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Sabino de Bari Fisioterapia Strategica

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Sabino de Bari Fisioterapia Strategica

Sabino de Bari Fisioterapia Strategica mette a disposizione del paziente: Coaching & Fisioterapia in

30/04/2026

Il tuo corpo produce una molecola capace di dilatare i vasi, abbassare la pressione e potenziare il sistema immunitario, ogni volta che respiri dal naso. 

Si chiama ossido nitrico.

Ed è una delle ragioni per cui la respirazione nasale non è un dettaglio, ma una scelta di salute. 

Esiste una pratica del pranayama, si chiama “Brahmari Pranayama”, il respiro del calabrone che secondo alcune ricerche scientifiche aumenta la produzione di ossido nitrico fino a 15 volte rispetto al respiro silenzioso.

Scorri il carosello per capire cos’è l’ossido nitrico, le sue funzioni e come una semplice pratica di respirazione può attivarlo nel tuo corpo.

Commenta “SEMINARIO” se vuoi ricevere l’accesso gratuito al mio ultimo seminario gratuito sulla respirazione funzionale

Foto credits:

28/04/2026

Relazione, cura: ci tengo molto che questa sia parte della formazione che offro: che ogni persona che partecipa al corso si senta davvero seguita.

Non vista come un numero, non persa nel gruppo. Seguita, una per una.

Per questo sono presente in diretta io, ad ogni lezione. E con me c’è un team di tutor - coach, osteopati, fisioterapisti, mental trainer - che hanno studiato la respirazione con me, concluso l’esame a pieni voti e scelto di restare come tutor nel mio corso per continuare il percorso di formazione a livello di didattica, comunicazione e approfondire le loro conoscenze.

Quello che garantisco nel mio corso, anche se a distanza, anche se online, la relazione è reale. Siamo lì insieme in diretta, gli esercizi li gestiamo in classi più piccole seguiti dai tutor e sempre supervisionati da me personalmente.

E ognuno ha la sua storia con il respiro, alcuni come me arrivano a questo percorso anche perché hanno attraversato storie personali complesse. Come dico sempre, la salita nella vita è ciò che forgia il diamante.

Scorri per conoscere il team 🙂 e le loro storie

Se vuoi unirti anche tu e diventare un insegnante, ci sono ancora pochi posti per l’edizione ESTATE 2026 del corso per diventare Insegnanti di Respirazione Funzionale

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25/04/2026

Quello di cui parlo non viene dai libri. Viene da quello che ho attraversato e che mi capita di vivere. Non sempre scegliamo le esperienze che la vita ci propone, a noi o a chi ci sta vicino.

Le difficoltà ci forgiano, ma solo se sappiamo come starci dentro senza perderci.

Il respiro è uno degli strumenti che mi ha salvato la lucidità nei momenti più difficili. Rallenta. Calma. Ti riporta al centro.

Non elimina il problema. Ma ti rimette al posto di guida.

E tu hai mai sperimentato questa cosa sulla tua pelle?

18/04/2026

“Respira con la pancia.” Un’indicazione classica, usatissima, ma spesso fuorviante.

Quello che vogliamo ottenere è il coinvolgimento del diaframma. Il problema è che molte persone, sentendo questa istruzione, si sforzano semplicemente di spingere in fuori l’addome. E spingere la pancia in fuori non è una garanzia che il diaframma stia lavorando correttamente, anzi a volte possiamo anche fare dei “danni” - soprattutto a livello di pressione che potremmo esercitare sul pavimento pelvico.

Nel mio percorso di formazione per Insegnanti di Respirazione Funzionale ho creato una serie completa di pratiche sul diaframma: dalla valutazione, allo sblocco, fino agli esercizi di mantenimento di un buon funzionamento.

Una delle cose che dico sempre è questa: meglio portare il tocco, il contatto fisico nella parte che vogliamo coinvolgere e richiamare il respiro lì, piuttosto che affidarsi a istruzioni che sono degli shortcut, spesso poco utili.

La rieducazione di uno schema motorio come quello della respirazione ha bisogno di attenzioni particolari. E tutto questo lo impari nel mio percorso.

