Chandra Studio

Chandra Studio Corsi di Yoga Ratna e Hatha Yoga, Meditazione, Rilassamento, Yoga del simbolo e della trasformazione

L'IMPORTANZA DI SAPER STARE FUORI DAGLI SCHEMI... NELLA PRATICA E NON💬 Questo pensiero è nato dopo una conversazione con...
31/07/2025

L'IMPORTANZA DI SAPER STARE FUORI DAGLI SCHEMI... NELLA PRATICA E NON

💬 Questo pensiero è nato dopo una conversazione con un’allieva.
Si rifletteva sul disagio che si può provare quando si esce dai sentieri “canonici” della pratica.
Come se per essere buon* praticant* bisognasse restare dentro binari già tracciati.
E invece no.
🌱 Si può essere profond* anche quando si cambia. Si può essere radicat* anche nella creatività.
🕉️ Sono insegnante di yoga da più di vent’anni. Ma non sono mai stata brava a stare ferma.
Ho fatto la cantante, la dj, guardo le stelle con l’astrologia e insegno anche fuori dal tappetino.

💓 Lo yoga però è l’unica cosa che non mi ha mai mollata.
È un fossile vivente (grazie Eliade): una tradizione solida che ti lascia costante spazio di rinnovamento.

Da ragazza soffrivo le scuole rigide: zero cambiamento.
Oggi soffro l’altro estremo: lo yoga-palestra, corpi patinati, asana circensi esibiti e addio ascolto.

E così… sono di nuovo in cambiamento, verso una strada tutta mia.
🤷‍♀️ Dove sto andando? Al momento non lo so.

⚡ Ma la fisica quantistica ci dice che l’indeterminazione è una superpotenza: quando non puoi sapere dove stai andando esattamente, è lì che nascono le cose nuove.
Se non puoi sapere tutto, puoi creare tutto.

👉 Se mi segui sul podcast, nei post o sul tappetino, dimmi: cosa ti colpisce di più di quello che racconto o pratichiamo insieme?
Contribuisci anche tu al mio cambiamento, perché – spoiler – siamo tutti interconnessi.

📚 Lettura consigliata: “Ogni cosa è collegata” di Gabriella Greison.

🌿 Anche ieri abbiamo vissuto una splendida serata di yoga e benessere al Giardino di Chandra — il nuovo angolo verde in ...
29/07/2025

🌿 Anche ieri abbiamo vissuto una splendida serata di yoga e benessere al Giardino di Chandra — il nuovo angolo verde in Valbrevenna dedicato alla pratica di yoga e pilates all’aperto.

Siamo in cammino e ogni incontro è un dono: grazie di cuore alle persone meravigliose che portano con sé energia, sorrisi e presenza autentica.

📅 Ci vediamo mercoledì alle 18 con il Pilates,
e lunedì prossimo alle 18:30 con la pratica yoga.

✨ Come si partecipa? Prenoti e vieni.
Semplice, immediato, naturale… come respirare.

🐾 E nella foto… c’è anche Chandra, la mia gatta curiosa e meditativa, che ha dato il nome al giardino. Ieri ha trovato un nuovo amico e, come sempre, ha portato il suo speciale tocco zen (e qualche fusa fuori programma!).

Io ti aspetto con gioia.
Porta il tuo tappetino… e il tuo cuore aperto.
Simona

21/07/2025

🌧️ A volte la pioggia ci invita a rallentare…Il prato oggi si prende una pausa, e anche noi. Fermarsi non è perdere tempo: è ascoltare, respirare, accogliere.È parte del cammino, proprio come il movimento. 💫 Ci ritroviamo presto, più presenti che mai:📍 Mercoledì dalle 18 alle 19 con Pilates📍 Lunedì prossimo dalle 18:30 alle 19:30 con Yoga all’aperto. La pratica continua… con il cuore aperto e i piedi ben piantati a terra. A presto Simona e Monica 🙏✨

Grazie di cuore a tutte voiche avete partecipato alla serata di meditazione e astrologia di venerdì 18 💫È stato un incon...
20/07/2025

Grazie di cuore a tutte voi
che avete partecipato alla serata di meditazione e astrologia di venerdì 18 💫

È stato un incontro ricco di presenza, intuizioni e connessioni...
e anche stavolta non poteva mancare lei, la vera padrona di casa: Chandra, la gatta che dà il nome al giardino 🌙🐾
Ha sorvegliato il cerchio, ha meditato con noi (a modo suo) e ha persino approvato il tema astrale della serata!

Ci rivedremo presto sotto le stelle
Simona

Serata magica al Giardino di Chandra!Ieri sera abbiamo vissuto un momento speciale durante il corso di Pilates, circonda...
17/07/2025

Serata magica al Giardino di Chandra!

Ieri sera abbiamo vissuto un momento speciale durante il corso di Pilates, circondati dalla natura e dalla bellezza della Valbrevenna 💚

Un grazie di cuore a tutte le partecipanti che con il loro sorriso, la loro energia e presenza hanno reso questa serata così gioiosa e armoniosa 🤍🙏

💫 Vuoi unirti a noi? Ecco come fare:

🧘‍♀️ *Yoga tutti i lunedì* dalle **18:30 alle 19:30**
💪 *Pilates ogni mercoledì* dalle **18:00 alle 19:00**

📍Dove? **LOC Ternano, Valbrevenna – un’oasi di pace immersa nel verde 🍃
📲 *Prenota la tua lezione*… e vieni a respirare con noi 🌬️✨

14/07/2025

🌿 Perché è nato Il Giardino di Chandra 🌸

Ho scelto la Valbrevenna per viverci, ma questo luogo… mi ha scelta molto prima.
Ogni giorno, tra questi alberi e questa luce, ritrovo la mia pace
Qui ho sentito nascere il desiderio di condividere bellezza, ascolto e respiro.

Così è nato Il Giardino di Chandra, uno spazio all’aperto dove coltivare il benessere
Dove puoi ve**re così come sei.
Dove ogni movimento ha il tempo di fiorire.
Dove la natura sostiene ogni respiro

✨ Se vuoi scoprire questo spazio, ti aspetto ogni settimana:

🧘‍♀️ LUNEDÌ – YOGA
🕡 h 18:30 – 19:30 con Simona

💪 MERCOLEDÌ – PILATES
🕕 h 18:00 – 19:00 con Monica

🧘‍♀️ VENERDÌ – MEDITAZIONE ED EVENTI TEMATICI
🕡 con Simona

TRATTAMENTI AYURVEDICI SU PRENOTAZIONE

📍Loc. Ternano, Valbrevenna
🎟️ Posti limitati – scrivimi in DM per riservare il tuo tappetino!

🌿 Ayurveda in estateCome onorare il corpo tra caldo e leggerezza.“In estate, il corpo non vuole essere spinto. Vuole ess...
11/07/2025

🌿 Ayurveda in estate
Come onorare il corpo tra caldo e leggerezza.

“In estate, il corpo non vuole essere spinto. Vuole essere ascoltato.”
Secondo l’Ayurveda, l’estate è la stagione di Pitta: fuoco e acqua, luce e calore.
È tempo di luce, azione, intensità… ma anche di rischio di bruciare troppo.

Come possiamo prenderci cura del corpo con dolcezza, invece di chiedergli di “tenere il passo”?

Ecco 3 gesti semplici per onorarti senza appesantirti:
✨ 1. Onora il tuo ritmo.
Scegli pratiche yoga morbide, nelle ore fresche.
Fluisci invece di forzare.
Ascolta quando il corpo chiede pausa, non solo performance.

✨ 2. Tocca la pelle con gentilezza.
Applica oli rinfrescanti come cocco o sandalo, con gesti lenti.
Trattala come sacra: è il tuo confine sacro.

✨ 3. Abita l’ombra.
Trova spazi di quiete, dentro e fuori.
Una tisana fresca, una lettura lenta, una doccia in silenzio.
Il non fare è il segreto.

🌸 Rituale ayurvedico:
Prepara acqua alla rosa con petali secchi (o poche gocce di acqua di rose pura).
Spruzzala su viso e petto nei momenti caldi o agitati.
È un gesto piccolissimo, ma riporta al centro.

Sankalpa estivo:
"Mi permetto di ardere senza bruciare."
"Mi concedo riposo, senza colpa."

💭 Come si fa spazio il tuo corpo in questa estate?
Scrivilo nei commenti, ti leggo con il cuore 🤍

Ieri sera si è tenuta la prima lezione di Pilates al Giardino di Chandra! 🌿È stato un momento davvero speciale, con un c...
10/07/2025

Ieri sera si è tenuta la prima lezione di Pilates al Giardino di Chandra! 🌿
È stato un momento davvero speciale, con un clima piacevole, energia positiva e persone meravigliose.
Se anche tu vuoi prenderti cura di corpo e mente in un ambiente rilassante e immerso nel verde, ti aspettiamo!

🧘‍♀️ Lezioni adatte a tutti i livelli
📍 Giardino di Chandra, loc Ternano, Valbrevenna
📅 Lunedì 18,30-19,30 Yoga
Mercoledì 18-19 Pilates
Trattamenti ayurvedici su prenotazione

Come partecipare? Contattami al 3480864600 o scrivimi in Dm
Puoi partecipare in presenza o online

Unisciti a noi, il tuo spazio di benessere ti aspetta! 💚

07/07/2025

🌿 Stasera si parte! 🌞
Ti aspetto per la prima lezione di Yoga estiva al Giardino di Chandra, il nuovo spazio all’aperto immerso nella splendida cornice della Valbrevenna.

🧘‍♀️ Lezione dalle 18:30 alle 19:30
⏰ Arrivo consigliato 15 minuti prima

Un’ora di pratica rigenerante tra natura, respiro e consapevolezza ✨
Perfetta per chiudere la giornata con energia e serenità 💚

📲 Prenota il tuo posto!
📞 348 086 4600
📧 info.chandrastudio(at)gmail.com
📩 Oppure scrivimi in DM!

Porta il tuo tappetino e il sorriso... al resto penso io 💫
Ti aspetto sotto il cielo della Valbrevenna!

Indirizzo

Via Emilia 44
Genova
16138

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