Dott.ssa Paola Cimellaro - Psicologa Psicoterapeuta Terapeuta EMDR

18/01/2025

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«Una medicina a quattro zampe» è il progetto di pet therapy in corso all'ospedale pediatrico Gaslini di Genova per i giovani ricoverati per disturbi alimentari, del neurosviluppo, da disregolazione comportamentale e dell’umore. L'interazione con gli animali ha buoni effetti su emozioni e umore

10/11/2021

Intervento di oggi all'Evento "Psicologia e pandemia nel SSN" organizzato dal CNOP❤️

21/02/2019

La relazione di coppia rappresenta uno tra i principali argomenti su cui spesso ci si ritrova a parlare in stanza di terapia.
Come mai?
Il perché è molto semplice: essa è la manifestazione del sistema di attaccamento in età adulta, che vede come attori principali non più il bambino e il suo caregiver bensì i due partners, il loro legame e le loro interazioni.

, , , , e sono gli ingredienti fondamentali per la costruzione ed il mantenimento di una relazione sana.

Accade di frequente che alcuni di questi aspetti vengano messi da parte da uno o entrambi i partner come "pegno d'amore", "sacrificio", "compromesso" per fare funzionare la relazione.

Tale dinamica apparentemente mantiene un'omeostasi di coppia ma alla lunga porta ad inevitabile allontanamento, sofferenza e malessere individuale e di coppia.

Per questo, nell'ottica del individuale e di è utile interrogarsi se ed in che misura si sta rinunciando a qualcosa di centrale per sè.

*E tu di cosa hai bisogno? Cosa è centrale per te? A cosa non sei dispost* a rinunciare?*

Puoi accontentarti di un mucchio di cose nella vita: dove andare a cena per il compleanno di tua madre, ad esempio. Oppure della destinazione meno costosa, ma ugualmente piacevole, per le tue prossime vacanze.Ma c’è una cosa in cui non dovresti mai scendere a compromessi: la tua relazione. 7 cose...

29/01/2019

Se non impariamo ad apprezzare la nostra vita, il nostro corpo, la nostra anima, non potremmo mai davvero amare qualcun altro. Quanto ami te stessa/o? Te lo sei mai chiesto? Siamo abituati a considerare l’amore come un qualcosa di perfetto e straordinario Chi è innamorato sa benissimo che non son...

20/12/2018

Cibo ed emozioni.
Legame stretto, spesso tossico. Nascondere una ferita non ti aiuterà a stare meglio, continuerà a sanguinare, ad infettarsi.
Farsi del bene e prendersi cura di sé vuol dire affrontare il dolore della ferita per permetterle di cicatrizzarsi, chiudersi e finalmente guarire.
Rimarrà la cicatrice? Sarà parte integrante di te, della tua vita, della tua storia.
Sei tu, vai bene così come sei, non nascondere il dolore, affrontalo.

Certamente sarà capitato a molti di sperimentare, in alcuni momenti della vita, quell’impellenza di mangiare pur non avendo fame e alimentarsi per ragioni che esulavano dal nutrimento in sé. Chi, per sua fortuna, ha un rapporto sereno con l’alimentazione gli riesce difficile capire il concetto...

20/12/2018

Impara a riconoscere le critiche celate e rispondi in modo congruo, spogliati dei panni dibrava figlia o buona amica/partner che negli anni hai voluto cucirti addosso.

Indossa abiti fatti di autenticità, anche se quell’autenticità richiede una dose iniziale di dolore per ve**re fuori da quel circolo vizioso (e velenoso) che si era creato.

Rompere questo incantesimo è l’unico modo per guarire da ogni difficoltà. Se riuscirai a spezzare l’incantesimo, inizierai a vivere la vita in modo inedito, inaspettato e pieno.

Oggi ti parlo di quelle critiche nascoste, insulti celati che arrivano da una mamma all’apparenza premurosa, da un amico molto presente nella tua vita o peggio ancora, dal tuo partner che afferma di amarti. Si tratta di messaggi nascosti presenti in determinate frasi. Quando è una mamma a contorn...

30/11/2018

Il potere curativo del dialogo con noi stessi nei momenti di difficoltà.

A volte farlo sembra un'utopia, sembra impossibile, difficile, a tratti anche rischioso.
Imparare a dialogare con se stessi, ascoltarsi, sostenersi e supportarsi è tra i principali obiettivi di un percorso di .

“Coltivate sempre pensieri positivi, l’entusiasmo non può fiorire in un terreno pieno di paura”. – Napoleon Hill Non vi è dubbio, le parole hanno un forte potere e questo vale sia per chi le pronuncia e per chi le ascolta. Ma non è di comunicazione interpersonale che voglio parlarvi ma di...

24/11/2018

Gli e

Innamorarsi della persona sbagliata è un “incidente di percorso” che può capitare a tutti, una volta nella vita! Se si resta intrappolate per anni in un rapporto malato o si è attratte solo da uomini che poi si rivelano egoisti e inaffidabili, non si può affatto parlare di caso o di sfortuna...

21/10/2018

https://psicoadvisor.com/3-cose-devi-accettare-vuoi-superare-dolore-la-sofferenza-9741.html
Il superamento del dolore, qualsiasi esso sia, presuppone il dover affrontare alcune fasi...negare la sofferenza, non permettersi di esprimerla può avere effetti deleteri e corrosivi su di noi e sul nostro processo di elaborazione dell'evento doloroso.

Prima o poi tutti noi ci imbatteremo in eventi dolorosi; è ovvio che nessuno può esserne immune! E la mia non è una visione pessimistica, ma realistica. Inevitabilmente saremo travolti da qualche evento spiacevole che ci porterà a fare i conti con la sofferenza. Basta pensare alla morte di un ge...

06/10/2018

In occasione del Mese del Benessere Psicologico, dal 22 al 26 Ottobre aderirò all'iniziativa promossa dall' Ordine degli Psicologi.
Prenota il tuo primo incontro gratuito inviando una mail a paola.cimellaro@gmail.com ♥️

Ciò che distingue una seduta di psicoterapia da una chiacchierata con un amico.

Attraverso l'ascolto attivo, il terapeuta funge da specchio al Cliente, permettendogli di fare ordine tra pensieri ed emozioni, di dare un senso a ciò che racconta, trovando così nuovi , , .

04/10/2018

Ciò che distingue una seduta di psicoterapia da una chiacchierata con un amico.

Attraverso l'ascolto attivo, il terapeuta funge da specchio al Cliente, permettendogli di fare ordine tra pensieri ed emozioni, di dare un senso a ciò che racconta, trovando così nuovi , , .

21/08/2018

: tutte parole-chiave per iniziare un magnifico percorso di crescita, scoperta di sè ed amorevole consapevolezza.

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