Giovanni Magazzù

Giovanni Magazzù sono un Biologo nutrizionista,infermiere professionale, Personal Trainer
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46 anni ..... palestra 2 volte a settimana, running 2 volte a settimana, alimentazione controllata ma non maniacale, non...
13/08/2025

46 anni ..... palestra 2 volte a settimana, running 2 volte a settimana, alimentazione controllata ma non maniacale, non peso alimenti, mangio pane pasta e pizza.....tutto però secondo il mio protocollo di flessibilità metabolica....
Se vuoi saperne di più contattarmi e approfitta delle promozioni di agosto!... avere un fisico Forte e atletico non richiede molto sacrificio....ma tanta testa!... 😎

12/08/2025

È attiva la promozione "Restart"
Per chi si prenota ad agosto x settembre avrà diritto a:

💪 1 anno di schede di allenamento personalizzate

🍎🌽: Piano alimentare personalizzato

🩸 Consulenza su esami clinici per prevenzione salute e longevità,con proposta di appositi programmi e linee-guida innovative

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La scontistica è del 40% rispetto al costo normale.

15/07/2025

🧑‍🔬 La ricerca della giovinezza è stata sempre una chimera inseguita dall'uomo per secoli,un po' come il sogno di volare! Oggi abbiamo gli strumenti e le conoscenze scientifiche per avvicinarci in modo concreto a questo sogno! Attraverso la Nutrizione avanzata,la genomica,la metabolomica, e la diagnosi clinica preventiva oggi è possibile rallentare in modo marcato e duraturo il processo di invecchiamento! Possiamo attraverso dei protocolli di prevenzione clinica come il programma "Longevity" dei laboratori Cerbahealtcare di cui ne faccio orgogliosamente parte! Possiamo indagare attraverso dei marcatori biochimici specifici,il nostro stato di salute ,ma non solo! Grado di stress! Profilo metabolico degli acidi grassi omega 3, fattori di ossidazione e radicali liberi, tutti marcatori che determinano il nostro stato di età metabolica! Dopo i risultati di questi esami attraverso una consulenza con un professionista medico o Biologo nutrizionista si può stilare un percorso che preveda l'uso di una nutrizione mirata e precisa insieme a delle correzioni sullo stile di vita che porteranno alla conquista di quello stato di vigore e giovinezza non solo estetica ma soprattutto interiore a cui tutti ambiscono!

☎️ Se vuoi approfondire sulla metodica "Longevity" e avere una consulenza gratuita chiamami!

💪 Ogni giorno che passa in uno stato di scarsa salute è un giorno che non recuperi mai più!e che porta conseguenze nel tempo spesso irreversibili!

📢 Se provi il nostro programma "Longevity" avrai uno sconto del 40% sul percorso nutrizionale avanzato! Cosa aspetti! Chiama adesso!

17/06/2025

⛔ Avete una soluzione ma siete troppo tirchi per coglierla..non ho altra spiegazione!😅

come conferma ho avuto un episodio qualche settimana fa...

Ho mandato un amico ad iscriversi in palestra.. perché aveva davvero bisogno di ritrovare il suo benessere e la sua autostima...

Di conto appena arrivato è stato messo lì a fare il solito Tour delle macchine per non fare stancare troppo l'istruttore con complicate spiegazioni su esercizi più complessi che gli avrebbero dato modo di guadagnarsi il suo "misero" stipendio (tenete a mente la parola MISERO perché ci torneremo tra un po')... tutto questo senza un check sulla condizione fisica del cliente....voglio ricordare che Jerry..(nome di fantasia) è pieno di problematiche strutturali...da ernie a ginocchia macinate,sovrappeso e soprattutto zero motivazione!...

Dopo qualche giorno incontro Jerry e gli chiedo come è andata la sua Prima settimana e se l'istruttore gli avesse fatto la scheda!....

Jerry mi risponde un po' avvilito....che non gli hanno fatto nessuna scheda e lo hanno messo a fare il giro macchine in una ridicola sequenza in 3 x 10 tutto... senza ovviamente un minimo controllo sul gesto che anche in una semplice macchina va comunque fatto...!...di che , al ritorno per la seconda settimana....gli viene rifilata la vecchia scheda dell' iscrizione precedente....che risale a un anno fa circa .!🥺...vi rendete conto.... nemmeno la fatica di rifilare una scheda Nuova che sarebbe comunque stato un copia e incolla!....

