Slegàmi

04/11/2025

Se arriva l'ansia, cosa fare? 🪶

🧚riconoscerla: se ti accorgi che ti sta facendo visita puoi interagire con lei anziché abituarti della sua presenza o rifiutarla

🧚rallentare: lei arriva quando tiri la corda, viaggi a velocità che non fanno per te, pretendi di controllare tutto

🧚focalizzare: riconosci le tue reali priorità e muoviti di conseguenza senza strafare

🧚non forzare: quando c'è agitazione e caos è importante fare un passo indietro e allentare la presa per ritrovare con calma una maggiore lucidità

🧚svuotare: fai una lista di tutto ciò che in questo momento ti crea ansia senza giudizio, in totale leggerezza, svuoti la mente e rilasci tensioni

🧚digitopressione: un ottimo punto in MTC per alleggerire il carico, lo trovi nel centro del palmo di entrambe le mani, chiudendo le dita e seguendo dove va l'anulare. E' il punto 8 del Meridiano di Mastro del Cuore e il nome è decisamente eloquente: "Palazzo dell'Ansietà"

🧚cambia prospettiva: trova nuovi strumenti per uscire dai vecchi schemi di azione e pensiero e portare maggior ascolto e accoglienza di te e di ciò che vivi, relazioni comprese

Se senti l'esigenza di iniziare un nuovo viaggio dove rilasciare stress e tensioni, ritrovare leggerezza e armonia e risuonare con la vita sarò lieta di accompagnarti 🕊

Vai sul sito targato Slegàmi, trovi l' homepage con una guida di benvenuto, la sezione servizi per vedere come viaggiare insieme, il blog ricco di approfondimenti e la newsletter 🥳

02/11/2025

30/10/2025

Ci si abitua a tutto, anche all'ansia 🐣

Viviamo in tempi in cui si ritiene normale vivere costantemente nel flusso disarmonico dello stress, sintomi fisici ed emotivi compresi 🙋‍♀️

In una continua corsa ad ostacoli in cui scacciare importanti segnali che arrivano per liberare, anziché appesantire 🥳

L'ansia, se accolta ed ascoltata in ogni sua forma ed espressione, porta con sé importanti occasioni per alleggerire il carico e portare rinnovate energie nella tua quotidianità 🥰

Accogliere non significa normalizzare, all'insegna del "mal comune mezzo gaudio" e per questo è fondamentale imparare ad ascoltare il tuo corpo fisico, emozionale e mentale uscendo da giudizi e ansie da prestazione 😍

Alleggerisci il carico, svuoti il tuo "sistema" da tutte quelle idee, abitudini e modelli che ti appesantiscono anche quando sembrano proteggere 🦋

Esci dai pregiudizi, dall'insoddisfazione, dal senso di controllo per entrare in te, nella vita reale, nelle relazioni con maggiore spontaneità e accoglienza 🌈

Riconoscere l'ansia, imparare a vedere come si muove e ti muove e come si esprime nel tuo corpo e modo di relazionarti è importante per il tuo benessere e di coloro con cui entri in relazione, anche solo al bar mentre bevi un caffè ☕

Coltiva un ascolto nuovo, puoi farlo fin da subito scaricando la guida gratuita che trovi in homepage su Slegàmi 💜

Iscriviti alla newsletter targata Slegàmi e riceverai un'altra guida gratuita di approfondimento 💜

Leggi l'articolo dedicato all'ansia dal punto di vista dello Zen Shiatsu 💜

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Trovi i link in descrizione della pagina e nelle storie 🤩

28/10/2025

«Sto vivendo una crisi
E una crisi c'è sempre ogni volta che qualcosa non va
Sto vivendo una crisi
E una crisi è nell'aria ogni volta che mi sento solo
So che rimarrò distratto per un po'
Quindi rimarrò altrettanto distante»
Bluvertigo

Ci sono momenti, nella vita in cui puoi percepire chiaramente “che qualcosa non va”, parafrasando la canzone dei Bluvertigo ⚡

Può essere un problema sul lavoro, o di salute o nelle relazioni, un lutto o semplicemente quel sottofondo di insoddisfazione e malessere generalizzato che si è confortevolmente installato nella tua vita 🐾

In altri momenti, potrebbe essere per te più difficile accorgerti che effettivamente stai attraversando un momento delicato quanto importante della tua Vita 🦋

🙋‍♀️Ecco alcuni esempi di come il tuo sistema faccia del suo meglio per segnalarti che "qualcosa non va" ed è necessario rallentare e sintonizzarsi su un ascolto accogliente di te:

