Health Pilates Genova

24/03/2026

The Leg Pull Front & Back: 🔄 Alterna e tonifica! Un grande esercizio per la stabilità e la forza.

23/03/2026

Swimming: 🏊‍♂️ Tuffati nel movimento! Rafforza la schiena e divertiti con questo esercizio fluido.

22/03/2026

The Hip Twist: Ci dedichiamo all’”Hip Twist”, un ottimo esercizio per migliorare la mobilità della colonna vertebrale e attivare il core.

21/03/2026

The Teaser: 🤹‍♀️ Unisci forza e equilibrio! Un classico che ti darà energia per affrontare la giornata.

20/03/2026

The Side Kick: 🥋 Potenzia i tuoi fianchi! Un esercizio divertente che ti farà sentire forte e stabile.

18/03/2026

The Spine Twist: 🔄 Ruota e allunga! Un modo per migliorare la mobilità e sentirti rinvigorito.

17/03/2026

The Shoulder Bridge: 🌉 Attiva i glutei e allunga la schiena.

16/03/2026

The Scissors & Bicycle: ✂️ Alterna e tonifica! Ottimo per gli addominali e per muoversi con ritmo.

15/03/2026

The Neck Pull:🧘‍♂️ Rinfresca il tuo core! Questo movimento è perfetto per migliorare la tua postura.

14/03/2026

The Double Kick: 💥 Potenzia i tuoi glutei! Un esercizio che unisce forza e flessibilità.

13/03/2026

The One Leg Kick: ⚡ Attiva i tuoi muscoli posteriori! Un modo divertente per lavorare sul tuo equilibrio.

12/03/2026

A marzo celebriamo insieme il pilates a corpo libero🤸‍♀️

Il pilates matwork è la base di questa meravigliosa disciplina. Il mese di marzo ci aiuta a ritornare alle origini, grazie alla marchmatness.