☠️ Ecco cosa gira nelle nostre palestre ecco il livello!

🧠 Adesso... senza starvi a spiegare che tanto per il Misero stipendio che prendono sti ragazzi... senza dirvi che anche se molti sono bravi....la maggior parte che è impreparata ed ignorante la supera in abbondanza....

Questo è quello che vi aspetta quando vi fate fare la scheda nel 90% delle palestre italiane..

🏋️ Io mi alleno da una vita e ho fatto di questo il mio lavoro, oltre che come biologo nutrizionista..
Faccio schede ad amici e clienti per oltre 20 anni....e per ogni scheda non ci ho messo mai...e dico mai! Meno di 15 minuti....per le più semplici.... figuratevi per i piani più avanzati...

Questo mi ha fatto capire come cmq nei centri con 1 /2 istruttori per sale piene di gente non è davvero fattibile dedicare tale tempo per una scheda, tanto meno verificare con un check o una semplice ma spesso efficace intervista la condizione fisica del cliente! Ne tanto meno credere che essi si prendano tempo per Fare queste cose a casa fuori dall'orario di lavoro..m.(ricordiamoci del MISERO.... ECC..😏)

📒 Quando si redige un piano per un cliente vanno prese tantissime considerazioni.
Anzianità di allenamento
Finalità e obiettivi
Grado di efford mentale e mind setting del cliente
Problematiche strutturali e cliniche
Progettazione sostenibile
Progressioni degli esercizi e spazi nella scheda per annotarli ( cosa rara da vedere)!
Test sui carichi e sugli RM degli esercizi che nessun mai fa fare
Scarichi programmati

E una marea di cose....

Senza contare che per non farvi annoiare o darvi la "sensazione" di farvi allenare duramente...

Vi riempiono di tecniche di intensità... volumi assurdi di lavoro.. tutto condito con una tecnica inguardabile☠️😡...il che porta il principiante...a

😔.. bruciarsi... imparando male gli esercizi, rischiare infortuni irreparabili... demotivarli per i mancati risultati e portarli ad abbandonare...o peggio... cambiare palestra per rientrare di nuovo nel Girone infernale 😈

🏋️ Concludo dicendo ancora che al costo davvero basso del servizio che offro potete avere una scheda su misura per i vostri obiettivi e le vostre problematiche....che abbiano senso, e che mostrino in Modo tangibile i progressi fatti....

Che la vogliate per un mese...per sei mesi per 1 anno!....io sono a vostra disposizione!...ma vi prego smettetela di affidare la vostra salute e i vostri progressi a questa gente!....come per ogni cosa fatta bene...se la volete dovete pagare!!(In questo caso poco se pensate nell'ottica di quanti soldi spendete per non avere mai risultati) E farvela fare da chi di mestiere ne ha fatte milioni...e soprattutto fatte bene!....

Come sempre per info contattami in PV...

E per incentivarvi!... per ogni amico/conoscente che mi affidate per i suoi risultati....vi regalo 2 mesi di programmazione fruttuosa!

Asta la vista!

Jhonny PT
Personal Trainer e Biologo nutrizionista sportivo

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17/06/2025

📍 inquadra il QR code , aggiungimi su Instagram e scrivi un messaggio con codice

"MYpthonny79"😛

Subìto per te 2 mesi di ginnastica rigenerativa+nutrizione avanzata specifica per l'antiaging e l'estetica!....al prezzo di 1!!

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17/06/2025

🌿 Scopri la Ginnastica Rigenerativa! 🌿
Hai dolori articolari, tensioni muscolari o semplicemente vuoi sentirti più vitale e in forma?
La ginnastica rigenerativa è una pratica dolce e mirata che stimola il corpo a recuperare mobilità, energia e benessere.

✅ Riduce tensioni e dolori
✅ Migliora la postura
✅ Favorisce il rilassamento e la respirazione
✅ Adatta a tutte le età!

💚 Ricarica il tuo corpo in modo naturale. Inizia oggi con la ginnastica rigenerativa!

