Personal Trainer Dott. Graziano Noviello

Personal Trainer Dott. Graziano Noviello Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Personal Trainer Dott. Graziano Noviello, Via Barabino 19/2, Genova.

Biologo con Master in Nutrizione e Dietologia - Personal Training - Master Trainer III liv SNaQ in Bodybuilding - Allenamento funzionale - Natural Peaking Pratictioner - Alimentazione personalizzata
Integrazione sportiva
Istruttore certificato TRX® Biologo Laureato ; Chinesiologo; Personal Trainer diplomato SNPT / CSEN - ELAV ; Fitness Clinician IART ; Istruttore certificato ufficiale TRX® ; Master Trainer III livello SNaQ in Bodybuilding ; Natural Peaking Practictioner ; Esperto in Nutrizione ed Integrazione sportiva

25/03/2026

Lo stacco rumeno si fa con l’anca, non con la schiena.

✔️ I muscoli maggiormente coinvolti sono i posteriori della coscia, mentre schiena e core lavorano in tenuta isometrica.

✔️ Il movimento avviene tramite flessione ed estensione dell’anca, con la colonna che rimane ferma e mantiene le sue curve fisiologiche.

✍️ Scrivimi per allenarti
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24/03/2026

Total body con un solo kettlebell.

Un esercizio impegnativo, che coinvolge parte bassa e parte alta nello stesso gesto e che richiede coordinazione, controllo, forza e una buona condizione fisica.

In un periodo in cui molti pensano alla prova costume, è utile ricordare che non conta fare esercizi a caso, ma scegliere esercizi efficaci ed eseguirli correttamente.

✍️ Scrivimi se vuoi allenarti con noi

23/03/2026

Se i kg non salgono, spesso il problema non è la forza. 🔥 È la tecnica 🔥

Workshop sulla panca piana: una giornata di lavoro tecnico, correzione del gesto e applicazione pratica sul campo.

Grazie a tutti i partecipanti per l’impegno, l’attenzione e il livello portato in sala.

✍️ Scrivimi in DM se vuoi migliorare la tua panca piana.

18/03/2026

Vuoi arrivare al meglio alla prova costume?

🔥 Da ieri è iniziato il percorso di Noemi Gaudio

Un mese e mezzo di lavoro fatto bene, con allenamento, alimentazione e costanza, per dare il massimo e arrivare pronta al suo obiettivo.

Nel video, thruster con kettlebell: un esercizio completo, efficace e intenso, perfetto per coinvolgere tutto il corpo.

✍️ Scrivimi se vuoi iniziare anche tu un percorso per trasformare il tuo corpo e arrivare al meglio alla prova costume.

17/03/2026

Vuoi una schiena forte e stabile?

Il T-Bar Row è un ottimo esercizio per sviluppare la forza e la muscolatura della schiena; per questo, una tecnica corretta è fondamentale per allenarsi in modo sicuro ed efficace.

Alice Ronco al lavoro su:
• giusto set up
• controllo del movimento
• gambe forti che danno stabilità
• curve fisiologiche della schiena mantenute
• core attivo
• esecuzione pulita

✍️ Scrivimi se vuoi migliorare tecnica, forza e stabilità nei tuoi allenamenti.

16/03/2026

I kg sullo squat non salgono?
Forse non ti serve spingere di più.
Ti serve muoverti meglio.

Lavorare sulla tecnica significa migliorare stabilità, attivazione, traiettoria del movimento e rendere ogni ripetizione più efficace e sicura.

Denise Ferrentino e Alice Ronco lavorano su due varianti diverse, ma con lo stesso obiettivo: migliorare la tecnica per poi alzare i carichi e raggiungere i propri obiettivi in sicurezza.

✔️ Più tecnica = più controllo
✔️ Più controllo = più efficienza
✔️ Più efficienza = più carico, nel tempo

Vuoi migliorare il tuo squat? Scrivici ✍️ e lavoriamoci insieme.

Quando l’allenamento si fa sentire davvero, vuol dire che il lavoro è stato fatto.Ogni percorso parte da impegno, costan...
13/03/2026

Quando l’allenamento si fa sentire davvero, vuol dire che il lavoro è stato fatto.

Ogni percorso parte da impegno, costanza e voglia di migliorarsi, un allenamento alla volta.

Vuoi iniziare anche tu?
Scopri di più • Allenati con noi
https://linktr.ee/personaltrainergraziano

10/03/2026

Se ti alleni ma non curi la mobilità, prima o poi il corpo ti presenta il conto.

✔️ Lo stretching e il lavoro di mobilità aiutano a migliorare controllo, ampiezza di movimento e qualità dell’esecuzione.

✔️ Non servono solo a sentirsi meno rigidi, ma anche a muoversi meglio durante l’allenamento e a gestire in modo più efficiente posture e carichi.

🔥Un corpo che si muove meglio riesce anche a esprimere forza in modo più efficace e con maggiore controllo🔥

✍️ Scrivimi se vuoi allenarti meglio, con più controllo, mobilità e forza.

Info e prenotazioni:
https://linktr.ee/personaltrainergraziano


09/03/2026

Allenarsi bene fa la differenza.
Sotto la guida di un trainer puoi lavorare con più controllo, più tecnica e più sicurezza.

In questo reel un esempio con la landmine press.

Se vuoi allenarti meglio, scrivimi ✍️ oppure trovi tutto qui:
https://linktr.ee/personaltrainergraziano


Vuoi risultati?Inizia da controllo e costanza, non dal carico.✔️ Oggi inclinata con manubri.Tecnica prima del carico: ☑️...
05/03/2026

Vuoi risultati?
Inizia da controllo e costanza, non dal carico.

✔️ Oggi inclinata con manubri.

Tecnica prima del carico:
☑️ ROM completo
☑️ Simmetria

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza e con un metodo?
Scrivimi “INFO” in DM.

Indirizzo

Via Barabino 19/2
Genova
16129

Orario di apertura

Lunedì 13:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 16:00
Mercoledì 09:00 - 14:00
15:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 00:30 - 18:00
Sabato 09:00 - 20:00

Sito Web

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Chi sono

Biologo Laureato, Personal Trainer diplomato SNPT / CSEN - ACSI - ELAV - IART. Istruttore certificato ufficiale TRX® - Esperto in Nutrizione ed Integrazione sportiva