09/12/2025
E se la soluzione non fosse impegnarsi di più… ma fare diversamente?
Molte volte pensiamo che per perdere peso serva:
• più controllo
• più forza di volontà
• più sacrificio
E così facciamo sempre di più: rinunciamo, togliamo, resistiamo, ricominciamo.
Finché arriva la stanchezza.
Fisica, mentale, emotiva.
E proprio lì iniziamo a pensare che il problema siamo noi.
Che dovremmo “impegnarci di più”.
Che “forse non siamo abbastanza forti”.
Ma spesso il problema non è che non fai abbastanza…
è che stai chiedendo troppo a te stessa.
E stai cercando di cambiare adattandoti a un modo che non ti appartiene, solo perché pensi di “dover fare così”.
Fare diversamente, nella pratica, può voler dire:
🌿 Smettere di ricominciare ogni lunedì
→ perché il tuo corpo non funziona a settimane perfette, ma a continuità imperfette.
🌿 Smettere di punirti quando “sgarri”
→ perché la colpa non educa, stanca e basta.
🌿 Iniziare a costruire abitudini che puoi davvero mantenere
→ perché ciò che funziona è quello che riesci a portare avanti nella tua quotidianità, non solo per qualche giorno.
🌿 Scegliere un’alimentazione possibile, non perfetta
→ perché la perfezione dura poco, la sostenibilità cambia tutto in modo duraturo.
Perché il cambiamento vero non nasce dalla rigidità.
Nasce dalla continuità.
Da piccoli passi ripetuti, non da grandi sforzi eroici.
✨ Se ti senti sollevata pensando a questo modo di vedere il cambiamento, fai un primo passo concreto per il tuo benessere:
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Che questo mese sia solo l’inizio del tuo migliore anno.