Se sei interessato a rivedere il mio ultimo seminario gratuito in cui introduco il metodo, commenta SEMINARIO 👇 e riceverai accesso immediato.

yoga

11/04/2026

“Breathe some soul in me…” Una canzone che chiede al respiro di portare vita. Di portare anima.

Il nostro diaframma registra e a volte memorizza ogni emozione vissuta, ogni tensione e tristezza trattenuta, ogni peso che non abbiamo ancora lasciato andare.

Il diaframma è il muscolo respiratorio per eccellenza. È attraversato dal nervo vago — il filo sottile che unisce pancia, cuore e mente, e che sa quando siamo al sicuro, quando possiamo finalmente lasciare andare.

Spesso le nostre emozioni portano a bloccare il diaframma.

Quello che vedi in questo video è una forma di cura silenziosa: una tecnica che insegno nel percorso di formazione per diventare insegnanti di respirazione funzionale.

Se vuoi scoprire di più sul mio metodo, partecipa al mio prossimo seminario live online gratuito del 14 aprile 2026 alle ore 21.00 - commenta INSEGNANTE e riceverai il link per iscriverti nei messaggi

Ti aspetto in diretta martedì 14 aprile ✨

09/04/2026

Ci sono notti in cui il sonno se ne va e si fa fatica ad addormentarsi nuovamente.
A me capita. A volte mi alzo, medito, studio, leggo. C’è qualcosa di strano e prezioso in quelle ore, ma il giorno dopo si sente.

Una cosa che puoi fare, prima di alzarti, prima ancora di guardare il telefono — è usare il respiro.
Per calmarti e per riaddormentarti.

Ci sono tante tecniche, alcune più elaborate. Ma per iniziare, una delle più semplici ed efficaci è la respirazione triangolare:

- Inspira dal naso per 3/4 secondi
- Espira lentamente dal naso per 3/4 secondi
- Apnea per 3/4 secondi
Ripeti. Senza fretta. Senza contare troppo.

Il ritmo regolare e la breve apnea manda un segnale preciso al sistema nervoso: non c’è pericolo. Puoi rilassarti. Puoi dormire.

Provalo stasera prima di addormentarti, non aspettare di svegliarti nel mezzo della notte.

E se già ti capita di svegliarti, pensa a questa tecnica, falla al buio

👇 Ti capita di svegliarti di notte? Cosa fai di solito? Prova questa tecnica e dimmi com’è andata.

respirazione respirazionefunzionale meditazione consapevolezza

07/04/2026

Fai questo test per capire se ti stai ossigenando nel modo corretto.

Espira, trattieni l’aria, cronometra e quando senti il primo stimolo a respirare verifica quanti secondi sei riuscito/a a stare in un’apnea NON massimale, ovvero non sforzarti a restare anche se senti che hai fame d’aria.

Ascolta il video per scoprire il valore che ti dice se ti stai ossigenando in modo corretto o meno.

Se vuoi sapere di più sulla fisiologia e la biochimica del respiro, te ne parlo nel seminario live online GRATUITO che terrò il 14 aprile alle ore 21,00.

Commenta INSEGNANTE e riceverai il link per iscriverti

salute

04/04/2026

Il respiro è uno schema motorio. Motivo per cui conoscere l’anatomia e dare le informazioni corrette è molto utile quando si insegna respirazione.

Quando dai istruzioni anche anatomiche alla persona che sta imparando, il cervello recepisce e usa queste informazioni per riorganizzare lo schema motorio.

Lo so, l’anatomia è complessa ma spiegata in modo semplice e funzionale può davvero fare il salto di qualità per chi lavora con la respirazione.

Se vuoi migliorare le tue competenze come professionista della salute e del benessere, commenta INSEGNANTE e riceverai il link per iscriverti al mio prossimo seminario live online GRATUITO che terrò il 14 aprile alle ore 21,00.

Ti aspetto, commenta qui sotto

02/04/2026

‘Inspira gonfia la pancia’ Questa frase la sento dire spesso da insegnanti di movimento per invitare a una respirazione profonda e completa, ma attenzione che questa frase non è esattamente corretta e può anche causare dei problemi.

Non è che automaticamente se inspiro e gonfio la pancia vuol dire che sto respirando usando in modo corretto il diaframma.

Infatti posso gonfiare la pancia anche durante una apnea, come movimento meccanico se volessi.

