Mara Perissinotti - Biodinamica Craniosacrale & Focusing

24/11/2025

POSTURA ed EQUILIBRIO
La postura non è solo “stare dritti”: è il modo in cui il corpo si organizza nello spazio, in equilibrio tra forza, respiro ed emozioni.
Dipende da molti fattori: tensione muscolare, stress, abitudini quotidiane, respirazione, traumi, modo di camminare o di lavorare.

Una valutazione posturale aiuta a capire come si muove il corpo, dove ci sono squilibri o rigidità e quali compensi il sistema ha messo in atto.
È utile per prevenire dolori, migliorare la respirazione e la mobilità, ritrovare energia e benessere generale.

*Lunedi 1 dicembre*

📍Studio OSA – Via XX Settembre 20 - Genova
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💆‍♀️ Valutazione posturale gratuita (su prenotazione)

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Studio OSA – Stefano Rebagliati e Mara Perissinotti

15/11/2025

Benvenuti allo Studio OSA, uno spazio di ascolto e cura.
Offro sessioni personalizzate di Craniosacrale e Focusing.
Vi aspetto su appuntamento o anche online🌿
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10/11/2025

Ciao, sono Mara Perissinotti. Mi occupo di Biodinamica Craniosacrale e Focusing. Ricevo a Genova (Studio OSA) e online.
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Mara Perissinotti - Biodinamica Craniosacrale & Focusing

29/10/2025

Focusing: pratica di ascolto corporeo verbalizzato.

Riconosci e descrivi le sensazioni fisiche ed emotive legate a una situazione concreta.
È un’attenzione introspettiva, restando in contatto con le nostre parti, favoriamo equilibrio ed elaborazione emotiva.
Aiuta a capire cosa vogliamo e cosa sentiamo a cogliere il significato di un sintomo a sentirci amici di noi stessi.
6 passi gentili
1. Fermarsi: un momento di quiete, creare spazio per ascoltare.
2. Sentire: lasci emergere un “qualcosa” nel corpo (non un pensiero).
3. Dare un nome: una parola o un’immagine semplice che lo descrive.
4. Risuonare: verifichi se quel nome “dice bene”; se serve lo aggiusti.
5. Chiedere: “Cosa c’è qui?”, “Di cosa ha bisogno?”; attendi finché emerge un piccolo passo.
6. Accogliere: ringrazi, tieni con te quel passo, con delicatezza.

Così, restando in contatto con le nostre parti, acquisiamo consapevolezza di noi stessi favorendo la nostra crescita personale. Quando serve, integro il Focusing nel mio lavoro di Biodinamica Craniosacrale.

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Disciplina complementare (Legge 4/2013). Non sostituisce diagnosi o cure.

18/10/2025

Focusing: pratica di ascolto corporeo verbalizzato.
Riconosci e descrivi le sensazioni fisiche ed emotive legate a una situazione concreta.
È un’attenzione introspettiva: osserviamo cosa accade nel corpo rispetto a una problematica.
Restando in contatto con le nostre parti, favoriamo equilibrio ed elaborazione emotiva.
Aiuta a capire cosa vogliamo e cosa sentiamo e, a volte, a cogliere il significato di un sintomo.
Integro il Focusing all’interno del trattamento di Biodinamica Craniosacrale quando serve.
Può rafforzare l’indipendenza, migliorare l’autostima, accogliere se stessi e rendere più produttivo un percorso di counseling o psicoterapia.

Per info o appuntamenti:
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Disciplina complementare (Legge 4/2013). Non sostituisce diagnosi o cure.

14/10/2025

Sessione di Biodinamica Craniosacrale: come si svolge, in breve.

