Dott.ssa Laura Moratti - Medico nutrizionista

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Dott.ssa Laura Moratti - Medico nutrizionista

Medico nutrizionista, trainer di Mindful Eating, fitoterapeuta, esperta in medicina integrata

La dottoressa Laura Moratti, conseguita la laurea in Medicina e
Chirurgia presso la facoltà di Genova, decide di focalizzare la
propria formazione specialistica nella cura e nello studio
dell'essere umano nella sua globalità e complessità. Si specializza in Medicina generale e comincia la propria attività
come medico di famiglia. La ricerca di soluzioni integrate,
che uniscono natura e scienza, sono al centro della formazione
della dott.ssa che, frequentando prestigiosi master internazionali
e corsi post-universitari, studia la fitoterapia scientifica,
l'omotossicologia, la nutrizione e la
psiconeuroendocrinoimmunologia. In particolare la dottoressa matura una profonda consapevolezza
dell'importanza di un'alimentazione di qualità quale condizione essenziale e preventiva per la buona salute, e, con tali presupposti, aiuta i propri pazienti ad intraprendere un percorso nutrizionale sano e gratificante, sia fisicamente che psicologicamente. Inoltre la dottoressa Moratti, grazie ad un costante e quotidiano aggiornamento scientifico, sviluppa terapie all’avanguardia caratterizzate da una visione olistica del paziente, miranti alla buona salute in senso globale e preventivo. Quest’approccio terapeutico cerca di minimizzare l’utilizzo di farmaci di sintesi, che curano i sintomi ma spesso causano effetti collaterali, preferendo, quando possibile ed indicato, terapie naturali a base di prodotti fitoterapici e omeopatici.

11/02/2026

📘 La mini-guida è il modo in cui lavoro.

🧭 Non nasce per motivare dall’esterno, né per aggiungere regole o obiettivi rigidi.

Nasce da ciò che vedo ogni giorno in ambulatorio.
Persone informate, competenti, spesso stanche.
Nella maggior parte dei casi non manca la volontà.
Mancano strumenti compatibili con la vita reale.

Nel mio lavoro non parto da ciò che si dovrebbe fare.
Parto da come vivi, da quante energie hai, da cosa è sostenibile adesso.

📋 La guida segue la stessa logica delle visite:

➡️ pochi passi alla volta
🎯 priorità chiare
🔄 integrazione tra alimentazione, movimento, sonno e stress
👂 ascolto dei segnali del corpo
🕰️ continuità, non perfezione

È un ponte tra ambulatorio e quotidianità.
Un modo per portare fuori dallo studio metodo, struttura e rispetto dei tempi.

Il cambiamento non è un gesto isolato.
È un processo che va costruito, accompagnato e mantenuto.

📌 Nei prossimi giorni entrerò nel merito dei singoli passaggi.

04/02/2026

🧠 Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, la salute è uno stato di benessere fisico, psicologico e sociale, non la semplice assenza di malattia.

🧬 Questo significa riconoscere la complessità dell’essere umano.
Una persona non è riducibile ai dati di laboratorio.

È anche storia, contesto, relazioni, carico mentale, momento di vita.

🚶‍♀️ Per questo l’approccio alla salute non può essere standardizzato.
Deve essere pratico, aderente alla quotidianità.

Costruito sulle risorse reali che, in quella fase, una persona può investire.

📘 È da qui che parte il mio lavoro clinico.
Integrare dati, complessità e vita reale.
Per rendere il percorso possibile, sostenibile, nel tempo.

25/01/2026

🟪 Le parole delle persone che seguo raccontano molto del percorso che facciamo insieme.
Non parlano di perfezione o di “bravura”. Parlano di sicurezza, ascolto, fiducia.

🌱 Quando ci si sente accolti, diventa possibile osservare le proprie abitudini senza giudizio.
Da lì si costruisce il cambiamento: riconoscere la fame, distinguere le emozioni, ritrovare un ritmo che rispetta corpo e mente.

