26/11/2024
🧐 Le cause dell’acne?
L’acne non rappresenta esclusivamente un inestetismo cutaneo, ma costituisce un importante indicatore dello stato di salute dell’organismo.
Quali sono le cause principali della sua insorgenza?
Tra i fattori predisponenti e scatenanti troviamo:
• componenti genetiche 🧬
• alterazioni ormonali 🔄
• influenze ambientali 🌍
• stress psico-fisico 😟
• abitudini alimentari scorrette🍟
🥗 Acne e alimentazione
Ciò che mangi può peggiorare l’acne aumentando l’infiammazione, la produzione di sebo e lo squilibrio ormonale.
La soluzione? Una dieta bilanciata che aiuti a mantenere la tua pelle sana e luminosa!
✅ I NOSTRI CONSIGLI
• Scegli alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine A ed E, zinco e omega-3: frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce e carne bianca.
• Evita zuccheri raffinati, carboidrati complessi, latticini e alcol.
• Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno per mantenere la pelle idratata e ridurre l’infiammazione.
👩⚕️ La tua pelle riflette la tua salute: segui questi consigli per sentirti bene dentro e fuori!
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