Dietista Dott.ssa Paola Resasco

Dietista Dott.ssa Paola Resasco Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dietista Dott.ssa Paola Resasco, Nutrizionista, Genova.

Percorsi di educazione alimentare focalizzati sul cambiamento delle abitudini; schemi nutrizionali personalizzati; dietoterapia per patologie accertate con schema nutrizionale personalizzato, disturbi alimentari.

🌞 Luglio nel piatto: fresco, colorato e bilanciato!Dalla dolcezza dell’anguria alla leggerezza del pesce al cartoccio, o...
04/07/2025

🌞 Luglio nel piatto: fresco, colorato e bilanciato!
Dalla dolcezza dell’anguria alla leggerezza del pesce al cartoccio, ogni giorno è pensato per nutrire con gusto e varietà.
✔️ Ingredienti di stagione
✔️ Combinazioni sane e invitanti
✔️ Il giusto mix tra leggerezza estiva e completezza nutrizionale

🍽 Mangiare bene è un atto quotidiano di cura verso se stessi.

Qual è il tuo ingrediente estivo preferito? Scrivilo nei commenti! 💬👇

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✨ Mangiare sano non significa rinunciare al gusto! Segui queste idee per il tuo benessere e lasciati ispirare. Buon appetito! 💚

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I MIEI ORARI 🕐
Lunedì: Consulenza online
Martedì, Mercoledì e Venerdì: Piazza Colombo 1/8 - Genova
Giovedì: Piazza della Vittoria 14/26 - Genova

🍏 La nuova piramide alimentare: il benessere parte da qui🌿 Più spazio a frutta, verdura, legumi e cereali integrali: la ...
29/06/2025

🍏 La nuova piramide alimentare: il benessere parte da qui

🌿 Più spazio a frutta, verdura, legumi e cereali integrali: la base della nostra salute
🐟 Meno carne (soprattutto quella processata), più legumi, pesce di piccola taglia e latticini freschi
🥄 Zuccheri, sale e alcol? Con moderazione
🫒 Olio extravergine di oliva: il re dei condimenti.
🌍 Sì alla sostenibilità: scegli stagionale, locale e riduci gli sprechi
💧 Muoviti, idratati e condividi i pasti: benessere è anche stile di vita

🌟 Piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza, per te e per il pianeta. Scegli con consapevolezza, vivi con equilibrio

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🌞 Estate, voglia di freschezza! 🌿Con il caldo, i piatti leggeri e nutrienti diventano i veri protagonisti. 🥗✨ Legumi, fe...
22/06/2025

🌞 Estate, voglia di freschezza! 🌿
Con il caldo, i piatti leggeri e nutrienti diventano i veri protagonisti. 🥗✨ Legumi, feta, uova, tonno, gamberi, polpo, carne bianca e salmone si combinano perfettamente con verdure di stagione, riso, pane o patate per creare pasti equilibrati e gustosi.

Perfetti anche da portare al lavoro, senza rinunciare al benessere! 🚀🍽️

Qual è il tuo ingrediente estivo preferito? Scrivilo nei commenti! 💬👇

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🌿 Il tuo corpo non è un progetto da correggere, ma una casa da abitare. 🌿Trattalo con dignità. Rispettane i tempi, le fo...
15/06/2025

🌿 Il tuo corpo non è un progetto da correggere, ma una casa da abitare. 🌿

Trattalo con dignità. Rispettane i tempi, le forme, le necessità.
In un mondo che glorifica l’impossibile e l’aspetto estetico come biglietto da visita, il rischio è trasformare il corpo in un campo di battaglia fatto di diete estreme e allenamenti estenuanti.

🔹 Cambia prospettiva: il tuo corpo è il tuo alleato. Osservalo, ascoltalo e prenditene cura. È il ponte verso il tuo benessere interiore.

✨ Pratiche di amore verso il tuo corpo:
💛 Parlagli con gentilezza.
💛 Accettalo per quello che è, con tutte le sue unicità.
💛 Nutrilo con equilibrio e varietà.
💛 Mantienilo attivo, scegliendo movimento che ti faccia stare bene.

Il vero benessere nasce dall’ accoglienza e dalla connessione con te stesso. 💫

🌿 Lasciati ispirare e porta in tavola il benessere!

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🥗 Menù di Giugno 🥗Giugno porta con sé ingredienti freschi e sapori autentici! Un menù equilibrato e vario è la chiave pe...
03/06/2025

🥗 Menù di Giugno 🥗

Giugno porta con sé ingredienti freschi e sapori autentici! Un menù equilibrato e vario è la chiave per un’alimentazione sana e gustosa.

💡 Mangiare con consapevolezza significa scegliere prodotti di stagione e combinare i nutrienti nel modo giusto.

🌿 Lasciati ispirare e porta in tavola il benessere!

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🟣 2 Giugno – Giornata Mondiale dei Disturbi Alimentari 🟣Oggi è un’occasione per sensibilizzare sull’importanza della pre...
02/06/2025

🟣 2 Giugno – Giornata Mondiale dei Disturbi Alimentari 🟣

Oggi è un’occasione per sensibilizzare sull’importanza della prevenzione, del supporto e della consapevolezza sui disturbi alimentari. Queste condizioni colpiscono milioni di persone e meritano attenzione, comprensione e un approccio basato sulla salute e sul benessere.

