Slegàmi

08/03/2026

Questo è il momento perfetto per prepararsi alle pulizie di primavera non solo in casa ma anche soprattutto a livello fisico ed interiore!

Se hai ascoltato le proposte invernali, hai riposato a sufficienza e coltivato ritmi di raccoglimento e ascolto, questa sensazione di rilascio la potresti sentire spontaneamente senza troppi giri di pensiero e parole.

A maggior ragione se in autunno hai preparato adeguatamente il terreno spogliandoti del superfluo in vista poi della nudità invernale.

Ma se così non fosse? Non è infatti scontato ascoltare i ritmi stagionali e interiori, soprattutto in una società che ci vorrebbe sempre "sul pezzo" con ritmi ben lontani da quelli che si possano definire a tutti gli effetti Umani.

Senza cadere delle rincorse dell'ultimo minuto che non farebbero altro che alimentare i ritmi appena enunciati, puoi però prendere confidenza con la possibilità di ascoltarti un poco di più oltre gli aspetti più superficiali di te e delle tue giornate.

La cosa ti incuriosisce? ascolta l'audioarticolo dedicato alla stagione autunnale dove troverai importanti spunti di ascolto che possano sostenerti nel tuo accogliere e rilasciare, proprio in vista dell'arrivo della Primavera!

Ricorda: come la natura ci insegna, ogni stagione è il frutto di quelle precedenti e prima te ne accorgi meglio è 🧡

Segui il link https://youtu.be/dadFrRT29So

buon ascolto 🤲

07/03/2026

Stiamo salutando la stagione invernale per accogliere, a suo tempo, la primavera ma quanto senti realmente questo passaggio? Quanta consapevolezza c'è nel tuo vivere ogni stagione?

Riesci ad accorgerti dei suoi doni e opportunità o vedi solo ciò che più superficialmente esprime?

Per accogliere la primavera e le sue potenzialità occorre vivere pienamente l'inverno con il suo r-accoglimento e silenzio

Chi dice che per forza "aprile è un dolce dormire"? la stanchezza primaverile è spesso frutto di un inverno vissuto all'insegna della forzatura e dello stress, per questo è importante imparare ad ascoltare sempre più in profondità le diverse fasi stagionali e di vita

Ascolta l'articolo dedicato alla visione che Medicina Tradizionale Cinese e Zen Shiatsu danno dell'inverno per poter poi accogliere il risveglio della Primavera

💌 lo trovi qui https://youtu.be/ZuN57Hob78o

05/03/2026

Il cambio di stagione, per quanto atteso, nasconde molti segnali importanti sul tuo stato, su come sta il tuo corpo, come ti senti emotivamente e mentalmente e ci siamo in pieno!

Ascoltare e riconoscere i segnali che arrivano durante in cambi di stagione, ti aiuta a fare luce su come vivi e attraversi le transizioni più personali e delicate

Sono quei classici momenti in cui ti senti con un piede nel vecchio e, almeno in parte, un piede nel nuovo con tutte le eventuali sensazioni di disagio, spaesamento o fretta del caso!

Puoi lasciarli passare in sordina con la probabile possibilità di veder comparire strascichi e acciacchi, vedi per esempio il classico mal di stomaco che si palesa nei cambi di stagione

Ma puoi anche scegliere di portare luce su ciò che attraversi, di imparare a cogliere sempre più chiaramente ciò che si muove e accade dentro di te

Scoprire che non è obbligatorio vivere con fastidio l'arrivo di una stagione o nuova fase di vita, maturità compresa!

In Medicina Tradizionale Cinese questo periodo è sostenuto dall'Elemento Terra che, guarda caso, ha a che fare anche con lo stomaco e la digestione, segui il link https://slegaminteriori.it/blog/come_vivi_le_transizioni/

Vuoi approfondire il tema dell'ascolto? puoi iniziare fin da ora andando in homepage targata Slegàmi, troverai una guida gratuita ad accoglierti! https://slegaminteriori.it/

03/03/2026

Come ti senti quando non hai nulla da dire? Riesci a concederti quel silenzio al di là delle convenzioni o del consueto "pour parler"?