🌀Eccessiva stanchezza
🌀 irritabilità e nervosismo
🌀disinteresse per ciò che ti circonda
🌀 insonnia o letargia, apatia
🌀la sensazione di “trascinarti” durante la giornata, non vedendo l'ora che finisca
🌀 inappetenza o eccessiva alimentazione
🌀la sensazione di aver bisogno di evadere dal quotidiano
🌀ulteriori malesseri fisici

In entrambi i casi è importante scegliere di cogliere l'opportunità di vivere e attraversare questa condizione in modo differente😍

Trovare nuovi strumenti e riferimenti che ti accompagnino in un contatto più vero e consapevole di te, di ciò che vivi e delle tue relazioni🥳

Tutto sta nel muovere i primi importanti passi senza aspettative con una buona dose di coraggio, amore e spirito di avventura 🙃

Se per te è arrivato il momento di uscire dagli schemi per entrare nella genuina spontaneità di te sarò lieta di accompagnarti in questo meraviglioso viaggio 💜

🙋‍♀️Ecco qualche suggerimento per muoverci insieme

🐣Dai un sbirciata sui servizi targati Slegàmi
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🐣scrivimi per andare direttamente al punto

26/10/2025

Domani esce la nuova newsletter targata Slegàmi 🥳

E se non lo hai ancora fatto ti consiglio di salire a bordo perché prosegue il viaggio in cui tempo e spazio in qualche modo si dilatano e prendono forme nuove ⏳

Domani troverai spunti da portare nelle tue giornate che potrebbero rallentare pur accelerando e viceversa 😂

Tocchi con mano a quali velocità ti stai muovendo non solo fisicamente 🧐

Potresti anche scoprire quali sono le tue attuali priorità o quantomeno potresti iniziare a porti questa domanda da angolazioni differenti per non dire nuove 😍

Beh insomma non voglio dire altro sennò ti rovino la sorpresa ma non crearti false aspettative, non è questo il luogo adatto 😂

Se ti iscrivi ricevi subito una guida gratuita con cui poter "scaldare i motori" e iniziare fin da subito a viaggiare con me 🌈

25/10/2025

🍃🌹🎉🎏

24/10/2025

Rallenta un attimo e prenditi qualche minuto per leggere qui, ti va? 🌈

Slegàmi porta con sé anni di grande trasformazione e lavoro su di me che ovviamente prosegue con gioia e coraggio 😍

Mi sono fatta molte domande su perché abbia scelto questa professione e viaggio esistenziale, accorgendomi che non ero io a scegliere ma la vita stessa ❤️‍🔥

Mi sono domandata cosa mi fa alzare la mattina e mi permetta di procedere, qualsiasi cosa accada, battute di arresto e fallimenti compresi 🩵

Domande che ben presto hanno smesso di "frullare" sul piano razionale, scendendo con amore nelle mie profondità senza sapere dove stessi andando, con fiducia 💜

Con questo spirito di avventura prosegue anche il viaggio su Slegàmi, un luogo dove puoi trovare la possibilità di trovare un tuo ritmo, rilasciare ciò che ti appesantisce, ritrovare nuove energie e possibilità per risuonare con tua vita 🥳

Uno spazio dove poter sperimentare quanto sia realmente possibile accogliere ciò che c'è, liberarsi dai pesi del giudizio e della performance " a tutti i costi" 🦋

Lì trovi servizi che si adattano alle tue esigenze sia in presenza nel mio studio di Genova che online, un blog aggiornato con articoli dedicati allo Zen Shiatsu e alla Medicina Tradizionale Cinese e alla Ricerca Interiore, la possibilità di iscriverti alla newsletter targata Slegàmi dove ricevere con una cadenza delicata ulteriori spunti da portare nella tua vita, anteprime e promozioni 🤩

A proposito di newsletter ne esce una proprio tra qualche giorno a tema velocità ⚡

Sei più che in tempo per iscriverti e riceverla comodamente sui tuoi schermi 🙃

P.s. iscrivendoti arriva subito una guida gratuita che va a braccetto con quella che trovi in homepage per poter iniziare subito il viaggio su Slegàmi 💕

21/10/2025

Spesso, quando scrivo un articolo, una newsletter o contenuto gratuito, ma vale anche un post, sento forte la necessità di dare il tempo a ciò che emerge di fare il suo "sporco lavoro", in primis con me stessa 🥳

Tutto parte da un impulso, un focus su una tematica o una sensazione che fa suonare dentro di me una specie di campanella che non posso fare a meno di ascoltare 🔔

