Slegàmi

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Mi chiamo Ilaria e potrei definirmi una mediatrice interiore.

Per accompagnarti nei miei percorsi, mi lascio condurre e sostenere dalle saggezze dello Zen Shiatsu, dalla decodifica transgenerazionale, abbinata all’ipnosi regressiva riparatrice.

06/05/2026

Se vuoi toccare con mano tutta la bellezza e l'efficacia dello Zen Shiatsu non puoi perdere questa occasione!

Il 15 e 16 maggio il mio studio sarà partner del Anemos Festival con diverse offerte e possibilità!

Potrai prenotare un trattamento prova, partecipare a una sessione gratuita di autoshiatsu e alla pratica base di shiatsu in movimento 🙌

Basta andare sul sito del festival, cercare Slegàmi e compilare il modulo di adesione per prenotare il tuo posto, lo trovi qui https://www.anemosfestival.com/studi-partner

Io non vedo l'ora e sarò felice di accoglierti in questa nuova avventura 😍

29/04/2026

Perché fare un "lavoro interiore"? 💗

Metto le virgolette perché già qui iniziano le mal comprensioni che è bene cercare di sciogliere 🥳

Occorre infatti spogliare la parola "lavoro" da tutto ciò che comunemente gli viene "appioppato", ingiustamente, oserei dire 🙃

Il punto è quanto si ama ciò che si fa, se c'è amore, anche compilare una fattura perde pesantezza o altro, te lo assicuro per esperienza diretta 🤣

Fatto questo piccolo inciso, torno subito alla domanda iniziale 😘

La risposta mi giunge spontanea, perché non farlo? 🧚‍♀️

Anche qui occorre ripulire il lavoro interiore da tutta quella lista di luoghi comuni e pensieri ripetitivi che scattano quasi in automatico quando si entra nell'argomento 🧐

Se ti dicessi che non c'è pesantezza ma al contrario, una grande leggerezza? 🤩

Se ti dicessi che ciò che cerchi di tenere a distanza dentro di te racchiude scrigni di bellezza tutti da assaporare e vivere? 🧚‍

Basta solo muovere il primo passo e lasciarsi condurre 🥳

Te ne parlo in maniera più approfondita in un articolo sul blog ma possiamo parlarne direttamente se mi scrivi sui consueti contatti 🤩

Buoni approfondimenti e soprattutto buon lavoro interiore 🥳🥰

27/04/2026

Che succede se ti arrabbi? Vol 2 🤣

Quando ci si arrabbia si parte goffamente per la tangente e, a meno che non ci sia una chiara presa di coscienza, difficilmente si riesce a disinnescare l’ingranaggio ormai partito con tutto ciò che ne consegue. Ancora una volta è importante ricordarci che non siamo qui per giudicare né tanto meno generare ulteriori circoli viziosi discendenti.

Siamo qui per tutt’altro. Per esplorare, far luce, alleggerire ciò che normalmente viene visto come pesante, invalidante e incomprensibile.

Se pensi alle volte in cui ultimamente hai provato rabbia, e lo fai con una spolverata di ironia e accoglienza, potresti vederti da fuori e farti anche un sorrisetto sotto i baffi.

Uscire dal tabù che gira intorno alla rabbia. Renderla visibile attraverso percorsi che ti permettano di conoscerla e viverla in modalità che siano vitali e non distruttive, è possibile e potremmo dire fondamentale. Come tutte le altre emozioni può diventare canale prezioso di espressione creativa. Aprire scenari interiori ed esteriori che sarebbero rimasti chiusi in cantina, senza il suo amorevole zampino.

I passi successivi ti portano a viverla in maniera sempre più leggera e lesiva facendo sempre più spazio ad altre emozioni e attitudini esistenziali.

Nel frattempo accoglierne i doni è doveroso per te e chi ti circonda!
Prosegui la lettura nell'articolo dedicato, lo trovi qui https://slegaminteriori.it/blog/che-succede-se-ti-arrabbi/🙌🎁

24/04/2026

Che succede se ti arrabbi?! 😤

In primavera, che in Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e nello Zen Shiatsu, è sotto la guida dell’Elemento Legno, tutto riparte, soffia la voglia di stare all’aperto e uscire dal guscio.

Potrebbero arrivare anche un senso di frustrazione o confusione che derivano dal sentirsi bloccati in situazioni in cui non si vorrebbe essere. Impantanati nel senso di autosvalutazione e chiusura.

Ecco allora arrivare la rabbia, con il suo moto di ribellione verso ciò che sembra essere ingiusto o fuori posto.

La rabbia arriva quando ci si sente stanchi e impotenti di fronte a un qualcosa che sembra insormontabile. Le aspettative riposte scoppiano, come una bolla di sapone. Si sentono vacillare sicurezze e senso di sopravvivenza. Si ha timore di incontrare (e mostrare) le proprie fragilità.

Puoi lasciarla esplodere, reprime ma anche scegliere di non lasciarti travolgere e viverla consapevolmente!

