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Dietista Dott. Piero Candela

Casa
Italia
Giardinello
Dietista Dott. Piero Candela

Promotore della dieta mediterranea ed educatore alimentare.

11/10/2025

I loti sono i frutti tipici dell'autunno.
Contenendo molti zuccheri e sali minerali, sono energizzanti e rimineralizzanti. Hanno proprietà lassative e diuretiche ma ancor di più, hanno un indice orac elevatissimo, ovvero hanno tanti antiossidanti. Attenzione però agli zuccheri, moderate le quantità in particolari condizioni.

Ok per gli sportivi e per i piccoli...

08/09/2025

Colazione ottimale per affrontare la giornata al meglio

📍250 gr di Yogurt greco bianco, magro

📍10 gr di 100% crema di arachidi

📍20 gr di cereali non glassati

29 gr di proteine 7 gr di grassi 27 gr di carboidrati

290 kcal introdotte bene 😊

30/08/2025

La parmigiana di melanzane, fritta o grigliata, è un classico dell'estate

Voi come la preferite ???

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18/08/2025

I fichi
Sappiate che sono altamente energetici, forniscono 47 kcal per 100 grammi di prodotto ma hanno anche tante proprietà positive:

📍regolarità intestinale
📍salute cardiovascolare
📍proprietà antiossidanti
📍ricche in fibre
📍ottime per lo sport di endurance

21/07/2025

Nei concorsi per l'ammissione alle Forze armate un parametro fondamentale è la valutazione della percentuale della massa grassa.
Non esitare a fissare un appuntamento per effettuare in studio tale misurazione ed eventualmente impostare un piano di rientro nei parametri limite

📍Montelepre
📍Partinico
📍Terrasini
📲320 4229418

12/07/2025

Ogni tanto mostrare qualche piatto fuori dalla "dieta" spero serva a farvi capire che la "dieta" è uno stile di vita, non un incubo dettato da una lista da seguire senza poter improvvisare, senza poter mangiare qualcosa di "diverso".

📲3204229418

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