Non so mai fino in fondo cosa scriverò, anche quando butto giù, a mente o su carta, idee e connessioni con gli studi fatti e in corso e apparentemente mi è già chiaro su cosa voglio lavorare 💭

Proprio come durante un trattamento, una seduta di ipnosi regressiva o un incontro, mi devo letteralmente aprire al fatto che so (forse!) come inizio ma non so dove tutto questo mi (ci) porterà, tantomeno quali possano essere eventuali "risultati" 🐞

Come ti dicevo quando prendo in carico una delle campanelle, qualcosa dentro di me si innesca 🎐

Spontaneamente ascolto con ancora maggior finezza ciò che riguarda il tema del momento, lo lascio lavorare, guardo come reagiscono i miei corpi, divento più ricettiva nell'ascoltare gli altri e le diverse situazioni che in qualche modo entrano in risonanza con il tutto 🪶

In questi giorni sto lavorando alla nuova newsletter ed è in cantiere un nuovo articolo per accompagnarti nell'esplorazione della stagione autunnale 🍂

Se ti va di viaggiare insieme non ti resta che iscriverti alla newsletter, riceverai subito una guida gratuita, anche lei frutto di ciò che ti ho raccontato fino a qui 🙃

19/10/2025

A che velocità stai viaggiando? 🕊

Trovi il tempo per guardarti un pò intorno, vedere gli alberi che cambiano colore e rilasciano dolcemente ciò che è pronto ad andare? 🍂

Non so tu ma ogni volta che esco non posso fare a meno che innamorarmi spontaneamente dei colori che mi circondano, della luce che solo questo periodo generosamente offre 🍁

Anche nei giorni in cui le rotelle sono maggiormente arrovellate e la distrazione mi accompagna con molta dedizione, anche solo per un istante qualcosa richiama la mia attenzione su quella luce e su quei colori 🥰

Non c'è forzatura né imposizione e ricordo molto bene quando di tutto questo non vedevo che dei pallidi contorni, quando mi andava bene 😂

A poco a poco, rilasciando zavorrette e modelli di pensiero e azione, seguendo quella vocina che diceva "c'è altro!!!" il panorama ha iniziato ad allargarsi 🌈

E' un viaggio che non ha mete o risultati da raggiungere 🧐

Questo viaggio ha una chiara direzione che non si può cercare su cartine o navigatori 🗺🧭

E seguendola ti accorgi che non puoi fare altro che seguirla con sempre più amore, coraggio e gioia nel cuore 🩷

P.s. Ricevi già la newsletter targata Slegàmi? Li trovi spunti per trovare i tuoi ritmi, curiosità e suggerimenti provenienti dalla Medicina Tradizionale Cinese e lo Zen Shiatsu, guide gratuite, promozioni e chi più ne ha più e metta! Ne esce una a breve, non mancare!

18/10/2025

Lo Zen Shiatsu e la ricerca interiore mi hanno cambiato la vita, o meglio, mi hanno permesso di entrare realmente nella Vita 🐞

Ora lo riesco a dire apertamente, senza giri di parole, senza timore di ciò che gli altri potrebbero pensare, perché è una profonda Verità 🦋

In questi giorni, ogni tanto ripenso al percorso triennale, a quanta bellezza abbia incontrato, anche in tutte le difficoltà e disagi che provavo 🤲

Quelle difficoltà, quei disagi avrebbero potuto intimorirmi, farmi desistere nel continuare, ma qualcosa di più forte ha sempre prevalso, fino a questo istante in cui scrivo 🪶

Non ci sono difficoltà o battute di arresto che possano fermare l'Amore, in ogni sua manifestazione ed espressione 🩷

E' quella stessa spinta che oggi mi muove nelle giornate, mi fa rialzare quando cado, mi fa ricordare di me quando potrei distrarmi. Che mi aiuta a mantenere il focus sulla Realtà 🧚

E' quell'Amore che prende per mano e fa fare quei salti esistenziali che vanno oltre le paure, oltre le idee preconfezionate, oltre il giudizio o chi per essi 🐣

Sono quei salti che un minuto prima probabilmente non si pensava di poter fare e poco dopo si è in aria, col Cuore che esulta e la mente che si arrende piacevolmente 🌊

Lì tutto ha senso anche quando non è poi così chiaro e "lampante", perché non c'è più bisogno di spiegare e decodificare 🧚‍♀️

Lo Zen Shiatsu e la ricerca interiore mi "cambiano" la Vita ogni giorno, in ogni attimo, ad ogni respiro e ti auguro a tuo modo lo stesso 🤲