Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:00 - 21:00 Martedì 09:30 - 12:30 18:00 - 20:00 Mercoledì 09:30 - 12:30 18:00 - 20:00 Giovedì 09:30 - 12:30 18:00 - 20:00 Venerdì 09:30 - 12:30 18:00 - 20:00

Yoga & Co.

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Genova
Yoga & Co.

...un nuovo spazio per
Yoga, Yoga in Volo, Yoga Bimbi, Yoga Flex, Yoga Terza Età...e prossimamente anche Pilates, Ginnastica Dolce e altro ancora!!!

Lo Yoga è una disciplina basata su una serie di esercizi fisici e di respirazione di origini antichissime. Nasce nel subcontinente Indiano in una cultura prevalentemente induista e da li trae molte figure e riferimenti, ma la pratica dello yoga non è una pratica religiosa, né uno stile di vita, per questo ad oggi molto praticato in tutto il mondo da persone di qualsiasi religione e cultura, soprattutto è un ottima integrazione a qualunque tipo di allenamento sportivo.Lo Yoga in Volo è movimento in sospensione. Questa disciplina insegna posizioni dello yoga tradizionale con il supporto di un'amaca di tessuto, dando la possibilità di lavorare in sospensione, facilitando o intensificando lo sforzo. Qualunque sia la postura assunta sull'amaca, lo Yoga in Volo offre un grande vantaggio: usare l’azione della forza di gravità riducendo il carico del peso corporeo.La possibilità di lavorare in “scarico” regala un grande senso di leggerezza e di agilità. In particolare permette di ritrovare il giusto allineamento corporeo e di mantenere la postura più corretta durante gli esercizi. Anche dal punto di vista dell’impegno muscolare eseguire gli esercizi in sospensione è un valido allenamento, poiché lavorare staccati da terra o in posizioni inconsuete, attiva la muscolatura del “core” (addome, glutei, zona lombare).Tutto ciò interessa anche le fibre muscolari più profonde ed ha un’azione tonificante e rassodante…ma non solo: lo Yoga in Volo ha anche potenzialità antistress perché restare sospesi nell'amaca provoca una profonda sensazione di relax dando al corpo armonia e grazia. Yoga Flex è streching e mobilità utilizzando le posizioni dello Yoga con una particolare attenzione al respiro.Yoga Terza Età è Yoga rivolto principalmente a persone che hanno superato i 60/65 anni di età ma anche a chi vuole praticare movimenti più dolci rispetto allo Yoga classico.Yoga Bimbi è...giocare con lo Yoga!!! Ed in fine, Yoga Mamy&Baby è poter praticare yoga insieme al tuo bebè (dai 3 ai 15 mesi)...

05/04/2023

Grandi novità in arrivo...preparate i tappetini !!!
🤗💜🧘‍♀️

18/02/2023

Riproponiamo questo bellissimo momenti di pratica yoga e condivisione tra mamme e bebè 🚼
Prenotatevi...posti limitati !!!

15/02/2023

È stata una bellissima esperienza...

A breve le date dei prossimi incontri 🧘‍♀️💟🤱

27/11/2022

INCONTRO YOGA & AYURVEDA
Un'occasione per conoscere queste due discipline in un clima informale sorseggiando una calda tisana...

Partecipazione a offerta libera su prenotazione

14/08/2022

Alla vigilia di Ferragosto auguriamo a tutti delle splendide vacanze nell'attesa di rivederci a settembre sul tappetino 🥰🤩

Stay tuned...a breve aggiornamenti su date e orari di ripartenza lezioni 😉

26/06/2022

...a settembre torneremo con grandi novità 💟🧘‍♀️🌻
Buona Estate a tutti!!!

23/12/2020

Due anni fa Buon Natale ce lo dicevamo così ...

Anche lo scorso anno potevamo abbracciarci per augurarci buone feste e cenare fuori tutti insieme...

Quest'anno non si può...ha cambiato le nostre abitudini il 2020, il nostro modo di stare insieme, e le nostre lezioni, le nostre relazioni, ha messo a dura prova tutti e tutto… ma non ha cambiato la nostra passione per lo Yoga o il nostro amore per lo Yoga in Volo, non ha cambiato la voglia di sperare e impegnarci a costruire un mondo migliore!

In attesa di ripartire incrociamo le dita e nel frattempo brindiamo affinché il nuovo anno porti splendide novità 🤩🤞🌲🥂

03/11/2020

Pazientiamo amici e torneremo a volare!

31/08/2020

Ripartiamo martedì 8 settembre !!!
🤩🎉🎊🎈
Ci vediamo, come sempre, sul tappetino 🧘‍♀️

Ricordate di prenotare il Vostro posto 😎✌️

Indirizzo

Via Vigo 3 Rosso
Genova
16132

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 21:00
Martedì	09:30 - 12:30
	18:00 - 20:00
Mercoledì	09:30 - 12:30
	18:00 - 20:00
Giovedì	09:30 - 12:30
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Sito Web

http://yogaandco.it/

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