15/11/2025
🎯 Alimentazione e umore: cosa mangiare per stare meglio
😊 Sapevi che ciò che mangi influisce sul tuo umore?
Un’alimentazione equilibrata aiuta a mantenere stabili i livelli di energia e serenità.
Prediligi:
✅ Cibi ricchi di omega-3 come pesce e frutta secca
✅ Alimenti integrali e legumi
✅ Cioccolato fondente (con moderazione!)
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