Dott.ssa Pamela Ciuffo

15/07/2025

In un mondo che corre, fermarsi e riconoscere il proprio ritmo è un atto rivoluzionario.

24/06/2025

Pensare troppo è come cercare di risolvere un nodo… tirando ancora più forte. L’overthinking nn è introspezione: è un circolo vizioso di pensieri che si rincorrono, si giudicano e si complicano a vicenda.
Chi ne soffre lo sa: più pensi, meno decidi. Più analizzi, meno capisci. Dietro c’è spesso un tentativo disperato di controllare ciò che fa paura. “La mente corre, ma tu resti fermo.” In terapia si impara a distinguere il pensare che chiarisce… da quello che confonde. Nn sempre hai bisogno di capire di più. A volte hai bisogno di sentire meno paura.

08/06/2025

07/06/2025

In questi giorni al Roland Garros, Jasmine Paolini sta scrivendo una pagina straordinaria del tennis italiano. Ma dietro a ogni punto, a ogni corsa, a ogni recupero, c’è molto più di talento: c’è lavoro, mentale e fisico, pazienza, e una determinazione coltivata nel tempo.

Paolini non è un'ex enfant prodige. Il suo percorso non è stato segnato da exploit precoci, ma da costanza, perseveranza e crescita graduale. È l’esempio perfetto di come la motivazione intrinseca, la capacità di gestire la pressione, e di superare i momenti difficili siano centrali nella carriera di un atleta.

🔸 Non si arriva a giocare una semifinale del Roland Garros per caso.
🔸 Si arriva perché si è imparato a regolare l’ansia, a credere in sé stessi, e a resistere quando tutti ti danno per spacciato.
🔸 Si arriva perché si ha un dialogo interno allenato, che sostiene e guida anche nei momenti di difficoltà.

Jasmine ci ricorda che il lavoro mentale è allenabile, proprio come un colpo vincente.
Ed è proprio questo che fa la differenza nei match più importanti.

👉 Allenare la mente non è un lusso, è una necessità per chi vuole competere ad alti livelli.