Yoga Verso il Sole

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Yoga Verso il Sole

Corsi di Yoga, Yoga Accessibile, Yoga nidra, Ginn.Posturale metodo Feldenkrais, Riabilitazione pavimento pelvico, Meditazione Seguici sui social.

Per praticare Yoga è consigliato un abbigliamento comodo e un paio di calze (senza scarpe). Il centro fornisce tappetini, cuscini e coperte. Si consiglia di portare un telo o asciugamano da posizionare sopra il tappetino per igiene personale. COVID
Sono applicate tutte le regole secondo le direttive del Ministero della Sanità. Visita il sito yogaversoilsole.it per conoscere la nostre attività. Facebook e Instagram

04/11/2025

Inspiro ed espiro

22/10/2025

Hai mai desiderato staccare tutto… e semplicemente essere?

Mercoledì 29 ottobre
Yoga Nidra, la “pratica del sonno consapevole”.

Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo guidato, accessibile a tutti — non serve alcuna esperienza di yoga.
Ecco alcuni suggerimenti:
- scegli un ambiente silenzioso,
- la pratica è in posizione sdraiata. - potrai scegliere il tappetino, il letto o il divano
- ti consiglio di procurarti un cuscino da porre sotto le ginocchia per rilassare la schiena a livello lombare,
- di coprirti con un plaid perché con il rilassamento la temperatura corporea si abbassa, ed eventualmente mettere un piccolo cuscino sotto la testa.
- Fai in modo che la posizione sia veramente confortevole.

✨ E' un’esperienza di quiete, ascolto, nulla da fare o cercare, semplicemente lasciarsi accompagnare dalla voce che ti guida passo dopo passo verso uno stato di calma, rigenerazione e presenza.

12/10/2025

Ciao, ecco l'orario dei corsi dell'anno 2025/2026,
Se hai dei dubbi, puoi fare una lezione di prova, contattami al n. 349 473 7340 Paola

12/10/2025

Ciao, la nostra nuova sala vi accoglie con semplicità, pareti chiare, luci soffuse e inostri tappetini pronti a ricreare un ambiente conosciuto, dove tornare a praticare insieme con serenità.

10/09/2025

Seduta nel respiro, ritrova te stessa. Vajrasana: la stabilità del diamante, la calma che illumina.

25/06/2025

Coltiva te stesso come il grano nei campi:
Con pazienza, cura e presenza.
Ogni giorno un respiro, un chicco, una scelta di benessere.

25/05/2025

Accorgimenti quotidiani, esercizi per tonificare e distendere la muscolatura del viso. Automassaggio. Respirazione. Rilassamento -

07/05/2025

☀Ecco il calendario di Maggio pensato per accompagnarti in un percorso di ascolto, energia ed armonia,
con incontri di Meditazione, Yoga nidra, Yoga e bellezza.
Le nostre pratiche si svolgono in presenza in Via Antica Romana di Quinto 100 rosso e online in diretta su zoom.
Puoi scegliere liberamente il modo più comodo per prenderti un momento tutto per te.
Ti invito a visitare il sito ☀yogaversoilsole.it☀, per scoprire le nostre attività e conoscerci meglio.
Se hai bisogno di ulteriori informazioni puoi chiamarmi o inviare un WhatsApp al n. 349 473 73 40
Ti aspetto sul tappetino ovunque tu sia,
🕉Paola

24/03/2025

Esercizi per rilassare e tonificare i muscoli del viso, automassaggio per migliorare la circolazione, accorgimenti quotidiani per la tua routine di bellezza e … respirazione e rilassamento… Ogni incontro è indipendente

18/03/2025

Il programma offre un percorso teorico e pratico dedicato al benessere riproduttivo. Attraverso cenni di anatomia, pratiche yogiche, archetipi femminili, mantra e cicli lunari, si esplorano temi legati al benessere e all’ecologia pre-concezionale, promuovendo consapevolezza e armonia interiore.
Il programma prevede:
- Cenni di anatomia e fisiologia dell’apparato riproduttivo maschile e femminile
- L’ascolto consapevole con una pratica basata sul respiro
- L’importanza di una ecologia pre concezionale e la cura del corpo
- Introduzione ai processi di purificazione dello Yoga
- Archetipi femminili e fasi lunari (parte teorico-pratica)
- Il lavoro simbolico nelle asana (parte pratica)
- Il pensiero rafforzativo della mente e i mantra (parte pratica)
- I simboli dell’unione maschile e femminile e della fertilità nello Yoga
- Le asana come ricerca del proprio limite e potenzialità (parte pratica)
- Riflessioni sul pranayama (parte teorico - pratica)

Per iscrizioni: WhatsApp. 347 8892781 Elena
Mail yogaversoilsole@gmail.com

10/03/2025

Eccomi a voi con il programma di marzo, la meditazione del risveglio, la meditazione della sera, il secondo incontro di yoga e bellezza che prevede l'automassaggio del viso, esercizi di disten sione e tonificazione, respirazione e molto altro...
e naturalmente Yoga nidra, un appuntamento ormai immancabile di grande rigenerazione.
Ti aspetto, Paola

14/02/2025

Ogni mercoledì propongo una meditazione guidata.
Un momento semplice e accessible a tutti: puoi praticare anche seduta/seduto su una sedia, 🪑 l’importante che la collonna vertebrale sia ben allungata, non tesa, come lo stelo di un fiore

Indirizzo

Corso Europa 1902
Genova
16167

Sito Web

http://yogaversoilsole.it/

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