Tiziana Sorrentino Naturopata

25/03/2026

A volte bastano due verdure dimenticate in frigorifero per creare qualcosa di sorprendente.
Il cavolfiore e la verza, uniti insieme, diventano la base perfetta per dei burger vegetali morbidi dentro e leggermente croccanti fuori.
Una ricetta semplice, leggera e naturalmente senza glutine, perfetta per una cena veloce ma piena di gusto.🍔🍽

A volte bastano due verdure dimenticate in frigorifero per creare qualcosa di sorprendente.Il cavolfiore e la verza, uniti insieme, diventano la base perfetta per dei burger vegetali morbidi dentro…

24/03/2026

24/03/2026

Mai provato a meditare? Spesso si immagina la meditazione come un momento “a parte”: seduti a gambe incrociate, occhi chiusi, in silenzio assoluto. Anche io ho sperimentato questa modalità, trovando pace e centratura.
Ma con il tempo ho compreso che la vera meditazione non si esaurisce sul cuscino: diventa uno stato interiore che possiamo portare in ogni gesto quotidiano. Bere un caffè, girare il cucchiaino nella tazza, osservare la penna che scivola sul foglio, camminare: ogni momento può diventare meditazione. Essere pienamente presenti è il vero cuore della pratica, e questa consapevolezza porta forza concreta nella vita di tutti i giorni
Se questo argomento ti interessa approfondisci sul mio sito:
https://tizianasorrentinonaturopata.com/2026/03/23/meditazione-presenza-e-forza-nella-vita-quotidiana/

20/03/2026

Sai che l'intestino è considerato un "secondo cervello"? Ecco un approfondimento su questo tema

Sempre più spesso sentiamo parlare del legame tra intestino e cervello. Un collegamento invisibile ma potentissimo che la scienza oggi chiama asse intestino–cervello.Eppure, prima ancora che la ric…

18/03/2026

Un abbinamentro sorprendente per la tua prossima pasta: cavolo viola + guanciale!
Vuoi provare? Ti lascio qui sotto la ricetta🙂

A volte le ricette arrivano nei modi più inaspettati. Questa l’ho scoperta mentre ero dalla parrucchiera: una signora, tra una piega e una chiacchiera, raccontava con entusiasmo un piatto che prepa…

16/03/2026

A a te capita ancora di meravigliarti per qualcosa di piccolo? Un fiore tra l'asfalto, i colori di una piuma, la forma di una nuvola?

Oggi voglio raccontarti di come, spesso, la meraviglia possa perdersi tra le abitudini e la frenesia quotidiana. Mi capita anche a me: correndo tra lavoro, appuntamenti e responsabilità, a volte di…

13/03/2026

oggi parliamo di disbiosi intestinale dal punto di vista naturopatico e della medicina psicosomatica: che cos'è, cosa significa e come affrontarla con rimedi naturali 🌱💧🥝

Quando l’intestino perde il suo equilibrio “La salute dell’intestino è il fondamento silenzioso del nostro benessere” Sempre più spesso, parlando con le persone che vengono in studio o osservando i…

05/03/2026

Tagliare le verdure sottili, sentirle sfrigolare in padella, respirare il profumo dell’olio caldo... È una cena semplice, ma completa.
E soprattutto, pronta prima che la stanchezza prenda il sopravvento... 🍽️☺️👩‍🍳

Ci sono sere in cui torno a casa con la testa ancora piena di pensieri.In quei momenti non mi serve una ricetta complicata, ma qualcosa che mi riporti nel corpo. Tagliare le verdure sottili, sentir…

03/03/2026

A volte leggere e riflettere è il primo passo per arrivare alla consapevolezza.
Ma esistono momenti in cui questa consapevolezza può essere vissuta in modo più profondo, condiviso, esperienziale.
Quando un gruppo si riunisce con l’intenzione di osservare le proprie radici, accade qualcosa di potente:
ci si accorge che ciò che pensavamo solo nostro appartiene a molti.
E che sciogliere un nodo personale spesso alleggerisce un’intera linea invisibile.
Sabato creeremo di nuovo uno spazio dedicato proprio a questo tipo di lavoro: un momento per guardare con rispetto ciò che portiamo dentro
e scegliere, con maturità e presenza, cosa desideriamo trasformare.
Perché la consapevolezza non è teoria.
È esperienza.

Per approfondire: https://tizianasorrentinonaturopata.com/2026/03/03/memoria-genetica-cio-che-ci-portiamo-dentro/

27/02/2026

A grande richiesta abbiamo organizzato un nuovo incontro con me e Gesuela La Duca per parlare di Costellazioni Familiari e Naturopatia.✨🙏✨
Puoi trovare tutti i dettagli sul sito.
Ti aspettiamo! Ricordati di riservare il tuo posto perché l'incontro è a numero limitato.
Prenotazioni: 340 9295036 – 339 7703924

Ti aspetto sabato 21 febbraio, alle 15, nel mio studio di naturopatia a Genova, per un pomeriggio dedicato alla scoperta delle Costellazioni Familiari integrate nella visione della Naturopatia insi…