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🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante lamenopausa.Come gestirle?Mantieni un a...
19/02/2026

🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante la
menopausa.

Come gestirle?
Mantieni un ambiente fresco: usa ventilatori e aria condizionata se sei in casa, o porta un
ventaglio in borsa per quando sei fuori, e indossa abiti leggeri in tessuti naturali.

Segui una dieta equilibrata: evita cibi piccanti, caffeina e alcol, che possono scatenare le
vampate, opta invece per un’alimentazione ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Rimani idratata: bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare
a regolare la temperatura corporea.

Fai attività fisica: l’esercizio regolare può aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle
vampate di calore.

Utilizza tecniche di rilassamento: yoga, meditazione e respirazione profonda possono
essere utili per ridurre lo stress e migliorare il controllo delle vampate.

Con questi semplici accorgimenti, puoi affrontare le vampate di calore con serenità. 🌟

Per altri consigli, passa in farmacia!

Da migliaia di anni, la meditazione viene praticata nei Paesi orientali, e ora sappiamoche non è solo uno strumento di p...
19/02/2026

Da migliaia di anni, la meditazione viene praticata nei Paesi orientali, e ora sappiamo
che non è solo uno strumento di pace interiore, ma un vero elisir di benessere fisico
e mentale. 🌍🧠
Meditare è molto più che rilassarsi; è un percorso che regala una maggiore consapevolezza di sé e del mondo circostante. Gli effetti positivi sono tangibili: riduzione di stress e ansia, miglioramento del sonno, potenziamento delle difese
immunitarie e tanto altro! 🌈✨
La meditazione ha inoltre un impatto positivo sul cervello. Agisce sull'attività dell'amigdala (coinvolta nello stress), potenzia le capacità cognitive, migliora il controllo delle emozioni e aumenta il benessere generale. 👁🌈
Vuoi iniziare? Semplici esercizi di mindfulness possono essere incorporati nella tua routine quotidiana. Respirazione profonda, consapevolezza del corpo e praticare la
mindfulness durante le attività quotidiane sono ottimi modi per iniziare! 🌬👣
Inizia il tuo viaggio di meditazione per un benessere totale. Leggi l'articolo completo
e scopri come la meditazione può cambiare la tua vita!

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/meditazione-benefici/

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prenderetroppo peso può portare infatti la...
19/02/2026

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prendere
troppo peso può portare infatti la donna a sviluppare patologie croniche quali ipertensione
arteriosa e diabete. È importante quindi tenere sotto controllo il peso, anche con l’aiuto del
proprio medico o del ginecologo, ed effettuare scelte alimentari sagge!

No a cibi come uova crude, carne poco cotta e formaggi non pastorizzati.
Sì, invece a frutta e verdura (meglio se ben cotte, e comunque sempre ben lavate), cereali
integrali e proteine magre. Assicurati di aumentare l'assunzione di cibi ricchi in iodio e
preferisci alimenti ricchi di fibre e liquidi.

Grazie a questi consigli sull’alimentazione ed evitando la sedentarietà potrai prevenire anche
la stipsi, comune durante la gravidanza.

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non ...
19/02/2026

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?

🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non solo per chi pratica sport. Sai perché? Contribuiscono alla crescita, alla riparazione dei tessuti e al buon funzionamento del sistema immunitario. Ma quante proteine dovresti assumere e come puoi integrarle nella tua dieta quotidiana? Per evitare carenze, si consiglia di assumere circa 0,7-1,1 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno.

🐟Le proteine si trovano in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini, e in alimenti vegetali come legumi, frutta secca e cereali.🌿

Combinare queste fonti è importante per ottenere tutti gli amminoacidi necessari.
Una dieta varia, con diverse fonti proteiche, aiuta a mantenere corpo e mente in salute.

👉 Per altri consigli sulla nutrizione e su come integrare le proteine in una dieta equilibrata, passa in farmacia e chiedi consiglio al nostro staff, oppure leggi di più su:
https://tevasocialconnect.com/red?lid=r6iaXnCS&utm_source=Facebook&utm_medium=tevasocialconnect&utm_campaign=SB

Le aspettative di vita a livello mondiale si sono allungate. Invecchiare bene e in salute è possibile. Per farlo è però ...
19/02/2026

Le aspettative di vita a livello mondiale si sono allungate. Invecchiare bene e in salute è possibile.

Per farlo è però indispensabile mettere in campo dei programmi di prevenzione efficaci, sia sugli anziani di oggi, sia su quelli di domani.

Per altri contenuti di salute e benessere visita la sezione dedicata su Tevaitalia.it 👉 https://tevasocialconnect.com/red?lid=KHNi2l4R

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acquadovremmo bere ogni giorno?Generalmente,...
19/02/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

Forse non tutti sanno che in Italia l’uso dei farmaci equivalenti è molto meno diffuso rispettoad altri Paesi europei.📊 ...
19/02/2026

Forse non tutti sanno che in Italia l’uso dei farmaci equivalenti è molto meno diffuso rispetto
ad altri Paesi europei.