⏳ Non è un lavoro veloce. È un processo in cui la consapevolezza cresce passo dopo passo.
E ciò che cambia davvero è il modo in cui ci si parla, come ci si tratta e come ci si prende cura di sé.

🧭 Ogni percorso è diverso.
Il mio compito è accompagnare le persone con metodo, competenza e rispetto della loro storia.

📩 Se senti che è il tuo momento, puoi scrivermi per informazioni.

22/01/2026

🟣 Se sei appena arrivatə su questa pagina, parti da qui.

Qui mi occupo di nutrizione clinica, stile di vita e relazione con il cibo.
🎯 L’obiettivo è aiutare le persone a costruire abitudini sostenibili, senza rigidità, integrando evidenze scientifiche e ascolto di sé.

Parlo di:
• sovrappeso e obesità
• fame emotiva e consapevolezza
• educazione alimentare basata sulle linee guida
• movimento, sonno e gestione dello stress
• mentalità tutto-o-nulla e cultura della dieta
• percorsi di cambiamento che rispettano i tempi di ciascuno

📌 Troverai post divulgativi, contenuti più riflessivi e strumenti pratici che uso anche nel mio studio.
Se vuoi iniziare da qualche tema:
• Come lavorare sul rapporto con il cibo
• Perché mangiare bene non significa mangiare perfetto
• Il corpo cambia anche quando il peso non scende
• Come ritrovare un ritmo sostenibile dopo le feste

🔬 Il mio lavoro parte dalla scienza, ma si radica nella vita reale delle persone.
Qui non ci sono giudizi.
🤍 C’è un percorso da costruire, passo dopo passo.

Benvenutə.

20/01/2026

🗓️ Nelle prime settimane di gennaio tante persone iniziano un percorso nutrizionale con le migliori intenzioni.
Dopo poco, però, compare la sensazione di “stare perdendo il ritmo”.
🧠 È un fenomeno comune e ha basi comportamentali chiare: le nuove abitudini richiedono energia e il cervello tende a tornare agli schemi già consolidati.

🌱 La continuità non dipende dalla forza di volontà.
Dipende da piccoli passi quotidiani, facili da ripetere: un pasto bilanciato, un orario stabile, qualche minuto di movimento, un momento per ascoltare fame e sazietà.
Sono azioni minime, ma ripetibili.
E ciò che è ripetibile diventa stabile.

✔️ Il principio è semplice: fatto è meglio che perfetto.
La perfezione genera rigidità, aumenta il giudizio interno e porta a interrompere il percorso.
Un gesto imperfetto, ma coerente, sostiene la rete dell’abitudine e riduce il rischio di discontinuità.

🔁 Se senti che qualcosa si è “allentato”, non serve ricominciare da zero.
Serve scegliere una cosa fattibile e ripartire da lì, con lucidità e senza colpa.

🫀 Il corpo risponde alla costanza.
Non alla velocità.
E la stabilità si costruisce con pazienza e ascolto, non con accelerazioni improvvise.

15/01/2026

🧠 La mentalità del “tutto o nulla” nasce da anni di regole rigide e diete restrittive. È una modalità cognitiva che aumenta oscillazioni tra controllo e perdita di controllo, amplifica il senso di colpa e riduce la fiducia nel percorso.

⚖️ La fisiologia però non funziona in bianco e nero: il corpo risponde alle medie settimanali, non ai singoli episodi. Conta la continuità: qualità dei pasti, regolarità, sonno, movimento quotidiano.

🔍 Uscire dal tutto o nulla significa osservare cosa accade senza giudizio, capire i fattori che guidano il comportamento (fame arretrata, emozioni, abitudini) e introdurre piccoli aggiustamenti sostenibili.
⏱️ Non è “rilassarsi”: è scegliere un ritmo realistico, che corpo e mente possono mantenere.

🌱 È così che nasce un cambiamento stabile.

Indirizzo

Via Macaggi 25/22
Genova
16121

Sito Web

https://www.lauramoratti.it/

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