06/05/2026
Oggi è il No Diet Day 🌿
Una giornata che nasce per mettere in discussione la cultura della dieta a tutti i costi, quella che ci fa credere che il nostro valore dipenda da un numero sulla bilancia.
Da nutrizionista, lavoro ogni giorno con la scienza — ma anche con le persone. E le persone non sono numeri.
Il nostro corpo è molto più del suo peso:
è energia, è adattamento, è storia, è vita quotidiana, è emozioni.
È ciò che ci permette di muoverci, lavorare, abbracciare, pensare, vivere.
Questo non significa ignorare la salute.
Significa ricordare che la salute è complessa e non si riduce a un singolo parametro.
Mangiare bene non vuol dire punirsi.
Non vuol dire eliminare, restringere, controllare tutto.
Vuol dire costruire, nel tempo, un rapporto più sereno e sostenibile con il cibo.
Il peso può essere un dato utile in alcuni contesti clinici, ma non è mai una misura del tuo valore, della tua forza di volontà o della tua “bravura”.
Oggi può essere un’occasione per chiederti:
👉 Sto ascoltando il mio corpo o lo sto combattendo?
👉 Le mie scelte mi fanno stare meglio… o solo sentire “in controllo”?
Non servono perfezione o rigidità.
Serve consapevolezza, gentilezza e un percorso che abbia senso per te.
Dott.ssa Francesca Argellati
Biologa Nutrizionista
Cell 347-3338665
Mail info@francescaargellati.it
