Altra realta/ Другая реальность

Altra realta/ Другая реальность Проект "Другая реальность" - пространство для изменения себя. Проект Екатерины Берсеневой

"Другая реальность" - это пространство, в котором каждый человек может создать ту реальность, в которой ему хочется жить.

Если вы меняете себя - изменяется мир вокруг вас. А мы поддержим вас в этих изменениях, профессионально, бережно и безопасно

11/02/2026

Уже в воскресенье создаем арт-хранилища
Рассказываю зачем эта практика

Больше на моем сайте www.holotropik.ru

Сегодня покажу вам интересную коллажную практику "Химера". Создадим свою химеру в технике коллаж. Очень люблю эту техник...
11/02/2026

Сегодня покажу вам интересную коллажную практику "Химера". Создадим свою химеру в технике коллаж. Очень люблю эту технику за то, что она проявляет.

Нам понадобится: лист бумаги, несколько журналов с фигурами, лицами, животными, клей и ножницы.

Встречаемся в 20.30 мск.

Ссылка на Яндекс -телемост в сторис.
Присоединяйтесь.

10/02/2026

По средам в 20.00
Беседы за чаем и творчеством

Прямо в центре
Уединённое место
Чай и печеньки есть
Материалы для групп тоже.
18.02 первая встреча. Создаем "Коллажи души"

Арт- терапия - снижает стресс и тревогу и дант возможность мягко и бережно прожить разные сложные переживания.Приходи знакомится.

Антикафе "12 комнат".
Мероприятие пока бесплатное. Оплата только времени в анти-кафе. В среднем за 2 часа около 570 рублей

10/02/2026

Про ценный материал для арт- терапевта. Я собираю все это и мы их используем повторно. И это дает возможность выразить внутренний процесс, заново увидеть и пересмотреть важность того, что считалось неценным и выбрасывалось.

У меня 15.02 практика с арт- хранилищами. Приходи,чтобы дать место и время тому,что важно. Петербург 15.00, арт- лаборатория

09/02/2026

Зимняя сказка.

Впечатления о том, как мы в Лемболово съездили

Беседы за чаем и творчеством вернулись!!! И я приглашаю вас в творческое пространство, где можно выдохнуть, расслабиться...
09/02/2026

Беседы за чаем и творчеством вернулись!!! И я приглашаю вас в творческое пространство, где можно выдохнуть, расслабиться и душевно провести время в приятной компании.

11.02 встречаемся онлайн -БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА, а 18.02 живая встреча в анти-кафе в СПб. Бесплатная встреча, оплата за время анти-кафе, зато чай с печеньками в изобилии.
Присоединяйтесь!!! Это будет душевно и незабываемо. Новая встреча - новая тема. А это значит у вас больше инструментов для познания себя и саморегуляции своего состояния.

11 февраля будем создавать химер и смотреть, что проявиться и о чем нам важно узнать через эту практику работы с химерой.

Химера- это мистическое существо, которое объединяет в себе несколько элементов из разных животных- коза, лев, змея. В природе химеризм- частое явление, например, два глаза разного цвета к животного или человека.

Мне как арт- терапевту и психологу интересно исследовать внутренние качества и процессы через работу с образами химер.

Встречаемся онлайн 11 февраля в 20.30
Готовим для себя несколько журналов или газет с человеческими фигурами, лицами, животными и тд, лист бумаги, клей и ножницы. Можно прийти с запросом или " куда пойдет".

ДЛЯ ЧЕГО ВСЕ ЭТО?
-Cнизить тревогу и стресс
-Вернуть контакт с телом и избавиться от блоков
-Выразить свои эмоции в безопасном пространстве
-Найти ответы для проблем в жизни и выход из кризиса
-Запустить поток изменений и не бояться перемен
-Зарядить внутренние батарейки

Длительность встречи примерно 1,5 часа.
Больше информации, отзывы и остальное тут: https://vk.com/besedizachaem

Ведущая: Катерина Берсенева - психолог, фасилитатор, арт-терапевт (училась в Италии 2,5 года арт-терапии), EMDR терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт и просто человек, который любит жизнь. Приходите знакомится.

Ссылка на онлайн встречу в яндекс -телемост будет в комментариях. Про живую встречу тут Беседы за чаем

До встречи за творчеством!

Люди часто думают о том, что они чувствуют и проживают вместо того, чтобы проживать это на самом деле. Знать и проживать...
08/02/2026

Люди часто думают о том, что они чувствуют и проживают вместо того, чтобы проживать это на самом деле. Знать и проживать это не одно и то же.
"я проживаю, я реально это проживаю
ладно, согласна, я не проживаю, а рационализирую, думаю, пытаюсь понять что я чувствую.
Для чего?
-Чтобы контролировать,
-чтобы держать свои чувства на безопасном расстоянии,
-чтобы не встречаться с тем, что дискомфортно и больно,
-чтобы не спускаться в тело и не проживать.

