https://www.facebook.com/1198132113592908/

Dr. Josipa Radetic

Casa
Italia
Giarre Riposto
Dr. Josipa Radetic

Studio di nutrizione e fitoterapia

Aiuto le donne, come me, che fanno parte del club anni -ANTA e che vogliono risplendere e riprendere il benessere nelle loro mani con la nutrizione e i rimedi naturali!

14/10/2025

Tre bevande semplici, calde e funzionali per accompagnarti in questa stagione:

✨ una per darti energia senza nervosismo,
🌿 una per rilassarti e ridurre l’infiammazione,
🎃 una per coccolarti senza zuccheri inutili.

Sono rituali facili da inserire nella tua giornata per sentirti più leggera, energica e centrata… senza diete rigide o sensi di colpa.

Preparale quando hai bisogno di una pausa tutta per te e gustale come piccoli gesti di benessere quotidiano

📌 Salva questo post per tenerle sempre a portata di mano.
👯‍♀️ Condividilo con un’amica che ama le coccole autunnali.
👉 E se ami le ricette funzionali e semplici, seguimi per altre idee che nutrono corpo, mente e anima.

Quale proverai per prima, n.1, 2 o 3?

04/08/2025

Ti sei mai sentita un peperoncino esplosivo mentre cerchi di stare a dieta? 🌶️

Ecco 5 situazioni tipiche che ti fanno diventare un pomodoro bello maturo 🍅 (e che capitano SEMPRE quando decidi di rimetterti in forma 😅).

Non è la dieta il problema, ma tutto quello che ti gira intorno!

E tu? Qual è la frase che ti manda più in bestia quando stai seguendo un’alimentazione sana?

Scrivila nei commenti 👇 così facciamo la classifica delle “frasi da NON dire” alle persone a dieta!

04/08/2025

Dear Yogis & Yoginis!

I have some exciting news for you. 🪄🪄🪄

Upcoming events, SAVE the DATES!🔜🗓

📍10 August, Sunday evening
Hormonal balance: yoga and nutrition with Dr. Josipa Radetic Josipa, in Sutivan (in a private villa) 🥑🫛🫚

📍23 August, Saturday evening
Yoga and Mantra Dance Flow with Panka⁩ and Jiti, in Mirca Tišenica farm. 🌀🧘‍♀️💃 Mantra Dance Flow

📍30 August, Saturday morning,
Yin yoga and sound bath with Adrienn Hoffmann Adrienn, Tišenica farm in Mirca. 🧎‍♀️🧚‍♀️🥣

📍07 September, Sunday, morning
Yoga and brunch with Ela Tonšić Vrsalović , Sutivan. (private garden) 🧘‍♀️☕️🍪

More infos and details coming soon but you can already ask in whatsapp: 0036703202887 or 00385958269400.

21/06/2025

Gambe pesanti, gonfie e stanche appena arriva il caldo?
Non sei sola.
Ma non è solo una questione estetica.

👉 È il tuo corpo che ti sta chiedendo aiuto.
👉 E sì, puoi sentirti più LEGERA anche in pochi giorni.
Basta sapere da dove iniziare.

📩 Scrivimi in DM LEGERISSIMA
e prenota la tua analisi gratuita personalizzata
per sentire già in pochi giorni gambe più leggere e un corpo più sgonfio.

04/05/2025

La tua famiglia vuole sempre piatti elaborati, carboidrati a volontà, e se potessero, metterebbero il pane anche nel caffè?
E tu?
Vorresti solo sentirti più leggera, mangiare verdure, pesce, uova... perdere quei chili che ti appesantiscono dentro e fuori.

Ma ogni giorno ti ritrovi a cucinare per loro… e a dimenticarti di te.

La buona notizia?
Non devi cucinare per tutti.
Inizia da piccole modifiche solo per te.

🥤 Bevi 1-2 bicchieri d’acqua prima del pasto.
🥗 Inizia con un’insalata o una verdura che ti sazi e protegge.
🍳 Fai “aggiustamenti” intelligenti al piatto comune. Usa
gli stessi ingredienti giocando nella composizione del tuo piatto.

Non è la perfezione che ti farà dimagrire, è la costanza nelle piccole scelte.
E puoi farcela anche in mezzo al caos familiare.

💬 Ti riconosci in questa situazione?
Qual è il momento più difficile per te a tavola?
Scrivilo nei commenti: condividiamo strategie tra donne vere ❤️

💯 ❤️

23/04/2025

CHI SONO (per chi è appena arrivata qui)

Mi chiamo Josipa Radetic, sono nutrizionista olistica, nutri-coach e mamma di due.
Da più di 15 anni aiuto le donne – soprattutto over 40 – a ritrovare energia, leggerezza e fiducia in sé stesse, anche quando pensano di non avere più tempo per farlo.

🎯 Ho creato un mio metodo FEM40 che unisce nutrizione, mindset e rimedi naturali. Non perché vada di moda, ma perché l’ho vissuto sulla mia pelle.

Ho attraversato l’endometriosi, lo stress cronico, l'insonnia, il crollo dell’energia, la difficoltà di sentirmi in equilibrio.
So cosa significa mettersi da parte, sentirsi svuotata, convivere con una femminilità spenta e una stanchezza che non passa nemmeno dormendo.

💫 Ma so anche che da lì si può risalire. E che non servono diete impossibili, ma abitudini giuste e amore per sé.

Credo nel potere delle cose semplici:
🌿 Un piatto cucinato con amore.
🫁 Un respiro profondo.
👠 Il coraggio di rimettersi al centro.

Se sei arrivata qui, forse anche tu sei stanca di rincorrere tutto e vuoi iniziare a riconnetterti con te stessa.