La sessione dura in media 45–60 minuti. Dopo un breve colloquio, ti sdraierai comodamente sul lettino. Ascolteremo il corpo e appoggierò le mani delicatamnete in vari punti del tuo corpo in base alle necessità che ci sono, il contatto è leggero e rispettoso.
Con il passare dei minuti, molte persone riferiscono un senso di calma. Possono emergere sensazioni di calore, fluidità, piccoli allungamenti o movimenti spontanei; a volte semplicemente più quiete e un respiro più ampio.
Il mio ruolo è sostenere i processi naturali di autoregolazione ed equilibrio e permettere alla persona di reagire alla disfunzione che sia fisica, metabolica o mentale. A volte possono emergere difficoltà somatiche od emotive in questo caso, integro il Focusing per dare parola a ciò che si avverte e orientare insieme i passi successivi.
Alla fine della sessione, riascolteremo il corpo per sentirne le differenze, è possibile possibile sentire calma profonda o lieve stanchezza fisiologica. Consiglio acqua e ritmi lenti nelle ore successive se possibile restare in ascolto. I percorsi sono personalizzati e concordati insieme.
Disciplina complementare (Legge 4/2013). Non sostituisce diagnosi o cure.

Disciplina complementare (Legge 4/2013).

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10/10/2025

La Biodinamica Craniosacrale è una pratica manuale dolce. Il contatto è leggero e attento: ascolto come il corpo si muove e si organizza, per favorire rilassamento profondo e una migliore integrazione tra sensazioni, postura, respiro ed emozioni.

Cosa fa in pratica
• Aiuta il sistema nervoso a trovare un ritmo più calmo e coerente.
• Sostiene i naturali processi di autoregolazione.
• Invita i tessuti a “lasciare andare” tensioni e scompensi, senza forzature.

Quando può essere utile (come supporto complementare)
• Stress, affaticamento, difficoltà di sonno.
• Tensioni muscolo-scheletriche e posturali; cervicalgie, cefalee, dolori ricorrenti.
• Momenti di carico emotivo, ansia, stati di allerta prolungati.
• In gravidanza e nel post-parto: sostegno dolce all’adattamento del corpo e agli aspetti emotivi.
• Fasi di recupero dopo interventi (per il vissuto corporeo, le tensioni dei tessuti, le cicatrici).

Integrazione con il Focusing
Quando è utile, integro il Focusing: un ascolto corporeo “guidato” che aiuta a dare parola a ciò che si avverte (sensazioni/emozioni collegate a una situazione), così da orientare meglio la seduta e il percorso.

Cosa non è
Non è una terapia medica né sostituisce diagnosi o cure. È una disciplina complementare (Legge 4/2013). In presenza di condizioni cliniche, il riferimento resta il medico curante.

📲 Per informazioni o appuntamenti: WhatsApp 348 764 8734
📍 Studio OSA – Genova (come arrivare: maps.app.goo.gl/r91N2GMvYWBE9qQR7?g_st=ipc)

08/10/2025

Ciao sono Mara Perissinotti, mi occupo di biodinamica craniosacrale e focusing, sono una facilitatrice del cambiamento personale.
Il mio impegno è fornire un approccio olistico al benessere, unendo le mie competenze in biodinamica craniosacrale, focusing e scienze integrate, per creare un ambiente che favorisca il benessere completo.
Dedico particolare attenzione agli aspetti emotivi, esplorando come le emozioni si manifestano nel corpo liberando tensioni accumulate e promuovendo equilibrio armonioso tra mente e corpo.
Mi sono formata al Kalapa scuola triennale di craniosacrale biodinamico (2018), sono Focusing Practitioner dal (2020) e ho un Master in Scienze Integrative (2023).
Ricevo a Genova, nello Studio OSA e online.

Il craniosacrale è un trattamento personalizzato, non invasivo che induce un rilassamento profondo che ci aiuta a entrare in contatto con le nostre radici, sostenendo stress, tensioni muscolo-scheletriche e posturali, forme di dolore croniche e aspetti emotivi. È utile anche in gravidanza e nel post-parto, favorendo le risorse intrinseche dell’organismo.
Il Focusing guidato è una pratica di ascolto corporeo verbalizzato che permette di riconoscere e descrivere le sensazioni fisiche ed emotive rispetto a una data situazione. È una modalità di attenzione introspettiva che aiuta a osservare ciò che accade nel nostro corpo. Attraverso questo tipo di ascolto impariamo a restare in contatto con parti di noi favorendo equilibrio e elaborazione emotiva.

Disciplina complementare (Legge 4/2013).

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📍Studio OSA – Via XX Settembre 20 - Genova: https://maps.app.goo.gl/r91N2GMvYWBE9qQR7?g_st=ipc

06/10/2025