Quali sono gli orari di apertura?

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Chiara igienistainarmonia

Casa
Italia
Genova
Chiara igienistainarmonia

🦷 Coach per Igienisti Dentali
💡 Ti aiuto a trovare un metodo di lavoro + consapevole → meno stress, più risultati

25/03/2026

Il kit MEB METHOD non è un prodotto.
È un’esperienza.

Un sistema pensato per gli igienisti dentali che vogliono:

✔️ lavorare senza dolore
✔️ migliorare postura e performance
✔️ avere più energia durante la giornata

Unisce:
🧠 mindset
🪑 ergonomia
🧬 biohacking

👉 per portare il tuo lavoro ad un altro livello

E no… non è per tutti.

Il kit sarà disponibile solo per:
✨ partecipanti al corso in presenza MEB-METHOD
✨ membri dell’Academy MEB-METHOD

Perché il vero valore non è l’oggetto.
È il metodo dietro.

👉 Scrivi MEB se vuoi entrare nel progetto

23/03/2026

Parlando con tanti colleghi igienisti dentali ho notato una cosa chiara:

👉 sempre più professionisti convivono con dolori cronici
Schiena, collo, polsi.
E la cosa più preoccupante?
👉 viene considerato “normale”
Ma non lo è.

Non dovrebbe essere il prezzo da pagare per fare questo lavoro.
La verità è che spesso:
❌ mancano strategie ergonomiche
❌ mancano pause consapevoli
❌ manca un approccio sostenibile nel tempo

E non è solo il corpo.
👉 il rumore costante a cui siamo sottoposti
👉 la luce bianca artificiale per ore
👉 il carico mentale ed emotivo

Sono fattori che ci consumano ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto.
E così il lavoro che amiamo…
diventa qualcosa che ci svuota.

👉 Prendersi cura dei pazienti è importante
ma anche prendersi cura di sé lo è.

💭 Se anche tu senti questa situazione… non sei solo/a
Scrivi DOLORE e ne parliamo 👇

20/03/2026

Non posso vedere gli scettici…
sono impegnata a prendermi cura di me ✨
Mentre qualcuno osserva, giudica, commenta…
io gestisco la mia postura 💪🏽
bevo la mia acqua 💧
respiro 🌬️
mi allungo 🧘🏼‍♀️
mi ascolto 👀

Perché la verità è questa:
non puoi avere energia, focus e benessere…
se non ti alleni a crearli ogni giorno ⭐

Il MEB-METHOD non è teoria.
È quello che fai tra un paziente e l’altro.
Quando nessuno ti vede.
Quando scegli te.
E lì cambia tutto 💕

✨ Se vuoi iniziare anche tu, scrivimi “MEB” in DM

18/03/2026

Cosa mangio in una giornata per sostenere energia, focus e corpo nel mio lavoro?

Seguo una strategia. ✨

Colazione ⏰
Proteine + grassi buoni + carboidrati 🍫🍳🍞
Per partire stabile, senza picchi e senza cali.

Pranzo
Piatto completo: proteine, carboidrati complessi e verdure 🥗
Per nutrire senza rallentare.

Cena
Simile al pranzo, per ricaricare e accompagnare il corpo al riposo. 😴

Idratazione
Almeno 2L di acqua al giorno 💧

Caffè
2, con consapevolezza ☕☕ e generalmente mai dopo le 14 per non intralciare il riposo

Non per sopravvivere, ma per supportarmi.
Non è “mangiare bene”.
È lavorare meglio, più a lungo, senza distruggere il corpo.
Questo è MEB-METHOD. ✨

Se vuoi iniziare anche tu a lavorare con energia vera (non solo resistenza)…
scrivimi “ENERGIA” 💬

13/03/2026

Al microfono con Ivano 🎙️

Ho avuto il piacere di raccontare chi sono, cosa faccio e quali sono i valori che guidano il mio lavoro ogni giorno.

Ivano — attore, podcaster e amico — mi ha ospitata nel suo podcast per una chiacchierata autentica in cui abbiamo parlato del mio percorso professionale, della consapevolezza nel lavoro clinico e della nascita del MEB-METHOD, il progetto che ho creato per aiutare i professionisti della salute orale a lavorare meglio, con più equilibrio e meno dolore. 🩷

In questo estratto dell’intervista condivido alcuni pensieri su ciò che mi ha portata a creare questo metodo e sugli obiettivi che desidero raggiungere con la formazione.

✨ Un dialogo sincero su professione, crescita e benessere nel lavoro.

Se anche tu lavori nel dentale e senti che il tuo corpo ti sta chiedendo più equilibrio, scopri MEB-METHOD.
Trovi tutte le informazioni al link in bio oppure scrivimi in DM 🤍

12/03/2026

Il problema non è lo stress.
È quando il corpo pensa di essere in pericolo tutto il giorno.

Il cortisolo è un ormone fondamentale per la sopravvivenza.
Ci aiuta ad attivarci, a reagire, a trovare energia quando serve. ⛽

Il problema nasce quando questa risposta rimane attiva troppo a lungo.

Oggi non siamo inseguiti da un grizzly,🐻
ma il cervello può reagire allo stesso modo a:
• ritmi di lavoro intensi
• poco sonno
• stress mentale continuo
• alimentazione disordinata

Quando il cortisolo resta elevato nel tempo, il corpo può iniziare a mandare segnali come:
🚨stanchezza persistente
🚨energia altalenante
🚨sonno disturbato
🚨difficoltà di concentrazione
🚨infiammazione

Per questo trovo molto interessante la possibilità di misurare e comprendere meglio la propria risposta ormonale allo stress.

In collaborazione con Evolve ho iniziato ad approfondire il test ormonale, che analizza diversi biomarcatori per avere una visione più completa di ciò che accade nel corpo. 🧭

Perché la prevenzione parte sempre da una cosa:
conoscere il proprio organismo 🫂💕

Se sei curiosə di approfondire il test ormonale Evolve,
scrivimi in DM oppure nei commenti e ti mando il link per acquistarlo.

Salva questo post se vuoi iniziare ad ascoltare di più i segnali del tuo corpo.

11/03/2026

Pov: lavori nel Dental e non conosci il MEB-METHOD..

Clicca il link in Bio e iscriviti al corso ✨

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

https://chiaradentalhealth.altervista.org/

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