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Dott.ssa Federica Ciappina Biologa Nutrizionista

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Gioia Tauro
Dott.ssa Federica Ciappina Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Federica Ciappina Biologa Nutrizionista
📍Firenze e Gioia Tauro (RC)

18/09/2025

Nutrirsi non significa solo mangiare degli alimenti, ma include anche tutto quello che pensiamo, sentiamo e di cui ci circondiamo 🍝💬

Per tale motivo è nato il progetto Il Benessere Oltre la Bilancia, per indirizzare a guardare oltre il numero dello strumento su cui saliamo spesso, la bilancia appunto, e iniziare a pensare al nutrimento come qualcosa di più che semplice ingestione di cibo.

👉🏻Domenica 21 settembre alle ore 16.00 terrò una conferenza per presentare questo percorso creato insieme alla collega Elisa Zanobini, consulente olistica . L'evento sarà in occasione della Fiera Aurea a Scandicci, in piazza della resistenza.

La partecipazione è gratuita.

Se non riesci ad essere presente fisicamente, abbiamo previsto anche una partecipazione online

✅Chi sarà dei nostri, avrà diritto ad una promozione speciale per iniziare a prendersi cura di sé a 360 gradi.

💚Mi troverete comunque in stand insieme all'assicurazione Il Tocco del Cuore ASD APS nei giorni di sabato 20 e domenica 21, per fare due chiacchiere insieme!

Sotto i miei contatti per ulteriori informazioni 👇🏻

04/08/2025

☀️ Lo studio di Nutrizione è chiuso per la pausa estiva fino al 27 Agosto.

Sarà l’occasione per ricaricare le energie e tornare con nuovi spunti per accompagnarvi al meglio nei vostri percorsi di benessere.

⚠️Per i pazienti di Gioia Tauro:
Per chi desidera iniziare o proseguire il proprio percorso, consiglio di prenotare con anticipo: le disponibilità al rientro sono limitate.

Vi auguro una serena estate, ricca di equilibrio, leggerezza e cura per voi stessi ☀️
A presto!

– Dott.ssa Federica Ciappina, Biologa Nutrizionista

21/07/2025

Un piccolo ripasso per un piatto molto amato in estate 😋

05/07/2025

💧Bere più acqua… ma con gusto!
Le acque aromatizzate sono un’alternativa semplice, naturale e senza zuccheri per restare idratati, soprattutto in estate ☀️

Basta un po’ di frutta fresca, erbe aromatiche e qualche spezia per trasformare l’acqua in un’abitudine più piacevole 🌿🍓

📌 Salva il post per provare le combinazioni
💬 Quale gusto proverai per primo?

18/06/2025

☀️ Estate. Fa caldo. Si suda.
Ti senti stanco, le gambe pesanti, crampi ogni tanto.
E la pubblicità? Via con sali minerali, potassio, magnesio e acque magiche con vitamine e collagene 😂

Ma intanto cos'è quello che fai?
❌ Acqua: poca o nulla
✅ Aperitivi salati: sempre presenti
✅ Integratori miracolosi: nella borsa
✅ Drenanti e diete detox: “perché è estate e devo sgonfiarmi!”

Eppure, la risposta è sempre la stessa:
🥤 Bevi più acqua
🍓 Mangia frutta e verdura fresca
💚 Ascolta il tuo corpo, non le promesse da spot pubblicitari

L’estate passerà.
Ma tu puoi scegliere di non dimenticare ciò che conta davvero.

📩 Se vuoi un supporto nutrizionale vero, io ci sono.

27/05/2025

Quante volte ti è capitato di leggere un'etichetta... e non capirci nulla? 🤯

Saper leggere una tabella nutrizionale è un superpotere quando vuoi fare scelte più consapevoli 🛒

In questo post ti spiego in 4 passaggi cosa guardare davvero quando prendi in mano un prodotto.

📌 Salva il carosello per la prossima spesa

📬 Se vuoi imparare a fare la spesa con più consapevolezza, inizia da qui: il primo passo è conoscerti e capire i tuoi reali bisogni.

05/05/2025

Ogni giornata in studio è un piccolo viaggio nel cambiamento. 🐛🦋

Incontro persone che scelgono di ascoltarsi, di volersi bene, di prendersi cura di sé… e questo mi ricorda quanto il benessere sia fatto di gesti semplici ma potenti. 💪🏻

Se anche tu senti che è arrivato il momento di iniziare un percorso nutrizionale su misura, ti aspetto in studio a Firenze, a Gioia Tauro o online.

📩 Scrivimi per info o per prenotare 💚

21/04/2025

🐣Festività significa condivisione, affetto e anche buon cibo. Non serve rinunciare per restare in equilibrio: la chiave è la consapevolezza.
Goditi ogni momento, ogni sapore, ogni risata a tavola. La nutrizione è anche questo: vivere senza estremi, con libertà e serenità.

14/04/2025

Lo stress non si manifesta sempre allo stesso modo.

🍝C’è chi si rifugia nel cibo per trovare conforto, e chi invece si dimentica perfino di mangiare: entrambe le reazioni sono umane. Nessuna è sbagliata.

🗝️La chiave è imparare ad ascoltarsi con gentilezza e a nutrirsi, nel corpo e nella mente, con ciò di cui si ha davvero bisogno.

Ti è mai capitato di reagire così allo stress?
Scrivimelo nei commenti, ti leggo.💪🏼💚

08/04/2025

👉🏼Non dobbiamo bruciare ciò che mangiamo, né compensare con allenamenti o sensi di colpa. Il cibo non è un nemico, il corpo non è un progetto da sistemare, e il movimento non è una punizione.
Imparare ad ascoltarsi è il primo passo per prendersi cura di sé davvero.
Alimentazione, emozioni e corpo sono alleati, non strumenti di controllo.✨🥗

Indirizzo

Via Francesco Tripodi 205, Gioia Tauro
Gioia Tauro
89013

Sito Web

facebook.com

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