📊 Da un’indagine su un campione di 2500 cittadini italiani realizzata nel 2024 da SWG e
promossa da Cittadinanzattiva, nell’ambito della campagna “IoEquivalgo”, possiamo vedere
come, purtroppo, quasi 1 cittadino su 3 nutra ancora dubbi sull’efficacia dei farmaci
equivalenti.

Ma cosa significa scegliere un farmaco equivalente?

✅ Sicurezza ed efficacia: un farmaco equivalente ha la stessa composizione in principi
attivi, la stessa forma farmaceutica e le stesse indicazioni terapeutiche del farmaco di
riferimento.

✅ Risparmio economico senza rinunciare alla qualità: i farmaci equivalenti mantengono
elevati standard qualitativi ad un prezzo più accessibile, grazie al fatto che le spese di
ricerca per lo sviluppo della molecola non devono essere nuovamente sostenute.

✅ Un vantaggio per la collettività: gli equivalenti contribuiscono a ridurre la spesa sanitaria
pubblica, liberando risorse utili per introdurre farmaci innovativi.
Conoscere queste informazioni aiuta a fare scelte più consapevoli per sé stessi e per la
comunità.

👉 Vuoi approfondire? Leggi l’articolo completo: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/
tutti-gli-articoli/dati-italiani-farmaci-equivalenti/

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbicircolatori, sostiene una post...
19/02/2026

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbi
circolatori, sostiene una postura sana e limita l'aumento eccessivo di peso.

Gli effetti positivi si estendono fino al parto e oltre, con una muscolatura addominale più forte
e una maggiore produzione di endorfine per gestire il dolore. Ricorda di praticare 30-40 minuti di attività fisica moderata e di scegliere esercizi sicuri come nuoto, camminate e yoga prenatali.

Una mamma attiva significa anche un bambino più sano e con maggiori probabilità di
sviluppo precoce del cervello. 💪👶

29/01/2026

Lo stress è una risposta naturale e automatica del nostro corpo a una situazione difficile: ponendoci in uno stato di preoccupazione e tensione, il corpo ci spinge infatti ad affrontare le sfide quotidiane.
Tuttavia, livelli elevati di stress possono provocare ansia e irritabilità che possono a loro volta trasformarsi in problemi fisici e mentali anche gravi.
Combattere lo stress e vivere una vita più serena è possibile, seguendo i pratici consigli menzionati nel video!
Se questo non basta, passa in farmacia per un consulto!

23/01/2026

In Italia circa 4 milioni di persone soffrono di diabete, inclusi anziani e bambini. In famiglia la diagnosi di questa patologia può generare dubbi e timori non solo nei pazienti, ma anche in chi si prende cura di loro.

Scopri 4 consigli pratici su come assistere al meglio chi soffre di diabete e leggi qui l’articolo intero: https://tevasocialconnect.com/red?lid=2Fr6OEpU

Per ulteriori informazioni e consigli, passa in farmacia!

Il Caregiver Familiare è una figura fondamentale all’interno di molte famiglie e dell’intera società. Tuttavia, ogni gio...
17/01/2026

Il Caregiver Familiare è una figura fondamentale all’interno di molte famiglie e dell’intera società. Tuttavia, ogni giorno affronta difficoltà legate al suo ruolo ricevendo ancora poco riconoscimento e supporto dalla società.
Facciamo luce, intanto, su chi è il caregiver, secondo la legge 205 del 2017 dell’ordinamento italiano.
a chi ogni giorno si prende cura con amore e dedizione di una persona cara che ha bisogno!

Se vuoi sapere di più sul tema del Caregiver, visita la sezione dedicata sul sito di Teva Italia https://tevasocialconnect.com/red?lid=MDY4pXB2

L'emicrania può facilmente rovinare un impegno, una giornata o anche un viaggio. ​Questa patologia può impattare molto s...
11/01/2026

L'emicrania può facilmente rovinare un impegno, una giornata o anche un viaggio. ​

Questa patologia può impattare molto sulla tua vita, ma tenere a mente alcuni pratici consigli può aiutarti a gestirne i sintomi, anche in vacanza.​

Leggi l’articolo per approfondire 👉 https://tevasocialconnect.com/red?lid=IvGMjvgJ

Indirizzo

Viale Don Luigi Sturzo 205
Giarre
95014

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 20:30
Martedì 08:30 - 20:30
Mercoledì 08:30 - 20:30
Giovedì 08:30 - 20:30
Venerdì 08:30 - 20:30
Sabato 08:30 - 20:30
Domenica 09:00 - 13:00

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