Stiamo attraversando momenti dove la confusione regna sovrana e ma rincorsa all'opinione su tutto spinge sull'acceleratore

E se una chiave fosse proprio il seguire la sensazione di non dover dire a tutti i costi qualcosa?

Coltivare quel silenzio e quella reale calma necessari per non cadere in balia degli eventi e delle opinioni preconfezionate?

E se la vera ri-evoluzione partisse proprio dal fare chiarezza dentro di te, dal lasciar andare quelle tonnellate di opinioni che non rappresentano realmente te?

Non siamo costretti a vivere nella confusione o nel fastidio, è solo abitudine e prima ci se ne accorge meglio è 🎈

21/02/2026

Assaggi dell'incontro di questa mattina di Shiatsu in Movimento 🦋

18/02/2026

Se ti dicessi che quel vizio posturale, doloretto o stato emotivo dipendono dalla tua condizione energetica e da quanto la tua energia vitale è libera si muoversi ed esprimersi?

Si anche il modo in cui cammini, l'apertura o chiusura del tuo petto, dove porti il tuo sguardo, hanno a che fare con la tua condizione energetica!

Una maggiore fluidità corporea ed emozionale vanno di pari passo con quella energetica e lo puoi toccare con mano in ogni circostanza, se solo te lo concedi 🦋

Ne faremo esperienza (spero!) sabato con un incontro di Shiatsu in Movimento e puoi farlo anche attraverso i trattamenti Zen Shiatsu 🌻

16/02/2026

Alla Punto 1 arriva lo Shiatsu in movimento!

Un' ora e mezza di stage dove impararemo le basi per controllare la mente e a lasciar andare tensioni, giudizi e ansie da prestazione.
Tutto questo guidati da Ilaria Casalini (Slegàmi) di slegaminteriori.it

Come funziona?
Le tensioni psicologiche si ripercuotono sul fisico portando anche stati infiammatori che derivano da stress mentale e somatico.

Attraverso un movimento armonico e lento, una respirazione dolce e consapevole, Ilaria ci accompagnerà ad esplorare le posizioni e gli stretching collegati ai diversi meridiani e logge energetiche in modo da stimolare il rilascio tensivo e ritrovare equilibrio mentale e fisico.

Iscrizioni aperte fino a lunedì 16 febbraio.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria al +39 324 907 5624

13/02/2026

Sono lieta di invitarti al primo incontro di Shiatsu in Movimento dell'anno!

Ci troveremo ospiti della Palestra Punto 1 sabato 21 febbraio alle 10 🌹

Insieme condivideremo la saggezza e profondità dello Zen Shiatsu attraverso il movimento del corpo e lo stretching dei Meridiani 🦋

Una pratica accogliente che ti accompagna in un ascolto profondo del tuo corpo e di te 🎈

Scopriremo insieme che uno stesso movimento o posizione possono avere infiniti spunti di ascolto e direzioni utili al nostro benessere e agire nella nostra vita 💞

Il tutto con una bella spolverata di semplicità e leggerezza per scollarci di dosso ansia da prestazione e bisogno di controllo 🤩

Io non vedo l'ora di vivere insieme a te questa piccola grande avventura 🌈

08/02/2026

Non vedo l'ora 🦋

Alla Punto 1 arriva lo Shiatsu in movimento!

Un' ora e mezza di stage dove impararemo le basi per controllare la mente e a lasciar andare tensioni, giudizi e ansie da prestazione.
Tutto questo guidati da Ilaria Casalini (Slegàmi) di slegaminteriori.it

Come funziona?
Le tensioni psicologiche si ripercuotono sul fisico portando anche stati infiammatori che derivano da stress mentale e somatico.

