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amarsi non è scontato sono qui apposta

25/03/2025

Pronti per le mie bambine stasera 😉

24/03/2025

𝑨𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒍𝒐 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒐𝒃𝒃𝒍𝒊𝒈𝒐, 𝒎𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒄𝒆𝒍𝒕𝒂 𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆. 🏋️‍♀️💪

Se mi avessero detto qualche anno fa che un giorno avrei amato andare in palestra, probabilmente sarei scoppiata a ridere. Non faceva per me. L’idea di chiudermi in una sala piena di attrezzi mi annoiava solo al pensiero.

Eppure… tutto è cambiato quando mia suocera mi ha convinta a provare. Quel giorno ho messo da parte i miei pregiudizi e ho fatto il primo passo. Ho scoperto un mondo nuovo, fatto di corsi dinamici e divertenti, di energia positiva, di persone che si allenano insieme e si motivano a vicenda. E sapete una cosa? Mi sono innamorata di quella sensazione di benessere che ti lascia l’allenamento.

Ora, quando non riesco ad andare in palestra, mi manca. Non avrei mai pensato di dirlo, ma preferisco passare un’ora a muovermi piuttosto che un’ora sul divano. Perché non è più un obbligo, è diventata una passione.

E questo è il punto: nessuno sport dovrebbe essere fatto solo per dimagrire o per dovere. Deve essere uno svago, un modo per staccare la mente e dedicare del tempo a noi stessi. Non importa se scegli la palestra, una passeggiata, il nuoto, la danza o qualsiasi altra attività. L’importante è trovare ciò che ti fa stare bene e ti rende felice.

💥 Muoviti per amore, non per dovere.
Il corpo cambierà di conseguenza, ma quello che cambia davvero, prima di tutto, è la mente.

E tu, hai trovato lo sport che ti fa sentire bene? Raccontami la tua esperienza nei commenti! 🌸

24/03/2025

Vivere sano : imparare a lottare contro la routine uscire dagli schemi scappare e insegnare ai nostri figli a giocare felici su un prato pronti a sporcarsi a casa Poi ci laviamo e la lavatrice laverà i vestiti ma ora divertiamoci

24/03/2025

Pensavate di aver vinto demonizzando la mia pagina ? Pensavate che non avrei più pubblicato l’amore per la cucina e il cercar di far capire il valore dell’amare il cibo ? E invece no !!! Ecco qui la mia carrellata di cose che secondo il vostro modo di vivere sano non sono ammesse e invece per noi sono cose essenziali a farci stare bene !!!

24/03/2025

𝑽𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆, 𝒎𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂. 🌿

Cosa significa davvero vivere sano? Non è rinunciare per sempre a un dolce o a un piatto più calorico, né vivere ossessionati da ogni etichetta o numero sulla bilancia. Per me, vivere sano significa equilibrio. Significa preparare in casa una torta semplice e genuina senza sensi di colpa, sapendo esattamente cosa c’è dentro. Significa anche, a volte, concedersi una porzione di costine con serenità, senza sentirsi giudicati.

Eppure, proprio questa visione bilanciata mi ha portato ad essere criticata. Qualche tempo fa, quando condivisi l’immagine di un piatto di costine, alcune persone si sono sentite in diritto di attaccare la mia pagina. Come se mangiare sano fosse sinonimo di privazione assoluta o di perfezione.

Ma la realtà è diversa: vivere sano vuol dire godersi ciò che si mangia senza eccessi e senza paranoie. Vuol dire amare ciò che si cucina, prendersi cura di sé giorno dopo giorno, e non demonizzare un piatto più calorico ogni tanto.

🍓 Un dolce fatto in casa sarà sempre meglio di un prodotto industriale carico di conservanti e zuccheri raffinati.
🥩 Un piatto di costine gustato con gioia non distruggerà il tuo percorso di benessere.
🥗 Un pasto sano non è mai punitivo, ma un atto d’amore verso noi stessi.

Questa è la mia filosofia, ed è quella che continuerò a condividere con voi: niente estremismi, niente perfezionismo tossico. Solo un cammino verso un benessere autentico, che parte dalla serenità con noi stessi. 🌸

Cosa significa per te vivere sano? Scrivilo nei commenti, sono curiosa di leggere la tua opinione! ✨

24/03/2025

Semplice buono e saporito un modo alternativo per far mangiare un piatto sano alle mie bambine

13/03/2024

Il mio pacco della felicità

05/03/2024

Amo sedermi a fare colazione nel silenzio più totale ...

04/03/2024

Vivere sano non è solo una scelta, è un modo di abbracciare la vita con energia e vitalità.
Il vivere sano è un viaggio personale, un equilibrio tra corpo, mente e spirito. Scegli di abbracciare questo stile di vita, celebrando ogni passo verso una versione più radiante e sana di te stesso.

01/03/2024

La salute deve partire dall' anima ... amate la vostra anima e plasmate il vostro corpo secondo come voi vi piacete non potrà esistere persona che vi dica come dovete essere ... viviamo in una società dove il magro è anoressico il curvy è grasso .... non esiste amatevi prima con la mente perché sarà il punto di partenza di una battaglia che solo così potrete vincere . Non permettere mai a bulli e persone ignoranti di distruggere la vostra autostima .
MAI .
Buon pomeriggio gruppo

29/02/2024

Pane in padella ?
Fatto senza lievito e pronto per stasera 🥰😍

27/02/2024

Davide Mignemi quando i dolci preparati non fanno per me ... 🤣🤣🤣 vi presento lo smercaramell 🤣🤣🤣 prossima volta fatto da noi va 🤣🤣🤣

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