COSA TI OFFRE BAKHITA:
🟣STUDIO PILATES
Lezioni finalizzate a migliorare flessibilità, resistenza, tonificazione e postura con programmi di allenamento personal e mini gruppo da 4 persone max.
🟣𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗚𝗬𝗠
Con il passare degli anni, si verificano lente e progressive modificazioni a livello di postura, che si ripercuotono sulla capacità di controllare ed eseguire correttamente i movimenti. A B
akhita abbiamo il ritorno di Yoanka Patterson Diaz!
🟣WORKOUT FITNESS BALL
Si eseguono dei rimbalzi in fase iniziale per riscaldare e preparare le principali catene muscolare. L' intensità dell'attività garantisce un consumo calorico e metabolico non indifferente, lavoro propriocettivo che interviene su:
-equilibrio
-stabilità
-coordinazione
Tutto a ritmo di musica! Il divertimento è garantito!
🟣PILATES MATWORK E TOOLS
Un sistema di allenamento che rafforza la muscolatura e non aumenta la massa muscolare,migliora la resistenza fisica,modella e rassoda gambe,braccia e addominali,rilassa le articolazioni prevenendo mal di schiena e migliorando la postura,elimina lo stress,rivitalizza e scioglie le tensioni. Le lezioni vengono facilitate e intensificate mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi quali: ROLLER,CERCHIETTO, ELASTICO, PALLA GRANDE, SOFT BALL E STEP BARREL.
🟣POWER YOGA
È una disciplina orientale fluida e dinamica che ci permette di armonizzare mente e corpo e di migliorare la postura e la coordinazione tramite esercizi di respirazione e movimenti che agiscono su tutte le parti del corpo:stretching e tonificazione dei muscoli e dei legamenti, flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni e stimolazione per una migliore circolazione sanguigna.
🟣VINYASA YOGA CHAIR
È un lavoro dinamico che utilizza la sedia per supportare il corpo ed il Vinyasa per tenere alta l’attenzione e la motivazione durante la pratica. È facile perché lo possono fare tutti,profondo perché hai uno strumento per percepire il corpo,è stimolante perché ogni lezione è diversa dalle altre.
🟣DANZA
Occasione di crescita corporea ed emotiva, interazione, sacrificio e dedizione.Insegneremo ad usare e organizzare il movimento per esprimersi, comunicare e inventare, stimolando coordinazione ritmo e creatività.
-𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗕𝗔𝗕𝗬 (𝟮-𝟰)
-𝗣𝗥𝗘𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
-𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦𝗜𝗖𝗔
-𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗠𝗢𝗗𝗘𝗥𝗡𝗔
-𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗔𝗗𝗨𝗟𝗧𝗜
-𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢𝗥𝗔𝗡𝗘𝗔
-𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗘𝗦𝗦𝗜𝗡𝗚 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗘𝗧 𝗧𝗘𝗖𝗛𝗡𝗜𝗤𝗨𝗘
