26/06/2024
"Spesso la schiena ci ricorda che dobbiamo prenderci più cura di lei, soprattutto nella frenesia quotidiana e durante l'attività sportiva. 💪 Ecco alcuni consigli preventivi:
1. Mantieni una postura corretta.
2. Esegui esercizi di stretching e rafforzamento.
3. Evita movimenti bruschi e sollevamenti errati.
4. Concediti pause durante il lavoro e lo sport.
La prevenzione è la chiave per una schiena sana! 🧘♂️✨