Dott.ssa Montefiori Valentina Psicologa

19/12/2025

09/12/2025

09/12/2025

08/11/2025

Illustrazione di Burabacio

26/10/2025

"OLTRE IL LIMITE DELLA VERGOGNA. AMBIVALENZE DEI DISPOSITIVI DI AUTODISCIPLINAMENTO DEL SÉ NELLA SOCIETÀ DEL RISCHIO E DELLA PRESTAZIONE"

Retrotopia: ricerca di una sicurezza perduta.
Bauman, amore liquido.

Seminario e condivisione
❤️

21/10/2025

Poter ESSERE UNA PAZIENTE oltre che una psicoterapeuta è per me un grande privilegio (oltre che un dovere verso me stessa e gli altri).

1) Conosco la fatica che il paziente compie. Ogni settimana prendo l'auto, percorro 40 minuti, arrivo in periferia di Milano e prendo ancora la metropolitana per 20 minuti prima di arrivare. Faccio la mia ora di seduta e torno indietro. Il tempo per la psicoterapia c'è sempre nonostante il grande impegno su più fronti che mi richiede. La costanza e l'impegno sono fondamentali per il cambiamento. E sono faticosi, lo so.

2) Avendo subito traumi evolutivi ed ambientali conosco bene la presenza fortissima delle parti diffidenti, arrabbiate, sospettose che abbiamo dentro e che si attivano anche verso il terapeuta. Esse colgono la minima imprecisione o il qualsivoglia errore o le peculiarità di quella persona per confermarsi quando credono: NON FIDARSI È PIÙ SICURO/NESSUNO TIENE A NOI. Esse dunque mal interpretano e ogni volta che si attivano (questo è un passaggio importante!) a sua volta attivano le parti più piccole terrorizzate. Il loro intento è proteggerle ma di fatto le isolano e le spaventano tantissimo.

3) So dunque che, con grande fatica, dobbiamo parlare al terapeuta di queste parti anche se rivolte verso lui/lei tenendo a mente che sono parti rigide che non sempre vedono correttamente la realtà attuale e alimentano la dipendenza delle parti piccole che invece vanno aiutate a crescere, accettare la realtà passata ed attuale e trovare nell'adulto del paziente risorse.

4) Proprio per questi motivi (parti diffidenti) sono sempre più d'accordo con quanto afferma J. Fisher: il terapeuta è un allenatore non un sostituto genitoriale.

Let's go!
Sono quasi arrivata. 😉

21/10/2025

17/10/2025

💜

🍽️ Giornata Mondiale dell’Alimentazione | 16 Ottobre
Promossa dall’Ordine degli Psicologi della Liguria, questa giornata ci ricorda che il cibo è un diritto universale, ma anche una profonda esperienza psicologica.

Mangiamo non solo per nutrirci, ma anche per comfort, noia, ansia o tristezza. Il cibo diventa spesso un regolatore emotivo, e dietro molte difficoltà alimentari si nascondono disagi non espressi. Ascoltare corpo ed emozioni è il primo passo verso un rapporto più sano con ciò che mangiamo.

La Mindful Eating ci invita ad ascoltare i segnali di fame e sazietà, mangiare senza giudizio, ridurre l’automatismo e il senso di colpa, vivere il pasto come momento presente.
💡 “Non si tratta solo di cosa mangi, ma di come lo fai.”

Dalla famiglia alle tradizioni, dalla cultura ai valori personali, tutto passa anche dalla tavola. Condividere un pasto significa creare connessione e appartenenza. Educare all’alimentazione significa anche educare alla cura di sé e degli altri.

🌱 Il tuo rapporto con il cibo ti parla. Lo ascolti?
Chiediti: come vivi i pasti? cosa ti dice il tuo corpo? usi il cibo per gestire emozioni?

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