19/02/2026
🎯 Sonno disturbato, come migliorare il riposo notturno
🌙 Dormire bene è fondamentale per il benessere fisico e mentale, ma stress e abitudini scorrette possono influire sulla qualità del sonno.
Per favorire un riposo migliore:
✅ Mantieni orari regolari
✅ Evita schermi luminosi prima di dormire
✅ Crea una routine serale rilassante
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Un buon riposo fa la differenza ogni giorno
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