А сейчас я думаю, что если я признаю, что мне грустно или что я злюсь, я перестану это чувствовать, то есть проживу и оно перестанет приносить мне дискомфорт.

Остается маленькая проблемка... это не совсем так работает .
Это чувство все равно остается внутри и ждет. Ждет времени, внимания, принятия, пространства.

И что делать?
Чтобы реально прожить любое чувство, нужно перенести внимание в тело, перестать себя забалтывать объяснениями и просто побыть в этом, давая место и проживая. Дышать, двигаться, оставаться с тем, что будет происходить.

И тогда что-то начнет меняться. Как только появляется место и время. И я приглашаю на арт-лабораторию 15 февраля, где мы будем создавать хранилища для того, что важно. А это и про место и про контакт с собой. Помогу отключить голову и сопровожу в процессе. Стоимость всего 5000 рублей, все материалы включены. Мест всего 6. Бронь 2000. Без брони 8000 рублей, если будут места.

Я очень люблю эту практику. Сама периодически делаю, бывают группы, а еще на арт-терапии иногда контейнеры возникают спонтанно. Немножечко примером моих работ и с моих групп
Больше информации тут https://vk.com/artbodyter или у меня по ссылке в шапке профиля

08/02/2026

Зима и лес...

Зимние забавы:✅Съездить загород, ✅поваляться в снегу, глядя в небо и делая ангелов.✅Потрясти ветки деревье, делая снегоп...
08/02/2026

Зимние забавы:
✅Съездить загород,
✅поваляться в снегу, глядя в небо и делая ангелов.
✅Потрясти ветки деревье, делая снегопад
✅Постучать по деревьям и поорать, давая место злости
✅Походить по лабиринту
✅ Сделать мороженое на снегу
✅ Вкусно поесть
✅ Попариться в бане
✅ Нырнуть в прорубь или снег
✅Купить домашнего меда и молока

Душевно съездили вчера в лес и баню. Удивительно, что лабиринты были не закопаны. Я думала с таким количеством снега в этом году их не будет, а они были.

И в первый раз за все годы работы с лабиринтом, меня не пустило в центр лабиринта.

Я шла- шла по дорожке лабиринта и вышла мимо центра. Стою на выходе и понимаю, что я не проходила вот там мимо двух камней и изумляюсь как так. Остальные -то прошли, тропа прокопана, а меня как -то обвело. Видимо, мне туда не надо было.

Хотя несколько лет назад на выездной группе была похожая история, где меня пустило, а еще пару человек, запутались и вышли там, где вошли. Вот такие простые волшебные вещи и вот что значит, ходить в лабиринт без запроса.

Снег и красота вокруг, вкусная еда, баня. А еще я себе медику купила. Душевно отдохнули. В снег мы тоже падали и в ангелов играли..

А у меня по понедельникам начинается новый движ в моей группе в вк https://vk.ru/altrarealtaФотоцвето охота.Мы будем охо...
06/02/2026

А у меня по понедельникам начинается новый движ в моей группе в вк https://vk.ru/altrarealta
Фотоцвето охота.

Мы будем охотиться на цвет. Каждую неделю новый цвет.

Ваша задача:
⭐найти дома, на работе, на улице объекты указанного цвета.

⭐Сфотографировать их.

⭐собрать их в коллаж в любом редакторе и поделиться с нами

⭐Собрать лайки и приятности. Порадоваться за себя и за других

Для чего все это нужно?

🤔🤔🤔️Этот опыт помогает:
➡️ по-другому посмотреть на объекты вокруг нас.
➡️Увидеть что-то интересное, необычное
➡️ расширяет ваше представление об окружающем пространстве
➡️ подстветит скрытые ресурсы и возможности
➡️Мы видим то, что для нас имеет смысл и значение.

Есть такое направление в арт-терапии- Фото терапия и это один из способов контакта с собой и с миром. Нас всех ждут чудесные открытия.

🎁🎁🎁Самым активным участникам этого движа- сделаю анализ их коллажей и подсвечу некоторые моменты про жизнь, запрос и некоторые качества.

Первое задание и первый цвет появится в понедельник. Готовьтесь.

Приглашайте друзей, берите в это приключение детей. Не забываем ставить лайк или подписаться на уведомления, чтобы не пропустить всю движуху.

Я хотела сделать цвет дня и раз в неделю, но поскольку сейчас посты могут выйти в ленту через несколько дней- начнем по неделе, а там посмотрим.

Как вам идея? Хотите поучаствовать?

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 21:00
Martedì 10:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 21:00
Giovedì 10:00 - 21:00
Venerdì 10:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 21:00
Domenica 10:00 - 21:00

Telefono

+393519284456

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Altra realta/ Другая реальность pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram