20/02/2026
Un percorso integrato di Psicologia e Nutrizione pensato per favorire un rapporto più consapevole, sereno e rispettoso con il cibo e con il corpo.
Attraverso 8 incontri guidati da una psicologa e una nutrizionista, il percorso accompagna i partecipanti nell’esplorazione del legame tra mente, emozioni e alimentazione. Verranno affrontati temi centrali come l’ascolto dei segnali di fame e sazietà, la distinzione tra fame fisiologica ed emotiva, la comprensione dei pensieri legati al cibo e all’immagine corporea e la costruzione di routine alimentari più stabili e flessibili.
Il lavoro integra educazione alimentare, strumenti di consapevolezza, mindful e intuitive eating e strategie di regolazione emotiva, con l’obiettivo di promuovere benessere, equilibrio e cambiamenti sostenibili nel tempo.
Il percorso si conclude con un incontro esperienziale con uno chef, dedicato alla condivisione e alla sperimentazione di ricette semplici, sane e gustose.
