Tiziana Sorrentino Naturopata

04/02/2026

Lenticchie, nocciole e yogurt per un apporto di proteine vegetariano e leggero.
Proverai le mie polpettine?🥗🍴‍👩‍🍳

Lenticchie e nocciole apportano proteine vegetali, fibre e grassi buoni. Il limone aiuta la digestione e dona freschezza, lo yogurt sostiene l’equilibrio intestinale.

03/02/2026

02/02/2026

Tutti abbiamo sogni: piccoli, grandi, nascosti, audaci.
Spesso però rimangono sospesi tra il “vorrei” e il “forse un giorno”.
La mia esperienza personale e professionale mi ha insegnato che realizzare un non è questione di , ma di chiarezza, responsabilità e coraggio.
Ne ho parlato nell'appuntamento settimanale dedicato al metodo

Quando ascolti il cuore e trasformi i desideri in azioni concrete. Tutti abbiamo sogni: piccoli, grandi, nascosti, audaci. Ma spesso rimangono sospesi tra il “vorrei” e il “forse un giorno”. La mia…

30/01/2026

Il vero equilibrio non nasce da ciò che elimini una volta, ma da ciò che scegli di nutrire ogni giorno.🪷🪷🪷
La detox come stile di vita: quando il benessere diventa una scelta quotidiana.
Ne parlo qui👇

“Il vero equilibrio non nasce da ciò che elimini una volta, ma da ciò che scegli di nutrire ogni giorno.” La detox come stile di vita: quando il benessere diventa una scelta quotidiana.Oltre la dep…

28/01/2026

Carnevale si avvicina e io vi lascio la ricetta delle chiacchiere, ma in versione agrumata... 🍊🍋

Leggere, profumate, con un tocco sofisticato. Ci sono dolci che non hanno bisogno di essere reinventati, ma solo ascoltati meglio. Le chiacchiere per me sono questo: un impasto semplice che diventa…

26/01/2026

Dal punto di vista psicosomatico, il ha una funzione regolatrice profonda, perché permette al sistema nervoso di uscire dalla modalità di e di rientrare nel . Il gioco è spesso considerato una cosa da , eppure, quando smettiamo di non diventiamo più adulti: diventiamo più rigidi. Giocare non è fare qualcosa “per divertirsi”, ma fare qualcosa senza uno . Ed è proprio questo che, per molti, è diventato quasi impossibile.
E tu, sai ancora giocare?

26/01/2026

Dal punto di vista psicosomatico, il gioco ha una funzione regolatrice profonda, perché permette al sistema nervoso di uscire dalla modalità di allerta e di rientrare nel presente. Il gioco è spesso considerato una cosa da bambini, eppure, quando smettiamo di giovcare non diventiamo più adulti: diventiamo più rigidi. Giocare non è fare qualcosa “per divertirsi”, ma fare qualcosa senza uno scopo. Ed è proprio questo che, per molti, è diventato quasi impossibile.
E tu, sai ancora giocare?

Quando la vita smette di essere una prestazione e torna a essere esperienza. Il gioco è spesso relegato all’infanzia, come se appartenesse a una fase immatura della vita. Eppure, quando lo perdiamo…

23/01/2026

Questa terza settimana integra e completa la rubrica detox: un percorso in progressione, che porta leggerezza e consapevolezza, giorno dopo giorno. Dopo il fegato, i reni, la pelle e il sistema linfatico, adesso è il momento di integrare mente, anima e corpo e tornare a splendere, dentro e fuori! ✨✨✨

Questa terza settimana integra e completa la rubrica detox: un percorso in progressione, che porta leggerezza e consapevolezza, giorno dopo giorno.

21/01/2026

Pane al pesto genovese. La mia ultima ricetta è sul blog per voi☺️🪴🍞

👉https://tizianasorrentinonaturopata.com/2026/01/21/pane-al-pesto-genovese/

19/01/2026

Che cos'è per te la maturità emotiva? Al contrario di quanto pensano molte persone, non è assenza di emozioni o distacco, ma la capacità di sentire profondamente senza esserne travolti, di restare presenti a ciò che accade dentro di noi senza riversarlo automaticamente sugli altri.

La maturità emotiva non è assenza di emozioni o freddezza. È la capacità di sentire profondamente senza esserne travolti, di restare presenti a ciò che accade dentro di noi senza riversarlo automat…

16/01/2026

Prosegue l'appuntamento di gennaio con la detox a fasi. Dopo aver accompagnato il fegato nel suo lavoro di depurazione profonda, è adesso il momento di lasciare che il corpo elimini davvero il superfluo. Vi spiego come fare, qual è il significato simbolico e alcuni rimedi per aiutare il corpo a lasciar fluire 🍉🌿🚶‍♀️

Quando il corpo chiede spazio e fluidità.“Non sempre abbiamo bisogno di aggiungere qualcosa.A volte è sufficiente togliere ciò che appesantisce.” Dopo aver accompagnato il fegato nel suo lavoro di …