04/02/2024
🤕𝗚𝗟𝗜 𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗔𝗡𝗜 𝗡𝗢𝗡 𝗦𝗔𝗡𝗡𝗢 𝗠𝗨𝗢𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜 🇮🇹
(prova a concentrarti, arriva in fondo, ne vale la pena)
Le Lombalgie, le coxo-artrosi, i problemi alla cuffia dei rotatori, le fasciti plantari ecc.., sono solo la 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗻𝗮𝗹𝗳𝗮𝗯𝗲𝘁𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 ❗️
Ad ogni età, dai bambini agli anziani, milioni di persone sono totalmente a digiuno di ogni competenza motoria, 𝗴𝗹𝗶 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗼 𝗵𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝗯𝗯𝗼𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗼̀ 𝗱𝗶 𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗵𝗲 𝗼𝗿𝗮 𝗮 𝘀𝗰𝘂𝗼𝗹𝗮, 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗼𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶, 𝗮𝘀𝗰𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶, 𝗱𝗶𝘃𝗮𝗻𝗶, 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗲, 𝘀𝗲𝗱𝗶𝗹𝗶 𝗲 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗮𝗻𝗶𝗲.
𝗥𝗮𝗴𝗮𝘇𝘇𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝟮𝟬 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝗳𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗰𝗮 senza impiegare la schiena, senza cadere in valgo con la gamba d’appoggio, senza tremare o avvertite fastidio.
𝗦𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗰𝗼, 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 (temporanea) 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗻𝗻𝘂𝗹𝗹𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗰𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼
Si fa tutti per stare bene, tranne che darsi veramente da fare, investire su se stessi, provare a cambiare
𝗟'𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗰𝗲𝗹𝗴𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗮𝗯𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼𝗿𝗱𝗶𝗮𝗹𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 al movimento, all'esercizio quotidiano, ad una corretta alimentazione, un riposo ottimale, 𝗲̀ 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮, 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲.
➕ 𝗢𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗦𝗰𝘂𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗘𝗗 𝗔𝗣𝗣𝗔𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗧𝗜 che possano seminare una solida cultura del movimento, il piacere di godersi e scoprire il proprio potenziale
➕ 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶 𝗶𝗻 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗮𝗻𝗴𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗲𝘀𝗲, nei parchi, nelle Palestre, nei Centri Sportivi, negli Ospedali, nelle Cliniche e Centri di Riabilitazione, 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗶 𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.
➕ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗶 𝗕𝗮𝘀𝗲 𝗲 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶𝘇𝘇𝗶𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲 (giovani e meno giovani) 𝗮𝗹 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, all’attività fisica costante e moderata
𝗣𝗘𝗥 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗔𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗩𝗩𝗘𝗥𝗢, 𝗢𝗖𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘 𝗗𝗔𝗥𝗘 𝗟'𝗘𝗦𝗘𝗠𝗣𝗜𝗢
𝗢𝗖𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘 𝗦𝗔𝗣𝗘𝗥 𝗜𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗥𝗘 🙂