👉 Nei miei percorsi non si parla solo di cibo, ma di energia, autostima, ormoni e piacere di vivere.

Se ti ritrovi in tutto questo, scrivimi un DM.
Sarai la benvenuta, qui.

17/04/2025

La premenopausa non è una punizione divina 😅
Il problema?

Nessuno ci prepara e finiamo a fare errori che ci fanno sentire ancora peggio.

Nel carosello di oggi ti svelo i 5 errori più comuni e cosa puoi fare SUBITO per voltare pagina.

Sì, anche se ti senti un disastro ambulante, c'è speranza, fidati di me 😉

✨ Condividilo con un’amica che dice sempre: "Saranno gli ormoni!" Spoiler: a volte ha ragione.

📲 Condividi con una donna che ne ha bisogno
🔖 Salva per rileggerlo quando serve

04/03/2025

Mangi, ma il tuo corpo è ancora affamato.
Strano? Non proprio.

La denutrizione non è solo un problema di chi mangia poco.
È un problema di chi mangia male, senza i giusti nutrienti.
E spesso si nasconde dietro sintomi a cui non fai caso: stanchezza cronica, voglie assurde di zuccheri, capelli spenti, mente annebbiata, amenorrea…

Il tuo corpo non ti sta "boicottando".
Ti sta chiedendo aiuto.

🔎 Se ti riconosci in questi segnali, è il momento di nutrirti davvero:
✅ Cibi freschi e nutrienti (basta ultra-processati).
✅ Più proteine e grassi buoni.
✅ Idratazione e ascolto del tuo corpo.

Non basta riempire il piatto, devi scegliere il cibo giusto per te. 💪

Quale segnale ti ha colpita di più?
Scrivilo nei commenti!

23/02/2025

POV: L'acqua è solo acqua...Bevi 8 bicchieri al giorno e sei a posto!
Quante volte l'hai sentito dire?

👉Bere tanto non basta, serve bere BENE!🫣

L’acqua è il primo nutriente del nostro corpo, eppure la diamo per scontata.

Non tutta l’acqua idrata allo stesso modo, e alcune possono addirittura peggiorare la ritenzione, la digestione e il metabolismo.

🤔 Ti sei mai chiesta cosa bevi ogni giorno?
🤔 Da quanto tempo sta in bottiglia?
🤔 Quali minerali contiene?
🤔 O sei tra quelle che "basta bere 8 bicchieri e sono a posto"?
Fammi sapere

Scrivi VODA in DM o nei commenti per ricevere il PDF “10 segnali che il tuo corpo è disidratato”.

16/02/2025

Ti hanno sempre detto che per dimagrire devi mangiare meno.
E tu, fiduciosa, hai seguito il consiglio: piatti più piccoli, porzioni contate, fame che diventa la tua nuova normalità.
Ma poi… il corpo si ribella.
Sei stanca, hai voglia di zuccheri, il peso si blocca.

Il problema? Il tuo metabolismo NON funziona come un semplice conto calorie.
Se lo metti in modalità “carestia”, lui rallenta per difendersi.
E invece di bruciare, conserva.

La soluzione?
Non è mangiare meno, ma mangiare meglio.
Servono i giusti nutrienti, il giusto ritmo, il giusto allenamento e—sorpresa!—anche il giusto riposo.

🚀 RESTART FEM40 parte il 24 per aiutarti a riprogrammare il metabolismo e tornare a sentirti piena di energia.
👉 E domani (17) occhio… perché arriva una promo speciale!✨️✨️

❤️

09/02/2025

Ti senti sempre stanca e non capisci perché?
Ti capisco benissimo.
Per anni ho pensato fosse solo colpa dello stress o del poco sonno, ma poi ho capito che la mia energia dipendeva da abitudini quotidiane sbagliate.

👉 Se non dai al corpo il giusto nutrimento, se non dormi bene, se vivi in modalità “sopravvivenza”… è ovvio che sei scarica!

La soluzione NON è “fare di più” ma fare meglio.

Nel mio programma RESTART ti aiuto a ritrovare energia senza stress, con strategie pratiche e sostenibili.

Vuoi scoprire quali alimenti e abitudini fanno davvero la differenza?
Scrivimi “RESTART” nei commenti o prenota subito la tua call gratuita!

🙏
😴💤💤💤

02/02/2025

Siamo sempre di corsa e spesso senza idee su cosa mangiare… a me capita!

Volevo fare delle polpettine di verdure, ma zero tempo e voglia di sporcare mille cose.
Così ho steso tutto in una teglia e… magia! 😍

È nata questa schiaccia di verdure croccantissima, perfetta per pranzo, cena o da portare in ufficio!

✨ RICETTA ✨
🥔 3 patate
🧅 1 cipollotto
🥒 1 zucchina
🥕 2 carote
🥚 2 uova
🍞 3 C di pangrattato o farina
🧀 30g parmigiano o feta sbriciolata
🌿 Erba cipollina o erbe a tuo piacimento, sale, pepe, olio evo

👉 Grattugia le verdure, strizzale e mescolale con uova, pangrattato, formaggio e spezie.
Stendi in teglia ricoperta da carta forno, aggiungi un filo d’olio e inforna a 180° per 20 min + 5 min di grill!

💬 Dimmi, tu cosa ti porti di solito in ufficio?
Ti servono altre idee pratiche?
Scrivimelo nei commenti! 👇👇

📌 Salva il post per provare la ricetta!
❤️ Lascia un like se vuoi altre idee facili e gustose!

✔️

Indirizzo

Via Alessandro Manzoni 45
Giarre Riposto
95014

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Josipa Radetic pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dr. Josipa Radetic:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Giarre Riposto?

Digitare

Nutrizionista