Psicologa Chiara Gardella

26/03/2025

🧠Il wishful thinking è una modalità di pensiero che induce a rafforzare alcune credenze, a crearsi dei convincimenti relativamente ad alcune situazioni, facendosi influenzare da ciò che maggiormente si desidera.

Questo fenomeno, secondo gli autori, può attivare circuiti cerebrali specifici e favorire una selezione distorta delle informazioni.

In alcuni casi il wishful thinking può generare maggiori livelli di speranza e motivazione. Tuttavia è opportuno riconoscerne le dinamiche per evitare di andare in contro a valutazioni irrealistiche che potrebbero generare frustrazioni e delusioni.

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Uno studio ha esplorato il fenomeno del wishful thinking dimostrando come i desideri influenzano le credenze e la percezione della realtà

03/03/2025

L’isolamento è una modalità relazionale utilizzata per esercitare controllo sulla vittima. Può manifestarsi attraverso la limitazione dei contatti famigliari e sociali, attraverso il controllo delle sue comunicazioni, attraverso il progressivo impedimento a svolgere attività in autonomia, arrivando a determinare una dipendenza emotiva che può far sì che la vittima si affidi esclusivamente all’aggressore e lo identifichi come unico sostegno possibile.
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“La tua famiglia non mi apprezza e non mi capisce”; “Tua madre ci crea solo problemi, devi farla smettere di ve**re e di sentirla così spesso”; “Sei sempre in giro con le tue amiche e non pensi più a noi”; “Sei sempre al telefono, con chi devi chattare così tanto?”, “ Stiamo così bene solo noi 2, non abbiamo bisogno di altri”
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Se stai vivendo una situazione di violenza puoi contattarci
per ricevere il nostro sostegno:
📞010 587072 - 349 1163601
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Illustrazione di Nicole Cavallero

05/09/2024

A volte, solo a volte,
ritirarsi non è arrendersi
Cambiare non è ipocrisia,
disfare non è distruggere.
Essere soli non è allontanarsi,
e il silenzio non è non avere niente da dire.
Restare fermi non è pigrizia,
né vigliaccheria, è sopravvivere.
Immergersi non è annegare,
retrocedere non è fuggire.
A volte, solo a volte,
occorre allontanarsi per vedere,
abbandonarsi, lasciare che scorra, che il vento cambi,
chiudere gli occhi e tacere.
A volte bisogna ascoltarsi.

(Maria Guadalupe Munguia)

21/08/2024

"Temo che la mia gentilezza venga scambiata per debolezza, Lloyd"
"Difficile confondere cose tanto diverse, sir"
"E chi invece si confonde?"
"Non merita né gesti di gentilezza, né manifestazioni di forza, sir"
"È così che si evitano confusioni pericolose?"
"Direi più pericolose perdite di tempo, sir"

[ Di Lloyd, di sir, di forza e decisione nei colori di Iris Biasio - NeroVite ]

20/08/2024

IL LUSSO DEL SILENZIO

"Non è obbligatorio rispondere a tutti, non è obbligatorio parlare con chiunque, non è obbligatorio lasciarsi trascinare in conversazioni brutte.

Quando hai davanti un id**ta, ricordati di fare una cosa: respira. Ricordati chi sei, da dove vieni, dove stai andando.
Ricordati di respirare quando la vita corre, quando hai fretta, quando gli spazi intorno sembrano diventare stretti.

Respira prima di parlare, che le parole hanno un gran bisogno di aria pulita. E soprattutto concediti un lusso che oggi conoscono in pochi: il lusso del silenzio".

Paolo Borzacchiello
Foto dal Web

06/08/2024

"Cosa si fa quando i piani saltano, Lloyd?"
"Si salta con loro, sir"
"Non è così che si rimane con i piedi per terra…"
"Ma è così che si superano gli ostacoli, sir"
"Atletica leggera, Lloyd?"
"Vita meno pesante, sir"

[Di Lloyd, di sir, di gesti atletici e grandi imprese nei colori di Spinelli - Phil ]

18/04/2024

L' abbraccio dovrebbe essere prescritto dai medici poiché,
c'è un potere curativo in lui che ancora non conosciamo.
L' abbraccio guarisce l'odio,
L' abbraccio guarisce i rancore,
L' abbraccio guarisce il coraggio e i cattivi intenditori,
L' abbraccio guarisce la stanchezza e cura la tristezza,
Quando abbracciamo liberiamo gli istanti che ci hanno fatto perdere la calma.
L' abbraccio ci dà la pace nell'anima.
Quando abbracciamo smettiamo di stare sulla difensiva e permettiamo che l'altro
si avvicinino al nostro cuore, le braccia si aprono e i cuori si coccolano in modo unico.

_Corazon_

03/03/2024

“Le persone più felici non sono necessariamente coloro che hanno il meglio di tutto, ma coloro che traggono il meglio da ciò che hanno.”

(Khalil Gibran)

17/02/2024

Il cibo può aspettare ma le tue emozioni non possono farlo, guardati dentro!
Il cibo ci anestetizza e protegge da emozioni ingombranti che non sappiamo come gestire.
Siamo così abituati a trascurarci che poniamo in secondo piano la sfera emotiva anestetizzandola con il piacere del palato.

01/01/2024

17/12/2023