช๐™–๐™ก๐™จ๐™ž๐™–๐™จ๐™ž ๐™ฉ๐™ž๐™ฅ๐™ค [correre, bici, passeggiate nei boschi, ecc.] invece di stare al tablet, almeno 3-4 volte a settimana? Quanti genitori vorrebbero che i propri figli non passassero il tempo sul divano ma avessero uno ๐™จ๐™ฉ๐™ž๐™ก๐™š ๐™™๐™ž ๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™– ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™ค, durante tutto l'anno?

๐Ÿค” Ora ragioniamo: quanti genitori fanno ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™ž๐™ฉ๐™–ฬ€ ๐™›๐™ž๐™จ๐™ž๐™˜๐™– [passeggiate, bici, sport, giocare i piazza] almeno 2-3 volte a settimana, per ๐™ฉ๐™ช๐™ฉ๐™ฉ๐™ค ๐™ก'๐™–๐™ฃ๐™ฃ๐™ค? Quanti posano i device per uscire a ๐™œ๐™ž๐™ค๐™˜๐™–๐™ง๐™š ๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ซ๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š nei parchi coni propri figli? Quanti ๐™ค๐™ง๐™œ๐™–๐™ฃ๐™ž๐™ฏ๐™ฏ๐™–๐™ฃ๐™ค ๐™œ๐™ž๐™ค๐™˜๐™๐™ž ed attivitร  all'interno di casa propria, invece di dare telecomandi e device ai propri figli?

๐Ÿ‘‰ I bambini non imparano da quello che ๐™™๐™ž๐™˜๐™ž๐™–๐™ข๐™ค ma da quello che ๐™›๐™–๐™˜๐™˜๐™ž๐™–๐™ข๐™ค. Come possiamo sperare di avere figli attivi se ๐™ž ๐™ฅ๐™ง๐™ž๐™ข๐™ž ๐™จ๐™š๐™™๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™–๐™ง๐™ž ๐™จ๐™ž๐™–๐™ข๐™ค ๐™ฃ๐™ค๐™ž?
Quello che facciamo รจ puntare il dito contro scuola, infrastrutture, cellulari, ecc. senza considerare il fatto che siamo noi le persone che hanno insegnato ai nostri figli a comportarsi in quel modo.

โš ๏ธ I nostri figli hanno, per la prima volta nella storia dell'uomo, un' ๐—ฎ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ piรน breve della nostra, e questo a causa dello stile di vita che noi stessi gli facciamo vivere.

๐Ÿ‘‰ Far fare attivitร  ai propri figli, organizzargli tempo e spazi per evitare che diventino bambini, e adulti, ๐˜€๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ, รจ semplice? ๐—”๐˜€๐˜€๐—ผ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ป๐—ผ. Ma quale alternativa abbiamo? Non possiamo sperare che siano gli altri a crescere i nostri figli, insegnandogli i valori e l'importanza di una vita sana ed attiva, se ๐˜€๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ป๐—ผ๐—ถ ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ถ ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ถ๐—ผ ๐Ÿ‘ˆ

Ricordiamo sempre che ogni volte che usiamo un dito per indicare qualcos'altro, ne abbiamo 3 che puntano contro noi ๐ŸŽฏ stessi

Credit. Fabrizio Monticone

14/06/2023

Ripetiamo spesso ai nostri pazienti che conoscere la propria situazione per saperla gestire al meglio รจ sicuramente il miglior modo per gestire la propria schiena e la propria scoliosi: tenersi in forma, eseguire regolarmente degli esercizi adatti, utilizzare delle strategie per non stressare troppo la colonna nella quotidianitร .
Anche in etร  adulta non bisogna dimenticarsi di prendersi cura di sรฉ sia con controlli periodici sia con percorsi terapeutici personalizzati.
Ne parliamo in un nuovo post del nostro blog www.scoliosi.org

๐Ÿ–Œ "Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incomincialaโ€ฆ L'audacia ha in seฬ genio, potere e magia." Goethe
14/06/2023

๐Ÿ–Œ "Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incomincialaโ€ฆ L'audacia ha in seฬ genio, potere e magia." Goethe

๐Ÿ“ Tendinopatia AchilleaIl tendine dโ€™Achille eฬ€ anatomicamente il tendine piuฬ€ lungo e piuฬ€ forte del nostro corpo. La su...
29/04/2023

๐Ÿ“ Tendinopatia Achillea

Il tendine dโ€™Achille eฬ€ anatomicamente il tendine piuฬ€ lungo e piuฬ€ forte del nostro corpo. La sua funzione eฬ€ necessaria per la locomozione infatti permette la plantarflessione del piede e la flessione della gamba sulla coscia.
Il tendine d'Achille, inoltre, eฬ€ deputato a sostenere e assorbire le forze di tensione e le potenti sollecitazioni create dal movimento dell'arto inferiore durante il cammino, la corsa o i salti.
Presenta una struttura molto particolare derivando dallโ€™unione di tre muscoli:

- gastrocnemio mediale
- gastrocnemio laterale
- soleo

Grazie alla sua morfologia garantisce la funzionalitaฬ€ del passo essendo protagonista principalmente della spinta.
Il sovraccarico, come anche un inadeguato adattamento del carico, possono essere considerati fattori di rischio di questa sindrome.

Tra i sintomi piuฬ€ frequenti generati dalla sindrome del tendine dโ€™Achille troviamo:

โ€“ dolore sordo o tagliante lungo il tendine;
โ€“ diminuzione della flessibilitaฬ€ della caviglia;
โ€“ calore e ad arrossamento dellโ€™area interessata;

La patologia va curata sin dai primi sintomi, con una terapia conservativa, consigliata dal vostro medico, che prevede:

โ€“ applicazioni di ghiaccio sul tendine
โ€“ lasciare lโ€™arto a riposo
โ€“ evitare carichi pesanti
โ€“ tenere il piede alzato e massaggiare la zona dolente
โ€“ sedute posturali e chinesiterapia
โ€“ taping kinesiologico

La gestione celere dei primi sintomi da tendinopatia achillea eฬ€ importante per definire quali siano le cause dovute allโ€™insorgenza di questa sindrome.
Lโ€™intervento chirurgico a volte eฬ€ consigliato per intervenire sui casi piuฬ€ gravi, ma purtroppo se non viene definita la causa principale di questa sindrome essa tenderaฬ€ a ricomparire nel tempo anche dopo lโ€™intervento.

โžก๏ธLa posturologia puoฬ€ aiutarti. Contattami in privato per avere maggiori informazioni ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

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