Se l'argomento ti stuzzica ti consiglio di andare a leggere (o ascoltare) l'articolo sul blog targato Slegàmi, potresti trovare spunti nuovi o rinfrescarne di già conosciuti 🙃

Lo trovi qui http://slegaminteriori.it/blog/che-succede-se-ti-arrabbi/

e... Sei ancora in tempo per ricevere la nuova newsletter dal sapore di nuovi inizi, arriverà nelle caselle di posta domani mattina basta seguire il link http://slegaminteriori.it/newsletter/🌻

22/04/2026

Come vivi ciò che ti circonda racconta di te, dei tuoi mondi ma è solo un pezzetto dell'intero puzzle 🧩

Perché molto spesso ciò che vedi e ascolti sono il frutto di convinzioni, idee, credenze, visioni tramandate e chi più ne ha più ne metta. Sono solo la superficie, anche se spesso sembrano essere "tutto" 🌀

In Medicina Tradizionale Cinese si parla in gergo della relazione che c'è tra il Macrocosmo e il Microcosmo, tutto è in relazione e passare dal Macro al Micro e viceversa 🙃

L'essere umano è minuscolo, se paragonato all'Universo eppure, per le tue cellule tu rappresenti una sorta di Universo o quantomeno possiamo dire che il tuo corpo sia il Macrocosmo e le tue cellule il Micro 🎈

Si tratta di sguardi, prospettive, percezioni che, allargandosi e spogliandosi delle apparenti certezze, portano ad andare oltre ciò che sembra essere finito e definito 🆓

Potresti sorprenderti di te, del tuo corpo, delle tue giornate 😍

Uscire e vedere l'albero del parchetto sotto casa come fosse la prima volta, scoprire le infinite sfumature di verde che solo la primavera sa donare insieme ai suoi profumi 🌻

Fino ad arrivare a sentire il desiderio di andare oltre i tuoi schemi di comportamento e relazione scoprendo che in realtà non puoi fare altrimenti 😉

Dato che però raccontarsela è un attimo farsi accompagnare in questo viaggio di rilascio ed esplorazione è il più bel dono che ti possa fare! 🎁

Se vuoi prendere confidenza con me esplora il blog e leggi o ascolta gli articoli 💙https://slegaminteriori.it/blog/

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Trovi i link in bio e nelle storie, non mancare 🙌

20/04/2026

Come procede la tua primavera? 🌸

C'è aria di rinnovo nelle tue giornate? Senti rigidità fisica o emotiva? Magari un bel mix dei due? Un pò come il clima pazzerello primaverile che mescola giornate dal sapore estivo a quelle quasi un pò uggiose autunnali 🙃

Quando l'Elemento Legno è in disarmonia, il corpo si irrigidisce ed entra in risonanza con il modo di dire “essere rigidi come un bacco” o “sentirsi di legno”.
Tendini e legamenti, che sostengono la mobilità ed elasticità motoria, sono sotto la sua “giurisdizione”.

L’esempio che si fa in Medicina Tradizionale Cinese è quello del bamboo che, mosso dal vento, clima per altro proprio del Legno, si piega senza spezzarsi.

Un’elasticità salda che permette di assecondare gli eventi senza perdere di vista le priorità, con lungimiranza e il coraggio di procedere e cambiare quando necessario.

Un corpo rigido è facilmente specchio di un mondo interiore altrettanto rigido.
Qui il desiderio della mente di controllare, prende facilmente il sopravvento. Se la capacità di delegare è espressione di un Legno “in salute”, quando in disequilibrio, cede il posto al bisogno di avere tutto nelle proprie mani, a sfavore della fiducia verso collaboratori, famigliari e la Vita stessa.

Ci si arrabbia facilmente, emozione di questo Elemento, perché le cose non vanno come previsto o gli altri non eseguono alla lettera ciò che si era immaginato.

🌺Vuoi approfondire l'argomento? Fai un giretto sul blog targato Slegàmi, li puoi anche ascoltare letti da me! vai su https://slegaminteriori.it/blog/

🌺 Vuoi farne esperienza diretta? Vieni a provare lo Shiatsu in Movimento nel mio studio a maggio durante l'anemosfestival, visita il sito del Festival https://www.anemosfestival.com/

19/04/2026

La senti questa "arietta" dal sapore di "elettrico"? ⚡

A seconda del terreno, come in agricoltura, arriveranno effetti e sensazioni differenti 🌾

Sottopelle si sente qualcosa che parla di nuovi inizi, di necessità di trasformazione 🍃

Nuovi inizi fatti di sensazioni, di piccoli avvenimenti che si nascondono, forse, agli occhi meno attenti.

Di respiri.

Di coraggio nell'accogliere quelle sensazioni delicate, quanto incisive, che portano al seguito necessità esistenziali verso cui diventa impossibile chiudere gli occhi.

Occorre lasciare spazio vivo alla creatività e a ciò che vuole dire a noi e al mondo.

Lasciarsi anche un pò stupire da sé stessi e gli altri.

Abbassare, almeno un poco, i livelli di "massima sicurezza", abitudini comprese.

