19/01/2026
💊 Quando assumere gli integratori?
Non è solo cosa prendi, ma quando ⏰
🦠 A digiuno
✔ Fermenti lattici
→ arrivano vivi e attivi all’intestino
☀️ Mattino
✔ Vitamine del gruppo B
✔ Vitamina C
→ supporto a energia e metabolismo
🍽️ Con il pranzo
✔ Vitamina D
✔ Vitamina K
✔ Omega 3
→ sono liposolubili: il grasso ne migliora l’assorbimento
🌙 Sera
✔ Magnesio bisglicinato
→ favorisce rilassamento e qualità del sonno
🧬 Collagene
✔ meglio a digiuno (mattino o sera)
✔ ancora meglio con vitamina C
→ supporto a pelle, articolazioni e tessuti
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📌 Ricorda:
✔ costanza > orario perfetto
✔ qualità degli integratori
✔ sempre consiglio personalizzato del farmacista
👉 Salva il post e mandalo a chi prende tutto “quando si ricorda” 😅
Se vuoi saperne di più scrivimi in DM!