💡 Informarsi è il primo passo per aiutare chi ne soffre
💡 Un’alimentazione equilibrata è fondamentale per il corpo e la mente
💡 Il supporto professionale può fare la differenza

🌍 Diffondiamo consapevolezza e sosteniamo chi ne ha bisogno! 💜

Ci sono molti falsi miti sull’alimentazione che possono influenzare negativamente le nostre scelte. ❌🍽️Il pane la sera f...
24/05/2025

Ci sono molti falsi miti sull’alimentazione che possono influenzare negativamente le nostre scelte. ❌🍽️

Il pane la sera fa ingrassare? Sfatiamo questo mito! 🚫🍞

Hai sentito dire "dopo le 17 niente carboidrati"? In realtà, non è così, e ti spiego brevemente perché:

✅ L’aumento di peso dipende dal bilancio calorico, non dal momento in cui si mangiano i carboidrati.
✅ Se assumi più calorie di quelle che consumi, andrai in surplus calorico, indipendentemente dall’orario.
✅ Puoi mangiare il pane alla sera, nelle giuste quantità per il tuo fabbisogno.
✅ Il pane contribuisce all’equilibrio del pasto e ti aiuta a raggiungere sazietà.
✅ Un pasto bilanciato evita eccesso di proteine.
✅ Se non hai intolleranze, il pane è più salutare rispetto a gallette o crackers.
✅ Scegli pane con farine non raffinate per più fibre, ma la quantità è fondamentale!

💬 Sfatiamo insieme i falsi miti alimentari! Salva questo post per ricordarti che il pane, se inserito correttamente nella dieta, è un ottimo alleato! 🍞✨

🧡Se hai domande, sono qui per aiutarti nel tuo percorso di salute e consapevolezza!

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🌾 16 Maggio. Giornata Mondiale della Celiachia 🌾Oggi accendiamo i riflettori sulla celiachia, una malattia autoimmune ch...
16/05/2025

🌾 16 Maggio. Giornata Mondiale della Celiachia 🌾

Oggi accendiamo i riflettori sulla celiachia, una malattia autoimmune che colpisce milioni di persone nel mondo. 🧡 L’unico trattamento efficace è una dieta rigorosamente senza glutine, ma la consapevolezza e l’informazione sono fondamentali per garantire inclusione e qualità della vita a chi ne soffre.

✅ Sensibilizziamo sull’importanza della diagnosi precoce
✅ Sosteniamo chi vive con la celiachia ogni giorno
✅ Promuoviamo un’alimentazione sicura e gustosa

⭐️ ACCOGLIENDOTI ti offro un atto di apertura, di spazio e di tempo per te, dove non c’è posto per giudizi e pregiudizi....
12/05/2025

⭐️ ACCOGLIENDOTI ti offro un atto di apertura, di spazio e di tempo per te, dove non c’è posto per giudizi e pregiudizi.

⭐️ ASCOLTANDOTI sono presente per sentire le tue parole, ma anche comprenderne il significato, i sentimenti e le emozioni.

In questo modo possiamo lavorare insieme per trovare il percorso più adatto a te.
Ognuno di noi ha tempi diversi ed è giusto che tu abbia il tempo necessario per acquisire nuove abilità dietetico-comportamentali che ti porteranno benessere, non solo in termini di peso corporeo.

Ti lascio una ⭐️ RIFLESSIONE: se le diete lampo funzionassero, le persone ne farebbero una sola nella vita…

🧡Se hai domande, sono qui per aiutarti nel tuo percorso di salute e consapevolezza!

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🧡Menu di Maggio🧡 Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per scegliere ingredienti freschi e creare un m...
06/05/2025

🧡Menu di Maggio🧡

Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per scegliere ingredienti freschi e creare un menu sano ed equilibrato. 🍓🥦

✅ Verdure di stagione : asparagi, carciofi, fagiolini, lattuga, ravanelli, spinaci.
✅ Frutta fresca : fragole, ciliegie, nespole, pompelmi, lamponi.
✅ Piatti bilanciati per sentirsi leggeri e pieni di energia!

💡 Vuoi una consulenza personalizzata? Contattami e scopri come migliorare la tua alimentazione con un piano su misura!

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21/04/2025

🌱 Farifrittata: l’alternativa gustosa alla frittata tradizionale! 🌱

Vuoi provare un piatto diverso e ricco di sapore? La farifrittata è ciò che fa per te! 😍

Questa ricetta è ideale se:
✔️ Stai cercando modi creativi per integrare i legumi nella tua alimentazione.
✔️ Eviti di mangiare legumi interi.
✔️ Segui un’alimentazione a base vegetale.
✔️ Sei intollerante al glutine.

💡 Pro tip: Se ne avanza, tagliala a pezzetti e servila con insalata fresca, pomodori e crostini. Perfetta per un pranzo veloce al lavoro!

🍴 Provala e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! ✨ Buon Appetito! ✨

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Buona Pasqua di cuore a tutti!PAOLA RESASCO DIETISTA✉️ Email: paola.resasco@gmail.com📞 Cellulare e Whatsapp: +39 340 585...
19/04/2025

Buona Pasqua di cuore a tutti!

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Chi sono

La mia formazione umanistica (diplomata all’Istituto Magistrale ) unita alla formazione scientifica ( Laurea in Dietistica - Facoltà di Medicina e Chirurgia ) mi ha portato nel corso degli anni a vedere la nutrizione sotto due aspetti : quello scientifico e quello emozionale e comportamentale. Per questo ho arricchito la mia formazione con un corso di Counseling Nutrizionale, un Master sui Disturbi Alimentari e Obesità (Istituto Miller Genova ) e un Master di Coaching Nutrizionale per favorire il cambiamento delle abitudini alimentari, oltre ad un continuo aggiornamento ECM.

Sono socia ANDID (Associazione N azionale Dietisti*) e ASAND (Associazione tecnico scientifica dell’Alimentazione Nutrizione e Dietetica).