03/02/2024
💜 SMALL GROUP POSTURAL MEZIERES
🟣 È con piacere che ti annunciamo la ripresa degli Small Group di Sara dedicati alla ginnastica posturale Mézières, con partenza giovedì 15 Febbraio.
Non conosci ancora questa particolare tecnica e vorresti provarla?
Partecipa giovedì 08 febbraio, alle ore 17.30, alla lezione di prova che avrà una piccola quota di partecipazione.
⚪ Durante la lezione avrai un assaggio di cosa si farà durante il corso.
Ma quali sono i principali esercizi ed i suoi benefici?
▫️Utilizzando le autoposture dello Stretching Globale Attivo lavoreremo sulle catene cinetiche per contrastare l’accorciamento dei muscoli e migliorarne la flessibilità.
▫️Una particolare attenzione sarà rivolta alla respirazione ed al movimento di diaframma e gabbia toracica.
▫️Utilizzeremo delle tecniche di atuomassaggio per preparare la muscolatura all’allungamento.
▫️L’obiettivo è quello di migliorare la consapevolezza corporea e l’elasticità muscolare ed avere così meno tensioni dolorose ed un corpo più efficiente.
🟣 Sei interessata? Desideri maggiori informazioni?
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Atlantis Holistic Center
Via Velden 29, 33013 Gemona del Friuli (UD)
