Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 21:00 Martedì 10:00 - 21:00 Mercoledì 10:00 - 21:00 Giovedì 10:00 - 21:00 Venerdì 10:00 - 21:00 Sabato 10:00 - 21:00 Domenica 10:00 - 21:00

Altra realta/ Другая реальность

Casa
Italia
Genova
Altra realta/ Другая реальность

Проект "Другая реальность" - пространство для изменения себя. Проект Екатерины Берсеневой

"Другая реальность" - это пространство, в котором каждый человек может создать ту реальность, в которой ему хочется жить.

Если вы меняете себя - изменяется мир вокруг вас. А мы поддержим вас в этих изменениях, профессионально, бережно и безопасно

19/11/2025

Мое видение работы с психологом
И когда стоит выбрать долгосрочную терапию, а когда краткосрочную.

Здесь сильно зависит от ваших целей.
Если решить конкретную проблему и видеть результаты, то это краткосрочные форматы. Благо сейчас выбор на любой вкус и кошелек.

Если нужны системные изменения, добрать детские дефициту, есть потребность в поддержке, внимании, быть принятым и услышанным, то это долгосрочная работа, где как раз исследуется система отношений, которую вы выстраиваете со своим психологом и которую также выстраивание с другими объектами в своей жизни.

Долгосрочная терапия также нужна, когда мы делаем глобальный пересмотр жизни. Чаще всего, после кризисов ( или в процессе кризиса) или утрат. И обычно это работа, которая занимает от полугода 2 х лет. И это обычно это работа, которая требует много времени и денег.

Поэтому нужно понять свои запросы и цели.
Найти подходящего психолога и начать свой путь.

А вы ходите к психологу? Что для вас важно там получить?

19/11/2025

А вы как психолога выбираете?

18/11/2025

Очень скоро я еду в Питер. И там у меня будут группа и в том числе расстановки. А еще будет группа в Таллине.

Собрала карусельку с информацией про расстановки. А еще у меня в закрепе " расстановки" есть обратная связь участников

16/11/2025

ПРО стресс и изменения.

По последним исследованиям стресса, выяснилось, что нервная система очень у многих людей начинает перестраиваться из-за устойчивого стресса, связанного с долгим периодом неопределенности.

Началось все с пандемии, потом экономический кризис, потом СВО и пока конца края всем этим процессам не видно, наоборот, мировой кризис только разгоняется.

И за последние годы накопилась аллостатическая перегрузка на ЦНС- нагрузка связанная с хроническим стрессом, который влияет не только на тело и эмоциональный фон, но и на такие области мозга как гиппокамп, амидала и префронтальная кора.

❓Что это значит?
Аллостатическая перегрузка - влияние стресса на наш организм, разум и эмоции. Она возникает, когда спрос на внутренние ресурсы превышает их объем и вызывает изнашивание организма.
Симптомы такой перегрузки можно разделить на 4 группы телесные, психические, эмоциональные и поведенческие.
➡️Телесные симптомы: головная боль, тошнота, сердцебиение, усталость, частые простуды.
➡️Психические: проблемы с памятью и вниманием, тревожность, постоянное беспокойство.
➡️Эмоциональные: раздражительность, вспыльчивость, возбуждённое состояние, депрессия, ощущение одиночества.
➡️Поведенческие: нарушения режима питания и сна, малоподвижный образ жизни.

➡️➡️И все это происходит потому, что мозг хуже переключается в режим безопасности и сложнее идет переключение на парасимпатическую нервную систему. И сложнее поддерживать себя в равновесии, сложнее регулировать свое состояние и справляться с задачами в жизни и работе. Мозг долгое время был настроен на ожидание опасности и угрозы стабильности и его сложно переключить на другой режим.

➡️➡️➡️И как следствие, мы имеем обострение различных хронических заболеваний, нервной перегрузки, депрессий и других расстройств настроения.

🔥Что делать? Как себе помочь?
Все просто, но нужно делать это регулярно.
🔥Дыхание
🔥 телесные практики
🔥 осознанное внимание и наблюдение помогают нам вернуться в тело и потихоньку шаг за шагом перенастроить мозг от сигналов тревоги и одной из реакций реакции "бей-беги-замри", на сигналы "я в безопасности, можно расслабиться".
В следующем посте напишу подробнее.
А ещё есть группа

15/11/2025

Объясняю почему осенью многие чувствуют грусть, усталость, уныние и тревогу .

14/11/2025

А вы хорошо выдерживаете неопределенность?

Мне помогает арт-терапия и то,что я регулярно делаю арт-дневник.
А еще то, что перерабатываю в процессе терапии с психологом. Ну и ЕMDR в формате самопомощи и дыхательные практики, ходьба и йога.

А что вам помогает справляться с тревогой и выдерживать неопределенность?
Пишите, мне интересно

14/11/2025

Я подготовила предновогодний пси-адвент на 12 дней с 20 декабря и до конца года. И до 16 ноября его можно купить всего за 1490 рублей. Подробнее у меня на сайте. Ссылку оставлю в комментариях

В программе арт-терапия, телеска, медитации и много другое.

Задания в формате видео и текстом. Душевный чат и много интересных открытий и душевное настроение

Еще пару дней можно вписаться по такой стоимости а потом дороже.

13/11/2025

Про родителей, которые должны были стать контейнером для эмоций своих детей, но не смоги по разным причинам это сделать.

И сейчас психологи контейнируют и сопровождают разные эмоции своих клиентов как хорошая добрая принимающая и поддерживающая мать.

Слышали такую метафору? Умеете контейнировать свои эмоции

12/11/2025

Что помогает сделать осень яркой и теплой, а еще полной приятных впечатлений.
Пишите в комментариях, что вам помогает

12/11/2025

Мои впечатления про вчерашнюю группу и про то,что у нас происходит последние полтора месяца

На следующей неделе исследуем стресс и что за ним скрывается и ищем ресурсы. Куда же без них?

12/11/2025

Сегодня проведу эфир на важную тему:
Почему осенью у многих портится и настроение и нкт сил. А еще появляется тоска, печаль, уныние и разочарование.

Расскажу психологическую составляющую, как это связано с древними природными циклами и что со всем этим делать.

Может даже сделаем что-то. Я всегда,хотя и готовлюсь к группам, работаю в потоке и посмотрим как пойдет.

На следующей неделе будет эфир про стресс. И все. Потом я в Питере, а там не работает Ютуб.

11/11/2025

Про травму и ретравматизацию.

И о том, что для того, чтобы травма исцелилась нужно 2 условия:

🔥готовность человека перерабатывать свои переживания.
🔥 Найти того, кто это подхватит и сопроводит.
Хорошо когда есть такие люди, куда можно прийти конда накрывает. И дать себе возможность пойти в процесс, зная, что тебя в нем бережно сопроводят.

И тогда случается тот самый процесс исцеления, когда тело и псикика обретают целостность, а травма становится опытом и силой.

Что думаете?

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	10:00 - 21:00
Mercoledì	10:00 - 21:00
Giovedì	10:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 21:00
Domenica	10:00 - 21:00

Telefono

+393519284456

Sito Web

http://holotropik.ru/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Altra realta/ Другая реальность pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.