Mindfulness a Genova

10/07/2022

11/02/2022

19/03/2018

Stiamo cercando volontari per rispondere ad un questionario, che è parte di un progetto

sperimentale volto a dimostrare come la mindfulness determini un miglioramento della qualità di vita e porti ad un cambiamento in dimensioni quali consapevolezza, reazione
agli eventi, motivazioni e benessere.

Per chi volesse aiutarci, lascio il link per fare il questionario on line:

https://goo.gl/forms/fj0ywlugXWaKaGRg2

Grazie a tutti coloro che dedicheranno un po' del proprio tempo per questo ambizioso progetto!!!

Compilando questo questionario partecipi a un progetto di ricerca su alcuni atteggiamenti e percezioni sociali. Lo scopo di questa indagine è studiare le differenze individuali nell'espressione di emozioni, sensazioni e opinioni. Ti chiediamo per cortesia di compilare il questionario scegliendo, pe...

07/03/2018

Roba da non dormirci la notte!

La Mindfulness per l'insonnia unisce i principi e le pratiche della terapia di mindfulness con le strategie comportamentali della terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia. Lo scopo è una maggiore consapevolezza di sé per modificare i pensieri malsani che riguardano i disturbi del sonno.

27/02/2018

"La meditazione è stata progettata principalmente non per renderci più felici, ma per distruggere il nostro senso di possedere un sé individuale – ciò che noi pensiamo e sentiamo di essere la maggior parte del giorno"

C. Wikholm, psicologa

Portando alcuni elementi del Buddhismo fuori dalla religione, Kabat-Zinn ha ispirato un approccio meditativo usato nel mondo per molti disturbi.

27/02/2018