Mindfulness e Mindful Eating - Genova

05/05/2025

🪷MINDFULNESS: Danzare sotto la pioggia Osservare e Sentire per diventare consapevoli

🪷Durante l'incontro esploreremo come la pratica di Mindfulness attraverso i 4 principi del R.A.I.N possa aiutarci a:
▶️ Riconquistare un legame tra mente e corpo
▶️ Sentire emozioni e sensazioni bloccate
▶️ Scoprire una nuova dimensione di benessere e presenza sensoriale e mentale

La serata permetterà di vivere un’esperienza di gruppo, con spazi dedicati:
▶️ Alle pratiche di consapevolezza statiche e in movimento
▶️ Alla condivisione e all'ascolto

Martedi 13 maggio 2025
Presso: Studio Granello Salus - Via Granello 5/2 16121 (Genova)
Orario: 18.45- 20.15
Costo: 25€

Condurranno il corso:
Dott. Marcella Linguadoro Psicologa - Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Monica Vailetta
Terapeuta in Ayurveda - Insegnante di Yoga certificata a livello internazionale (Yoga Alliance) - Operatore in riflessologia plantare e specializzata in macrobiotica presso Michio Kushi Institute (USA) - Cuisine et sante (FR) - Sana Gola (IT).

Abbigliamento comodo! E’ buona idea prenotare: il cuore è grande ma lo spazio limitato! Vi aspettiamo!!

Per info e iscrizioni:
Pagina Instagram:
Evento Facebook: https://fb.me/e/6n5oev9XX
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcella-linguadoro-psicoterapeuta-emdr-mindfulness-sessuologa-4a6447159/
Canale Telegram: https://t.me/centromindfulnessgenova
Telefono: +39 3494186338
E-mail: studio.psicognitiva@libero.it
Per saperne di più: www.genovamindfulness.it // www.studio-medico-psicologico-arenzano.it

14/10/2024

07/10/2024

Un piacevole invito alla serata : coltivare forza, equilibrio e flessibilità; la Postura e lo Yoga come pratiche di Consapevolezza

Illuminata dalla consapevolezza, qualsiasi attività diventa un’occasione di espandere la nostra visione della realtà e la conoscenza di noi stessi.
In questo senso le pratiche di mindfulness sono soprattutto Ricordare: ricordarci di essere completamente Svegli anziché essere immersi nel sonno dell’ automatismo e nelle nebbie della mente.
Due serate (la seconda serata il 28 novembre) per il Risveglio di noi stessi attraverso i movimenti, i sensi, le emozioni per creare nuove connessioni tra mente e corpo.
Alterneremo pratiche di e pratiche di e utilizzeremo movimenti ed esercizi per la Postura.

Giovedì 24 Ottobre 2024

Presso: Studio Granello Salus - Via Granello 5/2 16121 (Genova)

Orario: 19:00 - 21:00
Costo: 30€

Condurranno il corso:

Dott. Marcella Linguadoro Psicologa - Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Susanna Gazzolo
Insegnante Yoga - Pilates - Discipline Olistiche

Dott. Claudio Soldati - Istruttore posturale - Analisi della postura, Mental training - Istruttore tecniche posturali nelle scoliosi, Master istruttore posturale, Elite Postural Trainer course riconosciuto NASM (National Academy of Sport Medicine), Certificato europeo Postural Trainer

Abbigliamento comodo! E’ buona idea prenotare: il cuore è grande ma lo spazio limitato! Vi aspettiamo!!


Per info e iscrizioni:
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Canale Telegram: https://t.me/centromindfulnessgenova
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcella-linguadoro-psicoterapeuta-emdr-mindfulness-sessuologa-4a6447159/
Telefono: +349 4186338
E-mail: studio.psicognitiva@libero.it
Per saperne di più: www.genovamindfulness.it // www.studio-medico-psicologico-arenzano.it

08/04/2024

❇️ Consapevolezza dello Sguardo e Dialogo Interno

▶️Questo Workshop ci aiuterà a trovare e ritrovare attraverso pratiche di una sintonizzazione cioè una sintonizzazione e risonanza che si svolgono all’interno di noi stessi, permettendoci di sentirci più sicuri e disponibili verso i nostri , ed .

▶️Utilizzeremo la , un organo di senso molto importante: guarderemo ed osserveremo come bambini, con semplici esercizi sullo sguardo per migliorare la nostra capacità di , portando più ad un occhio stanco e più Intenzionale e Consapevole a Noi stessi.

▶️Alterneremo pratiche di e pratiche di per lo .

❇️Martedì 16 Aprile 2024
❇️Presso: Studio Granello Salus - Via Granello 5/2 16121 (Genova)
❇️Orario: 19.00 - 20.30
❇️Costo: 25 €

▶️Condurranno il corso:

Dott. Marcella Linguadoro Psicologa - Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Susanna Gazzolo
Insegnante Yoga - Pilates - Discipline Olistiche

▶️Abbigliamento comodo! E’ buona idea prenotare: il cuore è grande ma lo spazio limitato! Vi aspettiamo!!