Attraverso un movimento armonico e lento, una respirazione dolce e consapevole, Ilaria ci accompagnerà ad esplorare le posizioni e gli stretching collegati ai diversi meridiani e logge energetiche in modo da stimolare il rilascio tensivo e ritrovare equilibrio mentale e fisico.

Iscrizioni aperte fino a lunedì 16 febbraio.
Posti limitati, prenotazione obbligatoria al +39 324 907 5624

30/01/2026

Vorresti vivere l'inverno in maniera più autentica? ❄

Poterne godere i frutti e vederne la bellezza, anche quando fa freddo, non solo all'esterno? 🤲

Poter ricevere spunti per incontrare la paura e ciò che porta con sé in dono? 💌

Trovare consigli alimentari ma anche su come prenderti cura del tuo corpo e delle tue emozioni in questa delicata stagione? 🎍

Trovi tutto questo e molto altro nella nuova guida gratuita targata Slegàmi dedicata all'inverno seguendo gli insegnamenti della Medicina Tradizionale Cinese e lo Zen Shiatsu 🥰

Se senti il bisogno di vivere meglio, anche in inverno, questa guida gratuita arriva per darti qualche suggerimento importante 🤲

Come e dove la ricevi? 📍

Iscrivendoti alla newsletter targata Slegàmi, uscirà domenica mattina scaldandoti il Cuore 🌞

Basta seguire il link https://slegaminteriori.it/newsletter/ ma puoi anche scrivermi o commentare il post, sarò lieta di aiutarti 🧡

29/01/2026

L'inverno ti insegna ad amare ogni tua sfumatura, anche quella più dolente e manchevole 🤲

Ti sussurra all'orecchio come poter restare, anche quando vorresti fuggire, seguendo la paura ❄

Ti fa da specchio ricordandoti che laddove vedi mancanza puoi trovare fiducia e vita che scorre per le vie meno battute 🩵

Ti confida con gentilezza che è inutile aspettare che passi stringendo il cuore quando puoi lasciarlo respirare con gioia 🌹

L'inverno, se lo accogli, nel suo buio, ti farà germogliare e fiorire secondo i tuoi tempi 🌱

Basta solo non avere fretta e lasciarlo agire ❄

Iscriviti alla newsletter targata Slegàmi e ricevi la guida gratuita dedicata proprio all'inverno e a come accoglierlo al meglio, basta andare qui https://slegaminteriori.it/newsletter/ 💜

26/01/2026

Facilmente si confonde l'attività adrenalinica scatenata dallo stress con la naturale vitalità ma la differenza, sotto tutti i punti di vista, è abissale 👀

Lo stress crea iperattività, pensieri vorticosi e ripetitivi, ansia, ma anche euforia, quando si fanno cose a raffica, attività fisica compresa 🤲

La qualità del sonno cala alternando fasi in cui non si riesce a dormire senza un "aiutino" al senso di stanchezza che si trascina nel corso delle giornate 💤

Non è impensabile poter vivere senza stress o ansie da prestazione, tutto sta nel vedere un po' oltre i confini delle abitudini, anche di pensiero 💭

In Medicina Tradizionale Cinese e nello Zen Shiatsu, lo stress per certi versi è espressione di un disequilibrio dell'Elemento Acqua, che molto ha a che fare con il bagaglio e la qualità energetica di ciascun individuo 🔥

Non a caso l'inverno, stagione in cui abbiamo la sua massima espressione, è proprio il momento ideale per "ricaricare le pile" e ascoltare con maggiore facilità come si sta a livello fisico, emozionale e mentale 🪺

Se vuoi approfondire ti consiglio di :

❄ Leggere l'articolo sul blog dedicato a questo link https://slegaminteriori.it/blog/r-accogliersi-in-inverno/

❄ Non perdere i post precedenti e futuri dove troverai ulteriori spunti

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