La mindfulness (consapevolezza) consiste nel vivere la propria esistenza consapevolmente.
È la percezione della vitalità in ogni cosa, in ogni luogo e in ogni momento ECCO, IN BREVE, LA MIA STORIA...
Ho scoperto la pratica meditativa molti anni fa, in un momento particolarmente difficile della mia vita, in seguito ad un lutto importante. Niente (o assai poco) aveva ancora senso nelle mie giorna
te; mi sentivo come se osservassi da fuori lo scorrere inesorabile della mia esistenza, contando i giorni che passavano ma tutti quanti erano vuoti, privi di un senso specifico. Mi resi conto che sino ad allora avevo visto vivere la mia vita invece di viverla in prima persona. Sino ad allora avevo sempre lasciato che le giornate trascorressero una dopo l’altra mentre io occupavo il tempo a svolgere gli impegni quotidiani….. si , li ho sempre completati tutti al meglio e con ottimi risultati ……ma stavo tralasciando 1 cosa, forse la più importante di tutte: il TEMPO che si stava mangiando la mia vita, a poco a poco. Esso passava, passava e mentre lui scandiva i giorni, io trascorrevo l’esistenza ad inseguirlo, immersa, anzi sommersa dalle faccende quotidiane ……………………………………………………………………….RISULTATO? STAVO VIVENDO SUPERFICIALMENTE LA MIA ESISTENZA, LA MIA UNICA ESISTENZA IN QUESTO MONDO! Grazie a quella settimana intensiva ho potuto sperimentare di persona cosa significasse acuire i sensi e attraverso di essi percepire una varietà nuova di sensazioni ed emozioni del mondo intorno a me … e poi ho imparato a prendere coscienza del “momento presente”, a stare nel “qui e ora” che è l’unico momento realmente esistente e nel quale si può cambiare la propria vita (il futuro infatti non è ancora accaduto e non abbiamo potere su di esso mentre il passato è già stato e non è più modificabile in quanto tale). Col tempo ho studiato e approfondito diverse tecniche meditative (mindfulness, training autogeno, rilassamento progressivo, tecniche immaginative) studiandone i principi attraverso numerosi corsi e praticando quotidianamente per anni in casa ma soprattutto all’aria aperta, immersa nella natura. Da alcuni anni mi dedico all’insegnamento di queste diverse pratiche : in palestra per i principianti e con uscite settimanali per i più avanzati nella pratica. Tutt’oggi sono insegnante di pratiche meditative e oltre ad essere educatrice, recentemente ho conseguito (dopo anni di esperienza sul campo), il titolo di Operatore di Sopravvivenza CSEN - CONI (conoscenza ed utilizzo di tecniche primitive di bushcraft e sopravvivenza nella natura per più giorni, in qualsiasi ambiente)…ah si, quasi dimenticavo che nel tempo libero mi dedico alla cura del corpo attraverso lo sport…infatti sono una sportiva amatoriale di trekking in solitaria….insomma, mi piace restare attiva ma sempre in contatto con la natura!!! Mi farebbe molto piacere incontrarti di persona ….dunque, se sei interessato alle mie attività o anche solo incuriosito o conosci qualcuno che lo possa essere, non esitare a contattarmi o a venire di persona!! SARO’ MOLTO LIETA DI CONOSCERVI E DI CONDIVIDERE CON VOI LE MIE CONOSCENZE, PERCHÉ ANCHE VOI POSSIATE GODERE DEI BENEFICI DI QUESTA ANTICHISSIMA PRATICA!