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17/06/2025
L'estate è arrivata!...Chi ha dato ha dato....chi non è riuscito nemmeno quest'anno a mettersi in forma e spera di farlo...
17/06/2025

L'estate è arrivata!...

Chi ha dato ha dato....chi non è riuscito nemmeno quest'anno a mettersi in forma e spera di farlo per agosto poco e nulla ci può fare! Questa è la dura verità che pochi vi diranno!

📍 Se volete riprendere in mano la vostra salute noi di Joylab vi offriamo una promo imperdibile!💪

💷🧠🥙🐕📍..... Allenamento rigenerativo+ nutrizione personalizzata.... pacchetto per tre mesi (settembre -novembre)...a soli.....

💷 300 euro!

📍 Il valore del pacchetto senza promozione sarebbe stato di 500 euro!!

🚨 Non aspettare troppo! L'offerta è valida entro il 6 Luglio !

☀️☀️ l'arrivo della stagione calda corrisponde con un calo di performance nelle nostre attività fisiche, soprattutto nel...
04/06/2025

☀️☀️ l'arrivo della stagione calda corrisponde con un calo di performance nelle nostre attività fisiche, soprattutto nella corsa dove i tempi si possono abbassare drasticamente !

📍 Un po' di fisiologia!

🥵 Con l'aumento delle temperature il nostro corpo perde liquidi attraverso la sudorazione questi evaporano, ma sono meccanismi di compenso per regolare la temperatura corporea!....il nostro sangue contiene liquidi! La perdita di questi provoca un cambio della composizione del fluido sanguigno rendendolo più viscoso,...per questo motivo il nostro cuore farà maggiore fatica a pompare sangue negli organi e tessuti ...per questo motivo facciamo più fatica e perdiamo performance!...ma...!!!

💪🏃 Dobbiamo lo stesso continuare ad allenarci perché gli adattamenti fisiologici che avverranno in questo periodo c'è li ritroveremo al ritorno delle temperature più fresche! Donandoci una condizione migliore e più performante !..

🧠 L'importante è usare la testa e tenere bene a mente questi punti.

1: aumentare gli introiti di acqua e liquidi in generale durante la giornata, è importante compensare le perdite che in questi periodi possono diventare davvero cospicue!

2: Allenarsi quando possibile nelle ore più fresche....al mattino presto o la sera tardi , proteggersi sempre con adeguate creme solari!

3: evitate di copririvi più del necessario! Sudare di più non vi farà dimagrire! Impedirà solamente all'acqua che avete sulla pelle di evaporare,non potendo regolare così la temperatura e peggiorereste solo la situazione!

4: considerare l'uso di integratori come glicerolo, gel (se superate l'ora di allenamento), gingo Biloba (fluidificante sanguigno). Creatina monitorato.

Magazzù Giovanni

💪🥙Biologo nutrizionista e Personal trainer

"Cresci Forte, Cresci Dritto!"Scopri il nostro Centro di Ginnastica Posturale dedicato ai ragazzi in età evolutiva.Attra...
06/05/2025

"Cresci Forte, Cresci Dritto!"

Scopri il nostro Centro di Ginnastica Posturale dedicato ai ragazzi in età evolutiva.
Attraverso esercizi mirati, aiutiamo i più giovani a migliorare postura, equilibrio e coordinazione, prevenendo problemi alla schiena e sviluppando una crescita armoniosa.
Muoviti meglio oggi, cresci meglio domani!
Prenota una lezione gratuita!

📍 Previene una futura Scoliosi o bloccarne l'esordio è tutta questione di tempo (anticipo) e corretti protocolli di ginn...
28/04/2025

📍 Previene una futura Scoliosi o bloccarne l'esordio è tutta questione di tempo (anticipo) e corretti protocolli di ginnastica posturale....(Nel tempo..)

📍 Pilates
📍 Massaggi Olistici

📍 A PARTIRE DA SETTEMBRE I CORSI SI TERRANNO TUTTI I GIORNI DA LUNEDÌ A VENERDÌ

💪 SPECIALE PROMO PER I NUOVI ISCRITTI CHE SI PRENOTERANNO ENTRO LUGLIO 2025 UNO SCONTO DEL 50X💯 SUL MENSILE COMPRESO DI VALUTAZIONE POSTURALE E UN OMAGGIO Relax....!!

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