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Chiaradentalhealth 🦷 Coach per Igienisti Dentali
💡 Ti aiuto a trovare un metodo di lavoro + consapevole → meno stress, più risultati

Intestino e cervello non lavorano a compartimenti stagni.👉 sono in dialogo continuo.Ogni stimolo che vivi – stress, sonn...
27/01/2026

Intestino e cervello non lavorano a compartimenti stagni.
👉 sono in dialogo continuo.

Ogni stimolo che vivi – stress, sonno, movimento, emozioni –
passa da qui.

E il corpo risponde in tempo reale.
Per questo nel mio percorso non si parla solo di esercizi, ma di regolazione del sistema, ascolto e consapevolezza.

🤍 Il benessere è globale.
🤍 È personalizzato.
🤍 È guidato.

In collaborazione con
per comprendere cosa serve davvero al TUO corpo, attraverso dati, test e ascolto profondo.

✨ Se senti che è il momento di cambiare approccio
e non forzare più il corpo,il MEB METHOD è il punto di partenza.

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👉 Scrivimi per scoprire il percorso

Essere igienista dentale, per me,non è mai stato solo “fare bene la tecnica”.È prendersi cura delle personesenza dimenti...
26/01/2026

Essere igienista dentale, per me,
non è mai stato solo “fare bene la tecnica”.

È prendersi cura delle persone
senza dimenticare chi cura.

Ergonomia, mindfulness e biohacking
non sono mode.
Sono strumenti per una professione più sana,
più consapevole, più sostenibile.

Se anche tu senti che è il momento di evolvere,
sei nel posto giusto ✨

Clicca il link in Bio e iscriviti al corso

23/01/2026

Il biohacking non è una moda.
È l’uso consapevole di strategie scientifiche e pratiche per lavorare meglio, più a lungo e con meno dolore.

Per un’igienista dentale significa:

🔹 1. Ergonomia personalizzata

Adattare postura, seduta, altezze e posizioni
al tuo corpo, non il contrario.

🔹 2. Impugnature e strumenti corretti

Scegliere e usare strumenti che riducono
sovraccarichi su mano, polso e spalla.

🔹 3. Gestione dell’energia

Micro-pause, respirazione, ritmi di lavoro
per evitare stanchezza cronica.

🔹 4. Supporti visivi adeguati

Uso consapevole di occhiali ingrandenti
per ridurre stress visivo e posture scorrette.

🔹 5. Longevità professionale

Meno dolore oggi = più carriera domani.

Il biohacking applicato al dental
è strategia sul corpo del professionista,
non teoria motivazionale.

👉 Ed è uno dei pilastri del CORSO MEB-METHOD
✨ Clicca il link in Bio e iscriviti al corso ✨

#

19/01/2026

Piccole cose rendono possibili grandi cose.✨

Dopo una mattinata di lavoro al computer sentivo la testa appesantita e la mente annebbiata. 🤯🤯 Ero stata ferma per ore, tutta concentrata sui miei progetti. 💻

A un certo punto il corpo ha parlato chiaro: avevo bisogno di una pausa.⏸️
Sono uscita e ho fatto un gesto semplicissimo, ma potentissimo: ho ritirato i panni stesi.👗👕👚

In pochi minuti
ho respirato aria fresca 🌬️
mi sono esposta alla luce naturale del sole ☀️
ho mosso il corpo 💪🏽
Poi ho bevuto un po’ d’acqua 🥤

Nulla di straordinario, eppure tutto essenziale.
Il risultato? Mente più lucida, corpo più presente, energia ritrovata. 🔥

Ero pronta per tornare a lavorare, con un’altra qualità.
A volte non serve fare di più.
Serve ascoltarsi e concedersi micro-pause intelligenti 🤍

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Senti mai stanchezza fisica e mentale durante o dopo il lavoro? Hai trovato delle strategie utili per risolvere? Ti leggo nei commenti 🤍

Ciao a te, anima giovane che ero.🤍Alla studentessa di igiene dentale che camminava veloce,con il cuore colmo di sogni e ...
17/01/2026

Ciao a te, anima giovane che ero.🤍
Alla studentessa di igiene dentale che camminava veloce,
con il cuore colmo di sogni e la paura gentile di non essere ancora abbastanza.

Non sapevi tutto.
Non sapevi dove saresti arrivata,
ma sapevi ascoltare e prenderti cura.
Dei sorrisi, delle persone, dei piccoli gesti fatti con amore.

Oggi sei diventata presenza.
Una professionista che si prende cura dei suoi pazienti e una guida che accompagna altri colleghi a non perdersi nel dolore, nella tensione, nella fretta.

Ti guardo con tenerezza,
perché sei l’inizio di tutto.
E ogni volta che curo, insegno, respiro, rallento…
continuo a tornare da te.
2016 🤍 → oggi”

16/01/2026

💥 Dolore a collo e spalle? Ti spiego perché

Se lavori come igienista dentale, e non hai le giuste strategie, probabilmente passi tanto tempo con:
collo proiettato in avanti
spalle sollevate e chiuse

👉 Il problema è che questa postura non la mantieni solo sul paziente, ma la ripeti anche:
🚗 quando guidi
💻 quando lavori al computer
📱 quando usi lo smartphone
Il corpo impara quella posizione e la riproduce in automatico, creando tensione cronica.

Abbassa le spalle
Allunga il collo verso l’alto, non in avanti
👉 Evita la classica “postura della tartaruga”

📱Porta il telefono all’altezza degli occhi
💻Usa un rialzo per portare lo schermo del computer all’altezza degli occhi e tieni le spalle rilassate
🚗Mantieni il volante a lunghezza di braccio

✨ In sintesi
Il dolore non nasce solo dal lavoro clinico, ma da come usi il tuo corpo tutto il giorno.
Piccoli aggiustamenti ripetuti ogni giorno fanno una grandissima differenza.

Nel MEB-METHOD unisco: ✔ ergonomia applicata al lavoro dell’igienista
✔ mindfulness per ridurre stress e tensioni
✔ biohacking per migliorare energia, focus e recupero

investi nel tuo corpo, è il tuo primo strumento di lavoro.
📩 Scrivimi per info sul MEB-METHOD.

14/01/2026

Ignorava quel dolore da troppo tempo.
Collo rigido. Schiena che brucia.
“Passerà”, si diceva. Ogni giorno.

Poi un giorno, camminando, vede una locandina.
Legge.
Si ferma.
E scatta qualcosa 💡

ORA O MAI PIÙ.

Perché il dolore non è un segnale da zittire.
È un messaggio.
E aspettare significa solo pagare un prezzo più alto dopo.

🦷 Se lavori alla poltrona e senti che il tuo corpo ti sta parlando…
questa è la tua lampadina che si accende.

🎓 Corso MEB – Mindfulness, Ergonomia & Biohacking
Un’esperienza per professionisti dentali che scelgono di non arrivare al limite.

👉 Non aspettare che il dolore decida per te.
📩 Scrivimi per info e iscrizioni.

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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