❇️Per info e iscrizioni:
Pagina Instagram:
Evento Facebook: https://fb.me/e/1Rq0RFYTX
Canale Telegram: https://t.me/centromindfulnessgenova
LinkedIn: https://it.linkedin.com/in/marcella-linguadoro-psicoterapeuta-emdr-mindfulness-sessuologa-4a6447159
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31/03/2024

"Puoi avere difetti, essere ansioso e perfino essere arrabbiato, ma non dimenticare che la tua vita è la più grande impresa del mondo. Solo tu puoi impedirne il fallimento. Molti ti apprezzano, ti ammirano e ti amano.

Ricorda che essere felici non è avere un cielo senza tempesta, una strada senza incidenti, un lavoro senza fatica, relazioni senza delusioni.

"Essere felici è smettere di sentirsi una vittima e diventare autore del proprio destino. È attraversare i deserti, ma essere in grado di trovare un'oasi nel profondo dell'anima.
È ringraziare Dio ogni mattina per il miracolo della vita.È baciare i tuoi figli, coccolare i tuoi genitori, vivere momenti poetici con gli amici, anche quando ci feriscono.

"Essere felici è lasciare vivere la creatura che vive in ognuno di noi, libera, gioiosa e semplice. È avere la maturità per poter dire: "Ho fatto degli errori". È avere il coraggio di dire "Mi dispiace". È avere la sensibilità di dire
"Ho bisogno di te". È avere la capacità di dire "Ti amo".
Possa la tua vita diventare un giardino di opportunità per la felicità ... che in primavera possa essere un amante della gioia ed in inverno un amante della saggezza.
"E quando commetti un errore, ricomincia da capo. Perché solo allora sarai innamorato della vita. Scoprirai che essere felice non è avere una vita perfetta. Ma usa le lacrime per irrigare la tolleranza. Usa le tue sconfitte per addestrare la pazienza.

"Usa i tuoi errori con la serenità dello scultore. Usa il dolore per intonare il piacere. Usa gli ostacoli per aprire le finestre dell'intelligenza. Non mollare mai ... Soprattutto non mollare mai le persone che ti amano. Non rinunciare mai alla felicità, perché la vita è uno spettacolo incredibile."

PAPA FRANCESCO

29/02/2024

❇️ARENZANO ❇️

e Postura - PosturalMente: sinergia tra Emozioni e Postura

➡️La pratica di Mindfulness può aiutarci a mantenere una maggiore consapevolezza delle nostre emozioni, ad osservarle nel corpo e nella nostra postura.
➡️Vedremo che in realtà tutte le emozioni sono un gruppo di sensazioni corporee accompagnate da pensieri ed immagini che spesso si cristallizzano anche nella nostra postura.
➡️Il corpo è dotato di una propria forma di saggezza e se impariamo a rimanere in ascolto può comunicare dove al suo interno sono situati tensione fisica, pensieri ed emozioni.
➡️Lavoreremo insieme con Ansia Rabbia Paura attraverso esercizi di ginnastica posturale consapevole.

❇️Mercoledì 13 marzo 2024
Sede: Via Sauli Pallavicino 5 -
Opere Parrocchiali - ARENZANO
Orario: 19.00 - 20.30
Costo: 25 €

❇️Condurranno il corso:

Dott. Marcella Linguadoro - Psicologa - Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Dott. Claudio Soldati - Istruttore posturale - Analisi della postura, Mental training - Istruttore tecniche posturali nelle scoliosi, Master istruttore posturale, Elite Postural Trainer course riconosciuto NASM (National Academy of Sport Medicine), Certificato europeo Postural Trainer

➡️Abbigliamento comodo! E’ buona idea prenotare: il cuore è grande ma lo spazio limitato! Vi aspettiamo!!

❇️Per info e iscrizioni❇️

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Telefono: 349 4186338 / 342 062 9436
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12/01/2024

❇️Un piacevole invito alla serata e Consapevolezza del Corpo: La Camminata che scioglie i nodi dei pensieri

▶️Il corpo è il veicolo nel quale trascorriamo il nostro percorso di vita, dobbiamo averne cura per promuoverne la salute, il benessere e la longevità.

▶️Portare la Mindfulness nel Corpo può aiutarci ad imparare ciò di cui il nostro corpo ha o non ha bisogno per poter sopravvivere; può anche rivelare molto riguardo al nostro mondo e alla nostra vita.

▶️Questo workshop ci aiuterà a camminare su piedi leggeri…sospendendo il giudizio attraverso una maggiore attenzione alla nostra flessibilità così da poter usare le sensazioni fisiche per capire meglio il nostro stato emotivo.

❇️Martedì 23 Gennaio 2024

Presso: Studio Granello Salus - Via granello 5/2 16121 (Genova)

Orario: 19.00- 20.30

Costo: 25 €

❇️Condurranno il corso:

Dott. Marcella Linguadoro Psicologa - Psicoterapeuta- Psicoterapia Cognitiva -Sessuologa, Specialista EMDR - Istruttore di protocolli basati sulla MINDFULNESS - Mindful Eating Professional Trainer

Susanna Gazzolo
Insegnante Yoga - Pilates - Discipline Olistiche

❇️Abbigliamento comodo! E’ buona idea prenotare: il cuore è grande ma lo spazio limitato! Vi aspettiamo!!

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