Spesso cosa succede? Le persone si sforzano a spingere in fuori la pancia, cosa che può portare anche a mal di schiena.

Le parole hanno un peso, sopratutto se abbiamo a che fare con la salute delle persone, così come la precisione delle istruzioni nel guidare alla consapevolezza del respiro.

Potrebbe essere più adeguato invitare le persone a portare l’ascolto, magari tramite il tocco con le proprie mani su altre zone coinvolte nella respirazione che spontaneamente poi portano a gonfiare la pancia ma stavolta come conseguenza del corretto coinvolgimento del diaframma.

Se vuoi migliorare le tue competenze come professionista della salute e del benessere, commenta INSEGNANTE e riceverai il link per iscriverti al mio prossimo seminario live online GRATUITO che terrò il 14 aprile alle ore 21,00.

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31/03/2026

Respiri corti e superficiali mandano in allerta il tuo sistema. Rallentare la respirazione è fondamentale per migliorare la gestione del proprio stato emotivo e mentale.

Nel video ti spiego un semplice esercizio semplice per iniziare a rallentare la respirazione.

Se vuoi imparare la fisiologia, l’anatomia, la biochimica e tante tecniche per rieducare la respirazione in modo funzionale, commenta INSEGNANTE e riceverai il link per iscriverti al mio prossimo seminario live online GRATUITO che terrò il 14 aprile alle ore 21,00.

Ti aspetto, commenta qui sotto

27/03/2026

Se senti di non riuscire a respirare a fondo, se hai quella sensazione di “fame d’aria”… forse il problema non quanto inspiri.

È che non stai espirando abbastanza.

I polmoni sono come un palloncino: non puoi continuare a soffiarci dentro senza prima svuotarlo.

Prova così 👇
Inspira…
poi espira lentamente, fino in fondo.

E ancora:
inspira poco
ed espira tutta l’aria.

Ripetilo più volte durante la giornata. Aiuta a rilassare il corpo e a gestire meglio ansia e stress.

Fammi sapere com’è andata ✨
Scrivilo nei commenti👇

Il 14 aprile alle ore 21:00 terrò un seminario live online gratuito sulla respirazione funzionale, dove ti introdurrò a questo approccio e a come rieducare il tuo respiro, o quello dei tuoi pazienti e clienti se sei un professionista della salute e del benessere.

A maggio è in partenza l’edizione estate del Corso di Formazione Insegnanti di Respirazione Funzionale, se vuoi maggiori info, commenta INSEGNANTE :) ti mando il link al programma dove potrai iscriverti anche al seminario online gratuito del 14 aprile, ti aspetto!

breathwork

24/03/2026

☀️ E’ arrivata la primavera, e con lei nuovi inizi, nuove proposte.

Nasce l’edizione ESTATE del Corso di Formazione per Insegnanti di Respirazione Funzionale, come sempre con 5 moduli LIVE ONLINE e stavolta con 1 weekend in presenza a Genova a Luglio.

Se senti che il respiro ha qualcosa di importante da dirti — e da insegnare — questo è il momento☀️

8ª edizione · Estate 2026

In 5 sabati mattina + 1 weekend dal vivo a Genova, imparerai:

- Anatomia, fisiologia e meccanica respiratoria
- Come valutare e sbloccare il diaframma
- Respirazione nasale, frequenza, volume
- Oltre 50 tecniche
- La respirazione in Medicina Tradizionale Cinese
- Il legame profondo tra respiro ed emozioni

Scorri il carosello per scoprire maggiori dettagli.

5 sabati mattina dal 9 maggio al 4 luglio · live online su Zoom · orario 9:00–13:00
WEEKEND 11–12 luglio · Genova Nervi · il weekend che completa il viaggio di formazione

Sono stati già in tanti a seguire il mio corso, osteopati, fisioterapisti, naturopati, psicologi, coach, counselor, insegnanti di yoga e pilates, operatori olistici, massoterapisti, e molti altri professionisti della salute e del benessere che integrano la respirazione funzionale nella loro professione.

Se vuoi sapere di più su cosa è la respirazione funzionale e sul mio metodo, iscriviti al mio seminario live online GRATUITO il 14 aprile alle ore 21,00

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yogaitalia

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