30/01/2026
🌈 Scopri il potere dei chakra!
1. Muladhara (Radice) - Situato nel perineo, rappresenta il radicamento e la forza. Gli esercizi come le posizioni in piedi aiutano a stabilizzare e connettere il corpo alla terra.
2. Swadhisthana (Sacrale) - Si trova nel basso ventre e nei genitali, simbolo di apertura e creatività. Le aperture dell’anca, stimolano la flessibilità e la gioia.
3. Manipura (Plesso solare) - Collocato nello stomaco, è il centro del potere personale. Le torsioni, attivano la forza e l’autoefficacia.
4. Anahata (Cuore) - Localizzato nel centro del petto, rappresenta l’amore e la compassione. Le aperture del petto, favoriscono l’apertura emotiva e il rilascio.
5. Vishuddha (Gola) - Si trova nella gola, legato alla comunicazione e all’espressione. Stimolare la gola aiuta a liberare la voce e la creatività.
6. Ajna (Terzo occhio) - Situato tra le sopracciglia, è il centro della intuizione e della concentrazione. Le posizioni di equilibrio, migliorano la focalizzazione mentale.
7. Sahasrara (Coronario) - Collocato sulla cima della testa, rappresenta la connessione spirituale. Le inversioni, come la posizione sulla testa, favoriscono l’apertura e la connessione con il divino.
✨Ci vediamo sabato 07/02 da health yoga per un viaggio attraverso i chakra con Gloria Ambrogi dalle h 10 alle h 12✨
Quale chakra vuoi esplorare per primo?
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