Yoga Verso il Sole

22/12/2025

Rilassamento: il solstizio@d’inverno ci invita a rallentare, ad ascoltarci a ritrovare il contatto con cio’ che e’ essenziale. Se senti il desiderio di concederti uno spazio di quiete e di pace, clicca sul link. Buon ascolto e buon viaggio interiore

13/12/2025

12/12/2025

Vino rosso, arance, anice stellato, chiodi garofano, zucchero canna

06/12/2025

07/11/2025

L’autore offre una riflessione
Sottile e matura sul silenzio con spunti preziosi per affinare l’ascolto e dimorare nel semplice. E’ un libro da leggere lentamente piu’ da meditare che da capire. Ogni capitolo invita a rientrare nel proprio respiro e riconoscere nel silenzio una pratica viva e quotidiana

04/11/2025

Inspiro ed espiro

22/10/2025

Hai mai desiderato staccare tutto… e semplicemente essere?

Mercoledì 29 ottobre
Yoga Nidra, la “pratica del sonno consapevole”.

Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo guidato, accessibile a tutti — non serve alcuna esperienza di yoga.
Ecco alcuni suggerimenti:
- scegli un ambiente silenzioso,
- la pratica è in posizione sdraiata. - potrai scegliere il tappetino, il letto o il divano
- ti consiglio di procurarti un cuscino da porre sotto le ginocchia per rilassare la schiena a livello lombare,
- di coprirti con un plaid perché con il rilassamento la temperatura corporea si abbassa, ed eventualmente mettere un piccolo cuscino sotto la testa.
- Fai in modo che la posizione sia veramente confortevole.

✨ E' un’esperienza di quiete, ascolto, nulla da fare o cercare, semplicemente lasciarsi accompagnare dalla voce che ti guida passo dopo passo verso uno stato di calma, rigenerazione e presenza.

12/10/2025

Ciao, ecco l'orario dei corsi dell'anno 2025/2026,
Se hai dei dubbi, puoi fare una lezione di prova, contattami al n. 349 473 7340 Paola