Dott.ssa Montefiori Valentina Psicologa

04/05/2026

Lavorare sull’invisibile significa spesso questo:
continuare a dare forma a parti di sé che ancora non trovano parole, riconoscimento o sguardi capaci di vederle davvero.
Molti processi profondi della vita psichica nascono lontano dalla scena visibile: nella possibilità di immaginarsi diversi, nel sentirsi pensabili, nel custodire un’immagine di sé anche quando il mondo restituisce altro.
La crescita emotiva non coincide sempre con ciò che appare all’esterno.
A volte inizia proprio lì dove qualcuno, silenziosamente, continua a tenere viva la propria ombra più autentica finché non riesce, poco alla volta, ad abitarla davvero.

29/04/2026

Lo sport ha un potere straordinario: quello di riportarci nel presente.

Il che è paradossale, se ci pensate, perché siamo abituati a raccontarlo come qualcosa legato al futuro. Infatti, diciamo che è miglioramento. Che è investimento. Che è progresso. Insomma, sembra quasi un’attività che va ad alimentare la nostra ansia per il domani.

Eppure, almeno su di me, fa l’effetto opposto. Quando mi alleno, penso solo al qui ed ora. E questa cosa è rara, perché, normalmente, mi perdo in infinite previsioni. Rimango fermo, aggrovigliato in queste catene di ragionamento.

Ecco, credo che lo sport vada a spezzare proprio queste catene. Ciò significa che non ci lega al futuro, anzi, in un certo senso ci slega, calandoci nell’azione. E questo è liberatorio: perché in un mondo che ci chiede fin da piccoli che cosa vogliamo fare da grandi, lo sport ci riporta a fare, da grandi, quello che facevamo da piccoli: vivere e basta.

Se ti piace ciò che scrivo, “𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗶. 𝗟𝗼 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮” è uno dei miei libri. Racconta di come lo sport possa migliorarci la vita.
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Il Saggio dello sport

29/04/2026

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19/04/2026

Crescere assomiglia più a una pianta che a un progetto.
La mente non si sviluppa in linea retta: si espande, si ritira, prova direzioni, si adatta al clima relazionale in cui vive. Come una pianta, ha bisogno di condizioni abbastanza buone: luce (riconoscimento), acqua (nutrimento emotivo), terreno (legami sufficientemente stabili). Non serve la perfezione: serve continuità.
Ci sono momenti in cui si cresce visibilmente — nuovi pensieri, nuove possibilità — e altri in cui tutto sembra fermo. Ma sotto, come nelle radici, qualcosa lavora: integra, organizza, rende più solida la struttura interna.
Anche le foglie che ingialliscono hanno una funzione: sono parti che non servono più, modi di stare nel mondo che cadono per lasciare spazio ad altro. Non è regressione, è trasformazione.
La mente, come la natura, non ha fretta.
Ma non smette mai di cercare una forma più viva di sé.

18/04/2026

"L egoismo accentuato protegge dalla malattia,ma infine bisogna cominciare ad amare per non ammalarsi, e ci si deve ammalare se, a causa del rifiuto, non si può amare "

25/03/2026

10/03/2026

“È nel giocare, e soltanto mentre gioca, che l’individuo, bambino o adulto, è libero di essere creativo e di usare l’intera personalità; ed è solo nell’essere creativo che l’individuo scopre il Sé.”
— Gioco e realtà (1971)

03/01/2026

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