Dare spazio allo stupore, alla curiosità senza cedere il passo alle aspettative.
Iniziare, senza dover per forza sapere quali saranno i frutti, con una chiara direzione interiore che poco a che vedere con il controllo.

Se ci diamo la possibilità, questo periodo, per quanto intenso e sottosopra, può davvero donarci molto

💌 Se l'argomento ti stuzzica non perdere la prossima newsletter dove ne parliamo con più calma, in uno spazio raccolto. Ci sarà anche uno spazietto dove porti domande che io stessa sto lasciando decantare dentro di me, trovi il link per iscriverti nelle storie e in descrizione del profilo 💌

16/04/2026

STORIE DI STAGIONI, ELEMENTI E PARADOSSI 🌀

Ogni stagione non è uguale all’altra e ogni anno si esprime diversamente da quello precedente o successivo. Lo so, sembra uno dei più grandi luoghi comuni della storia!
Ma quanto ci fai realmente caso e porti con te questa “banalità”?
Come spesso accade, ciò che sembra banale o addirittura scontato, porta con sé profonde verità che hanno il potere di scrollare le coscienze e di spostare dal torpore chiunque vi entri in contatto.

Ecco allora che un semplice scorrere delle stagioni, con uno sguardo ampio, fatto di sentire e osservazione, può davvero portarti ad un’attenzione maggiore verso di te, il corpo, le emozioni, i pensieri, e ciò che ti circonda. Dinamiche relazionali e lavorative comprese!

In Medicina Tradizionale Cinese, ogni stagione porta con sé un ventaglio di possibilità e qualità racchiuse in uno specifico Elemento e coppia di Meridiani definiti in gergo "antagonisti complementari".
Se hai storto il naso leggendo “antagonisti complementari”, fai un sorriso e scivola un poco più giù!

Qui siamo nella sfera dei paradossi dove il senso di separazione cede progressivamente il passo a quello di Unità. Yin e Yang, infatti, pur rappresentando caratteristiche opposte, come giorno/notte, caldo/freddo o maschile/femminile, portano con sé reciproche sfumature.

Il Tao ci racconta proprio di questa danza e trasformazione: ciò che all’apice è Yang, scendendo, prende qualità sempre più Yin e viceversa, senza dimenticare i due “famosi” pallini!

Prosegui sull'articolo che è uscito proprio oggi sul blog, lo potrai non solo leggere ma anche ascoltare!

Leggilo qui https://slegaminteriori.it/blog/elementi-e-consapevolezza/🌹

Ascoltalo qua https://youtu.be/fiGWZD0CUpQ 🌸

16/04/2026

E se le stagioni fossero molto più di "semplici" stagioni?
Leggi l'articolo o ascoltalo, link in bio !

14/04/2026

Suggerimenti dalla Primavera e dal "suo" Elemento, il Legno 🌱

Hai una direzione?

Chi prende per te le decisioni nelle tue giornate?

Quanto è chiaro per te il dove e come incanalare le tue energie e attenzioni?

L'energia ci attraversa in ogni istante, quanto la tratteniamo o lasciamo scorrere dipende (anche) dal nostro vivere e desiderio di esserci ✨

Quando tutto si comprime e l'energia si addensa arriva la rabbia per muovere le acque e dare una sferzata 🗯️

Come la vivi? esplosiva? implosiva? espressa? 💐

È uscito un articolo sull'elemento Legno e ne uscirà uno sulla rabbia sul blog non perderli 🕊️

09/04/2026

IN PRIMAVERA TUTTO E' ESPLOSIONE E COLORE E ALLORA PERCHE' IN MOLTI SI SENTONO "SOPORIFERI"? 😴🌺😴🌺😴🌺

La Primavera è una di quelle stagioni che si sentono con più facilità nell’aria. La si respira attraverso il canto degli uccellini che si fa più “sinfonico”, nello sbocciare delle margherite e delle viole nei prati e aiuole, anche di città. Negli alberi, ancora un po’ “nudi”, che iniziano a mostrare gemme e fioriture e aiutano a “svernare” anche i Cuori più assopiti.
Questo è il momento in cui spontaneamente arrivano nuovi stimoli e si sente l’esigenza di portare fuori ciò che nei mesi invernali è stato custodito e processato nel proprio intimo.

Nascono nuovi progetti che muovono, come germogli, i primi passi. Si fanno programmi per i mesi successivi, si sente la voglia di rivedere i propri ritmi, ridistribuire impegni, energie e tempistiche.

Come mai allora molti in primavera hanno più sonno e si sentono stanchi?

Te ne parlo nel nuovo articolo del blog targato Slegàmi, lo puoi leggere qui https://slegaminteriori.it/blog/risvegliarsi-in-primavera/

Ma anche ascoltare sul canale youtube andando qui https://youtu.be/1AY-thp3r6M

P.s. questo meraviglioso glicine lo trovi a pochi passi dal mio studio 🌸

Indirizzo

Genova Castelletto
Genova
16125

Telefono

+393493817293

Sito Web

http://www.slegaminteriori.it/, https://www.fisieo.it/schede-15-professionisti#risultati

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