Dott.ssa Pamela Ciuffo

15/07/2025

In un mondo che corre, fermarsi e riconoscere il proprio ritmo è un atto rivoluzionario.

24/06/2025

Pensare troppo è come cercare di risolvere un nodo… tirando ancora più forte. L’overthinking nn è introspezione: è un circolo vizioso di pensieri che si rincorrono, si giudicano e si complicano a vicenda.
Chi ne soffre lo sa: più pensi, meno decidi. Più analizzi, meno capisci. Dietro c’è spesso un tentativo disperato di controllare ciò che fa paura. “La mente corre, ma tu resti fermo.” In terapia si impara a distinguere il pensare che chiarisce… da quello che confonde. Nn sempre hai bisogno di capire di più. A volte hai bisogno di sentire meno paura.

08/06/2025

07/06/2025

In questi giorni al Roland Garros, Jasmine Paolini sta scrivendo una pagina straordinaria del tennis italiano. Ma dietro a ogni punto, a ogni corsa, a ogni recupero, c’è molto più di talento: c’è lavoro, mentale e fisico, pazienza, e una determinazione coltivata nel tempo.

Paolini non è un'ex enfant prodige. Il suo percorso non è stato segnato da exploit precoci, ma da costanza, perseveranza e crescita graduale. È l’esempio perfetto di come la motivazione intrinseca, la capacità di gestire la pressione, e di superare i momenti difficili siano centrali nella carriera di un atleta.

🔸 Non si arriva a giocare una semifinale del Roland Garros per caso.
🔸 Si arriva perché si è imparato a regolare l’ansia, a credere in sé stessi, e a resistere quando tutti ti danno per spacciato.
🔸 Si arriva perché si ha un dialogo interno allenato, che sostiene e guida anche nei momenti di difficoltà.

Jasmine ci ricorda che il lavoro mentale è allenabile, proprio come un colpo vincente.
Ed è proprio questo che fa la differenza nei match più importanti.

👉 Allenare la mente non è un lusso, è una necessità per chi vuole competere ad alti livelli.

02/06/2025

Quando l’infortunio colpisce, non solo il corpo soffre, ma anche la mente. Come psicologo dello sport, lavoro con gli atleti per superare gli ostacoli mentali e tornare a performare al meglio. ”

02/06/2025

Oro italiano!! Super ragazze!

01/02/2024

“Non spetta a te reggere gli equilibri cosmici.
Non spetta a te cercare di cambiare gli altri.
Non spetta a te aiutare chi non vuol essere aiutato.
Non spettano a te i nodi degli altri,
non spetta a te capire perchè non ti ama,
non spettano a te modi e tempi della vita altrui.
Non spetta a te la rabbia degli altri,
non spetta a te la maleducazione, le offese, le recriminazioni.

Spetta a te il tuo equilibrio,
spetta a te l’impegno al tuo miglioramento,
spetta a te aiutarti e imparare a chiedere l’aiuto altrui.
Spetta a te sciogliere i tuoi nodi,
spetta a te chiarire le tue emozioni,
spetta a te costruire, giorno per giorno, la vita che desideri.
Spetta a te lasciar andare la rabbia, e perdonare, ed essere gentile, prima con te e poi con gli altri,
e contribuire ogni giorno, con la tua Luce, alla Primavera del mondo.”


O. T.

22/11/2023

Evento aperto a tutti…

19/11/2023

“Se domani non rispondo alle tue chiamate, mamma.
Se non ti dico che vengo a cena. Se domani, il taxi non appare.
Forse sono avvolta nelle lenzuola di un hotel, su una strada o in una borsa nera.
Forse sono in una valigia o mi sono persa sulla spiaggia.
Non aver paura, mamma, se vedi che sono stata pugnalata.
Non gridare quando vedi che mi hanno trascinata.
Mamma, non piangere se scopri che mi hanno impalata.
Ti diranno che sono stata io, che non ho urlato, che erano i miei vestiti, l’alcool nel sangue.
Ti diranno che era giusto, che ero da sola.
Che il mio ex psicopatico avesse delle ragioni, che ero infedele, che ero una pu***na.
Ti diranno che ho vissuto, mamma, che ho osato volare molto in alto in un mondo senza aria.
Lo giuro, mamma, sono morta combattendo.
Lo giuro, mia cara mamma, ho urlato forte così come volavo alto.
Ti ricorderai di me, mamma, saprai che sono stata io a rovinarlo quando avrai di fronte tutti quelli che urleranno il mio nome.
Perchè lo so, mamma, non ti fermerai.
Ma, per quello che vuoi di più, non legare mia sorella.
Non rinchiudere le mie cugine, non privare le tue nipoti.
Non è colpa tua, mamma, non è stata nemmeno mia.
Sono loro, saranno sempre loro.
Combatti per le loro ali, quelle ali che mi tagliarono.
Combatti per loro, che possano essere libere di volare più in alto di me.
Combatti per urlare più forte di me.
Possano vivere senza paura, mamma, proprio come ho vissuto io.
Mamma, non piangere le mie ceneri.
Se domani sono io, mamma, se non torno domani, distruggi tutto.
Se domani tocca a me, voglio essere l’ultima.”
Cristina Torre Càceres
❤️💃🏻💯

12/06/2022

… evento riuscito molto bene! Complimenti a tutti …